Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)
Дисциплина
По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня, фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".
Наказание
Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!
NB! В это взвешивание подаём также свои замеры по объёмам!!! 
Удачи нам всем!
Здравствуйте, дорогие участники! 
Всю неделю на нервах, конец четверти по русскому была спорная оценка и когда писали диктант я думала крыша у меня съедет
вчера то же нервничала, и вот я думаю чего я все близко к сердцу все принимаю, вчера ребенку влетело по полной , а сегодня поняла что нужно сначала обдумать а потом только уже на свежую голову разговаривать
Девочки, меня неделю не будет я в отпуск к маме у нас каникулы
И еще как приеду куплю себе карту в фитнес клуб , все я решила , а то я так вообще стану маразматичкой
Ни каких планов на неделю нет, главное не набрать много
И да писать не смогу интернет там
А ты отдохни по полной
Хорошо отдохнуть!!!
На фитнес пойду назад уже дороги нет потому что договорилась с менеджером что позвонит 5 числа и мы все обсудим
Ребенок получил не за оценку а за то что у нее с мальчиком стычка на физкультуре произошла и она мне не рассказала правду а правду узнала на следующий день случайно, получила за то что солгала , мы ее НЕ бьем для меня это табу, всегда разговариваем , даже за 2 не ругаем договорились что если получает плохую оценку то сразу перекрывает ее хорошей, все .
А поругала что не сказала нам что она первая мальчика толкнула , и узнала от мамы мальчика , получилось когда разговаривали не знала что сказать потому что у меня была другая версия всего и я на эмоциях дочь наругала.
А потом жалею что дала всплеск своим эмоциям
Вот и пойду на фитнес что бы выплескивать эмоции в другое полезное дело )))
Но слава богу мои пацаны тоже вырасти настоящее мужики , и жалосливые .Я хоть и дала меньшего (уж поганый был ) но и любила , и баловала , это нам еще и дружить не мешало .Он когда подростком был так вобще ему со мной было интересно. Я легкая на подъем , и с каплей авантюризма
я если не права извиняюсь и считаю что это правильно извиниться перед ребенком
Просто от страха у него мозг не соображал . В оправдание себя и сказать нечего
да такая )) какая есть и переживаю всегда )) но это мой ребенок и я буду всегда переживать
а наругала не за оценки а выше написала ))
Прости, что лезу.
вот вы точно близко принимаете чужое))) Написала что поговорить нужно было только чуть спокойнее а не сразу когда была накручена сама))
Вы так пишите как будто я написала что избила ребенка оскорбила
И как мне один раз сказали не бывает хороших родителей потому что для каждого это понятие разное , каждый родитель хороший
вот в том то и вопрос
Замеры завтра утром напишу
Цели выполнила.
На следующую неделю
1. Вес не выше 66,5 (КД приближаются)
2. Ежедневно 8000 шагов.
ОТ 85
ОЖ 95
ОБ 103
Добрый день!
Ог-93
От-80
Ож-86
Об-103
Вес удержан,но боже мой,какой ценой(( Я иногда думаю,что у меня не марафон похудения,а марафон испытаний.. 2 недели болела,только вошла в ритм-смерть близкого человека,молоденькая девочка..
Все цели меркнут и кажутся пустыми и не нужными..
Берегите близких,будьте внимательны к детям,пусть они всегда делятся своими проблемами и обидами.
Простите ,что не в тему((
Да , в такие моменты вообще не понятно ...зачем все ...почему... а время проходит и легче становится, и опять чего то надо.... зачастую много лишней суеты мы проживаем. .. но ....мы простые люди
Заболел кот, полночи с ним в клинике проторчала, операцию делали. Настроения нет, спать хочу весь день, да дети ещё заболели опять и меня заразили, а может на нервах вся расклеилась.
Поправляйтесь все!!!
Скорейшего всем выздоровления!
Держись все поправятся и все будет хорошо
Зато сегодня в пролете с целями, сижу возле кота и плачу, скорее бы отошёл от наркоза совсем, а то не могу сдерживать слёзы
Тоже жизнь продлеваю , члены семьи .
Операцию профессор делал , очень толковый , единственный у нас лечит и птиц и змей разных.
Уже швы сняли.
Так что и с твоим котиков будет все хорошо.
хорошо что не заедаешь
Я не долечила в прошлый раз горло вот и опять разнесло, краснота, слёзы, сопли, слюни, красные глаза и гайморит опять.... Будем лечиться на след неделе.
Всем не болеть!!!
давай лечись
ОГ-99 см;
ОТ-90 см;
ОБ-90 см;
ОЖ-98 см
Цели решила не выполнять на след неделе, нет сил никаких. Неделя разгрузки так сказать, пока не вылечу всех и сама не поправлюсь. Ну, в принципе это тоже цели. Вес удержать. А там видно будет.
Цели выполнила.
Замеры: ОГ-109; ОТ- 97; ОЖ-106; ОБ-118.
Цели на следующую неделю:
1. Вес 89,5
2. Ходьба не меньше 40000.
Пока всё, неделя будет загрузная по работе, много не планирую.
Вот и восьмерочка
№154
Вообще забыла про замеры, сделала уже вечером -нажравшись от пуза
ОГ-111 (было 111)
ОТ-91 (94)
ОЖ-100 (101)
ОБ-108 (110)
ВЕС 80,2кг (весы старенькие,я им не очень доверяю. Взвешиваюсь обычно на работе, а сегодня выходной)
Планов на неделю фактически не было ( в прошлый отчёт я была Филон Иваныч), но пищевое окно 14/10 - 16/8 и разгрузочный день помогли мне таки сдвинуться с мёртвой точки.
В планах на следующую неделю выйти на 79, аффирмации и пищевое окно 14/10 (мне очень понравилось), эллипсоид 3/30мин.
Всем боевого настроя и хороших отвесов
Что такое пищевое окно?
Это с 14 до 10 ни ни
Это значит кушаешь 10 часов, например с 8,00 до
У меня комп много время отнимает, но нечего с этим не поделать
ААА
Прибавила 900 грамм
Но это вынужденная прибавка! Друг женился! Два дня праздновали!
Это я ещё "легко" отделалась.
Наказатель
Anyutka r
Замеры позже
Всем
Читала еще про вариант имбирь, лимон, чеснок
Спасибочки!!!!!!
Твоя половина наказания, помнишь про это?
Чихаю ужасно. Утром сопли будут
Теперь решила быть более лояльной.. Еще учитывая, что мы обе немного приболели
А еще лучше вообще наказания не получать
Ага... Тебе от меня досталось
Я хоть и стараюсь изо всех сил , но два раза кнутом получила
ОГ 95
ОТ84
ОЖ 95
ОБ 102
А лишний вес за неделю убежит
Вот замеры:
Ог 101 (0)
От 81 (-1)
Ож 94 (-3)
Об 106 (-1)
Цели на неделю выполнила:
1. Вес удержала и сбросила 200г
2.8000 шагов - есть
3.Рисовые маски делаю
4.Джиллиан 3 раза в неделю - были
Цели на следующую неделю:
1. Сбросить 300 г
2. Джиллиан 5 раз
3.Рисовые маски продолжать (3 раза)
4. 8000 шагов остается
Девочки, утром подпишу сюда замеры, не успела, вес выставила и отчет написала))
Всех почитаю завтра
ОТ. 114
ОЖ. 138
ОБ. 141
МОИ ЗАМЕРЫ НА 26.10
1. Каждый день по 20 отжиманий от стены
2. Один день прогулка 1 час в БЫСТРОМ темпе
3. 2 ванны с морской солью))
Справишься?
Остальное отлично
Цели на неделю не выполнены, наказателем выбираю номер 50
Все цели недели выполнила: вес слегка перевыполнила вместо отвеса 300г отвес 700г, оно и понятно, слилась вода после КД, на тренировки ходила, самомассаж делала.
Объемы основные за месяц не изменились. Изменились руки-ноги по 1 см. В скобках "скинутые" объемы за 4,5 года, сама в шоке:
ОГ - 94 (-18)
ОТ - 74 (-22)
ОБ - 99 (-13)
Планы на следующую неделю те же.
1. Минус 300г. (до 71,3)
2. Считаю калории КАЖДЫЙ день.
3. Минимум 2 тренировки в тренажерном зале.
4. Лимфодренажный самомассаж деревянной щёткой минимум 3 раза.
всем привет
Вес 77.8. - это минус 2 кг 100 гр за неделю, планировала сбросить 1 кг, рада что вода сошла..
Правда 300 граммов всё же где-то залипло
Этим и буду заниматься следующую неделю!
Мои замеры:
Ог- 102
От-87
Ож-98
Об-105
Как здорово! Умничка!
Цели выполнила план -500,факт-550
Все остальное тоже -шаги, пилинг, контрастный душ
Объёмы:
Об100
От78
Ог101
На следующую неделю по весу минус 300гр ( очень хочу из 69 выйти
Эталон )))
С весом то получилось, а вот с целями никак. Ни на что сил не было. Простыла дико.
И на следующую неделю не знаю, что писать в цели. Все равно ничего не успеваю.
Ог86
От70
Ож79
Об93
Ол54
Ок40
Ничего из запланированного не делала. Совсем расслабилась. Наказаний всё равно нету. Главное, самой за собой следить. Надо хорошенько обдумать эту неделю со своим блокнотом.
И нового наказателя выбирать не будешь?
==========================================
Целей не было,,так как готовилась к операции.
Минус 200 гр
Пока реабилитация после операции цели не ставлю.Врач сказал что мне можно поднимать не больше 1 кг,то есть большой букет цветов и колечко с бриллиантами
Ноготочками похвастаюсь можно?
Замеры
ОГ -106 см (было 106 см)
ОТ - 83 см (было 83 см)
ОБ -100 см (было 100 см)
ОЖ - 98 см (было 94 см)
Здоровья и скорейшего восстановления!!!
Я надеюсь что всё будет хорошо.
Вес 83,4 (краснею)
ОБ 115
ОТ 94
ОЖ 105
ОГ 108
Вобщем, за месяц я потолстела, а не постройнела.На прошлой неделе я была «звездной», поэтому целей не было.
На следующей неделе:
1.постройнеть на 500г
2. брать на работу обед из дома
3. приготовить блюдо из тыквы
4. планка ежедневно
Не получилось на этой неделе, на следующей получится, главное не опускать руки
#68
Минус 2300!
Я уже не 100 кг
Планы на следующую неделю:
1.Вернуться к ПК. Коридор 1200-300. БЖУ 100/20(40)/100.
2.Дрожжевая маска для волос - 1 раз
3.Глиняная маска для лица - 2 раза
4.Кофейный скраб для тела - 3 раза.
5. Бассейн - 1 раз
6. Баня - 1 раз
7.Упражнения (велосипед 50 раз, подъем ног 20 раз, приседания 20 раз) - ежевечерне
Объёмы почти не изменились:
ОГ 114
ОТ 99
ОЖ 116
ОБ 104
Но муж сказал, что я исхудала
И тянуть за вами , мотивашки вы мои
Поздравляю с переходом на двухзначие!
Таня, это отвес за одну неделю?
ОБ 115
ОТ 94
ОЖ 105
ОГ 108
Вобщем, за месяц я потолстела, а не постройнела.На прошлой неделе я была «звездной», поэтому целей не было.
На следующей неделе:
1.постройнеть на 500г
2. брать на работу обед из дома
3. приготовить блюдо из тыквы
4. планка ежедневно
На следующей недельке не подведи
Взвесилась вчера, потом прочитала
про замеры, а уже была на работе поэтому
фота вчерашняя, а замерилась сегодня
ОГ-108
ОТ-90
ОЖ-100
ОБ-108
Цели поставленные выполнила и вес -500гр...
Всё остаётся так же:
1.Питание:90дн раздельного
2.Активность:шаги 10000...
3.Вес: -500гр...
Всем удачного воплощения
целей и планов!