Взвешивание 09.11-10.11. Осенний марафон

Доброго времени суток!
Хвастайтесь результатами за прошедшую неделю.

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +20
sd tants
9 ноября 2018 года 1348 689
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешивание 09.11-10.11. Осенний марафон
Доброго времени суток!
Хвастайтесь результатами за прошедшую неделю. Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


9 ноября 2018 года
+4
97 malinka-t

По целям прошлой недели есть не выполнение. Из каждодневных занятий Джилиан выполнено только 4 ( забыла про КД), но вообще это не оправдание. Наказатель Ната.


70.8 кг

Цели на неделю:
1. Джилиан минимум 3 раза ( но буду при возможности стараться ежедневно);
2. Планка ежедневно по 3 мин 40 сек;
3. Пилинг лица 1 раз;
4. Массаж рук купленными баночками 3 раза

9 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+1
Молодец снижение веса идет на 5

9 ноября 2018 года
+1
с вооот таким минусом

9 ноября 2018 года
+1
Руки, внутренняя часть?

9 ноября 2018 года
+2
Руки, внутренняя часть?
Знаешь как больно по внутренней стороне у меня такие уже лет 5 , и все равно не привыкну , присасываю еле еле

9 ноября 2018 года
+1
Вообще на руках не могу делать. Ноги и живот только. И то говорят врачи,что на внутренней стороне бедер и рук тоже нельзя, таж к лимфоузлам подползаешь

9 ноября 2018 года
+2
Да! И массажи нельзя. Вопрос, как быть, если кожа висит?

9 ноября 2018 года
+1
Банками нельзя.

10 ноября 2018 года
+1
Никак, только скрабы. Лёгкие массажи, физ нагрузки. Всё, что можно подтянется. Это же кожа. Просто помогать коже постепенно.

10 ноября 2018 года
+1
гантельки в помощь

10 ноября 2018 года
0
гантельки присутствуют

10 ноября 2018 года
+2
присутствуют
Отжимание мне очень нравится , от стены если руки ставить в разное положение , то и нагрузка на разные мышцы , и задние и передние

10 ноября 2018 года
+2
гантельки в помощь

10 ноября 2018 года
+1
Гантельки тягать по кг
Подтянется

10 ноября 2018 года
+1
Подкачаются да! А вот на счет подтянуться не уверена!

9 ноября 2018 года
+1
ага, я попробовала уже, горят ручки

9 ноября 2018 года
+1
Наказание: 1 маска для головы/волос из обычной столовой (крупной) соли, у меня морская. 2 белково-овощных ужина. 1 маска для лица, обязательно не покупная (овсянка, льняная мука, глина).

9 ноября 2018 года
+1
у меня тоже морская, ой как хорошо. Усё зраблю!

10 ноября 2018 года
+1
Если кто знает как подтянуть кожу на руках... Признавайтесь сразу))) Про физнагрузки можно не говорить))) не помогает))) И время тоже не помогает. К сожалению...

9 ноября 2018 года
+3
Всем привет!
Мой номер 2


Минус 300 грамм
Цели
Не бояться холодную, осеннюю погоду и гулять с собакой по два часа в день!!

9 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+2
Привет. А цели у нас похожие
И вес у тебя хороший сколько еще планируешь сбросить?

10 ноября 2018 года
+2
Ещё десятку хочу скинуть!!!

10 ноября 2018 года
+1
Ну раз хочешь - значит получится

9 ноября 2018 года
+2
осеннюю погоду и гулять с собакой по два часа в день!!
А собачка то как рада будет
Ася главное одеваться удобно и потеплее , и все осень не страшна

9 ноября 2018 года
+1
Это хорошо.... А у меня собака в плохую погоду гулять не пойдёт, выйдет, пописает быстро и домой, в тёплую постельку

10 ноября 2018 года
+2
Прям как мой кот

10 ноября 2018 года
+2
Самое главное не останавливаться!!!
А то на лавочку присяду, а потом заболеваю.

11 ноября 2018 года
0
Накаркала, блииин.
Поболтала пол часика на лавочке, теперь сопли.
И теплее одеваться не хочу - когда ходишь жарко.

9 ноября 2018 года
+3

всем привет

9 ноября 2018 года
+1
Красивый вес

9 ноября 2018 года
+1
Мой идеальный вес

9 ноября 2018 года
+2

9 ноября 2018 года
+2
Добрый вечер!

цели выполнила.
На следующую неделю:
Вес сохранить, ну и очередной массаж тела и лица в салоне.

9 ноября 2018 года
+2
массаж тела и лица в салоне.
Крутяк в салоне лежи себе балдей

9 ноября 2018 года
+1
Супер!

9 ноября 2018 года
+4


Цели выполнила
На следующую неделю:
1. Удержать вес
2. Шаги 50000
3 Планка каждый день

10 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+2
Девочки, беру выходной. Срочно надо лечить здоровье. Отекла зверски. Всем пока! До 16.11

10 ноября 2018 года
+3
Срочно надо лечить здоровье.
Лечись и возвращайся !!!

10 ноября 2018 года
+2
Выздоравливай

10 ноября 2018 года
+1
Спасибо!

9 ноября 2018 года
+3
Всем привет! № 140:

Цели недели выполнены и перевыполнены:
1.Сбросить 300г - сбросила 400г
2.1 раз бассейн - получилось 3 раза бассейн
3. Джиллиан 3 раза были
4.3 маски - есть
5. 8000 шагов - есть

Цели на следующую неделю:
1. Удержать вес.
2. Бассейн - 2 раза
3.Джиллиан - 3 раза
4. Маски продолжить - 2 штуки в неделю
5. 8000 шагов - продолжить

10 ноября 2018 года
+2
Ух ты, вот это напор

10 ноября 2018 года
+1
Молодец

10 ноября 2018 года
+2
Цели недели выполнены и перевыполнены:

10 ноября 2018 года
+1
Дык ноябрь ускользает, надо поднажать!

10 ноября 2018 года
+1

Цели прошлой недели выполнила
Новые цели.
1. Вес не выше 66.
2. Ежедневно ходить 8000 шагов

10 ноября 2018 года
+1
А красота?

11 ноября 2018 года
+1
У меня такой же вес!!!!

10 ноября 2018 года
+2

Целей нет, наказателей нет.

10 ноября 2018 года
+2
Доброе утро!



Свои цели выполнила, и даже перевыполнила на 100 граммов! На весах - 400!
На следующую неделю вес сбрасывать не планирую, потому, что после взвешивания на прошлых выходных набрала 2 кг! Конечно это была вода, но за 4 дня (со вторника по пятницу) я сбросила не 400 гр.,а 2400. Поэтому как поведет себя организм после такого сброса - не знаю!
Короче из целей:
1. Удержать вес!
2.Ежедневная хотьба минимум 1 час
3.планка 2 подхода по 30 секунд

10 ноября 2018 года
+2

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+2

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+3
Поэтому как поведет себя организм после такого сброса - не знаю!
Пусть он поведет себя правильно
Вот и я целей по весу не ставлю , а то -100 грамм может быть , или как на этой неделе самостоятельный он какой то
планка 2 подхода по 30 секунд
Не устаю восхищаться вами "планкистами " я попробовала , чуть не померла сразу

10 ноября 2018 года
+2
И я пробовала, так хочу быть «планкист(ом)/кой», но я готова терпеть, у меня спина начинает болеть, поэтому очкую. Пересмотрела кучу роликов, говорят спину подкручивать надо, а когда столб подкачается, спина болеть не будет и даже перестанет беспокоить совсем. У меня сейчас болит спина, из-за неудобной позе сна. Спим с титькой ворту.

10 ноября 2018 года
+2
Ой, не все так страшно! У меня тоже спина болит - позвоночник слегка поврежден. Но есть обратная планка)))) Как раз для таких скрипучих как я. А сколько разновидностей!!! Море вариантов - выбирай по силам и вкусу.

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
Как это мило, "с титькой во рту"
А насчёт спины попробуй упражнения Дикуля подробнее какие почитай тутhttps://www.diets.ru/post/1847611/#firstnew, я после родов только ими и спасалась!

10 ноября 2018 года
0
Спасибо

10 ноября 2018 года
+1
Спасибо, дорогая!
Ну насмешила, планкисты я летом начинала с 10 секунд, аж руки трусились

10 ноября 2018 года
+1
У меня и сейчас подтрясываютс

10 ноября 2018 года
+1

Целей вроде достигла,но радости особой нет,т.к черепашьими шагами все это а так - 600,на 100г больше
Зато рада Гера за тебя ,на этой неделе ты дала такая молодец!так держать! наказание твое выполнила,только без фотоотчета придется поверить наслово

Цели на следующую неделю минус 1кг...надо догонять теперь впереди бегущего
Не обжираться,соблюдать коридор 1600-1800
Зарядка каждый день, Лесли 2 раза по 2 мили
Пить воду 2 литра в день
Найти время для медитаций по вечерам

10 ноября 2018 года
+2
Черепашьими шагами говоришь !!!! Посмотри общую табличку , у меня и -100 грамм есть Организм знает сколько ему отдать нужно, а наше дело ,по крайней мере хотя-бы контролировать еду !!! Хоть еда в нашем деле самое главное.
Элечка все будет хорошо , главное втянуться Я В ТЕБЯ ВЕРЮ

10 ноября 2018 года
+1
Я прям рядом стою и кроме рук, ногу в верх тяну, как солидарна с заявлением. 1,5 месяца на месте, то плюсую, то отвес ого-го! Наша задача, не психовать при не состоятельности наших ожиданий!
К теме:









10 ноября 2018 года
0
в плане похудения у меня всегда несовпадение...ожиданий всегда одни.а результаты совсем другие

12 ноября 2018 года
+1
Поэтому я не жду результатов , просто делаю свою работу
Я научилась этому , раньше на весы каждый день , минус -ура , плюс - на душе коты наср нагади Теперь отпустила ситуацию , на весы один раз в неделю , если не накасячила то все равно минус , хоть не большой но есть всегда и психика в порядке

12 ноября 2018 года
+1
Ягненка жалко

12 ноября 2018 года
0
Как седло барашка трескать, так не жалко, а как ради науки, так жалко

12 ноября 2018 года
+1
Я не ем крупных животных только птичку , и то плачу плачу

10 ноября 2018 года
0
спасибо за веру ,надо соответствовать теперь...буду стараться

10 ноября 2018 года
+1
elwi пишет:
т.к черепашьими шагами все это а так - 600
Ну так это за неделю, за месяц больше 2-х кг, очень хорошо!

10 ноября 2018 года
0
Очень хочу ..хотя бы так,главное ,чтобы минус

10 ноября 2018 года
+1
Умничка! Больше, чем в прошлый раз сбросила
и дальше не подведи!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
0
буду стараться

10 ноября 2018 года
+1
Даже черепашьими шагами за год можно достичь цели. Главное не сдаваться. Будут и + в весе и хорошие -. Только вперед!
Удачи! И хорошей подуктивной недели вам с выполнением намеченных целей!

10 ноября 2018 года
+2
Девочки, всем спасибо за слова поддержки и одобрения! Хочется горы свернуть

10 ноября 2018 года
+3
Вес ползёт вверх , вода плещется, но давление снизила, из спорта была только ходьба на работу и по магазинам, но ходила кругами, чтобы побольше выходить получилось 49457 шагов. Цели были выполнять задания 10 недели впервые выполняла, понравилось. Спасибо девочки!!!


Наказание за прошлую неделю выполнила:
Всю неделю пила сок морковно свекольно тыквенный и массаж рук.
На эту неделю: возвращаюсь к любимой планке ежедневно 3 раза по минуте,
ежедневно утренняя гимнастика
ежедневно ходьба 7000 шагов
Питание маленькими порциями одно
блюдо за прием

10 ноября 2018 года
+1
Хорошо что давление сниженно а водичка дырочку найдет
Вы молодец! !!

10 ноября 2018 года
+1
Здорово!

10 ноября 2018 года
+1
Вес сдвинется, главное не сдавать занятые позиции, бой ещё не закончен!

10 ноября 2018 года
+1
А мочегонные пьешь,?? Раз давление должны назначить
Вода уходит
Я пью травяной сбор чтоб писать)))

11 ноября 2018 года
0
И без мочегонных прекрасно вытекает

10 ноября 2018 года
+2
Добрый день !
#119.

Ушёл 1 кг.
Целей по красоте и спорту не было.
Неделя размышлений и хандры закончилась, поэтому цели:
Вес удержать, ходить с Лесли 2 раза по три миди. Кофейный скраб 2 раза и парикмахерская.

10 ноября 2018 года
+2
Неделя размышлений и хандры закончилась,
Ну вот и отлично !!!
Теперь и потрудится можно в удовольствие !!!

10 ноября 2018 года
+1
Ага, пора, а то чет я расквасилась маленько)))

10 ноября 2018 года
+2
Я без листика и без планов. Простите.

10 ноября 2018 года
+2
Всем привет)) Вес радует, не зря я занималась спортом, прошла за неделю 74 км и это при том, что в четверг я не ходила т.к. работала допоздна на дачном участке, да и мозоль не прошел.)) Но в еде были слабинки(( Вчера муж купил хамсу,мммммммммм, как я ее люблю))



10 ноября 2018 года
+2

Доброе утро! Мне уже даже стыдно выставлять свои фото и писать,что я ничего не делаю.Но я такая эгоистка -ещё немного подержусь тут,потому что если бы не вы вес бы уже скакнул ого-но! А так вчера пришла поздно домой,есть хочется аж жуть! В другой раз бы нахомячилась от души,а тут низззя-завтра отчет🙈🙈!Вообщем ,планы не выполнены,но я че то замахнулась,совсем забыла про ПМС! С Жориком боролась,но не всегда удачно(очень настойчивый субъект))).Но тем не менее настроение бодрое,будем работать. Девчонки,вы такие молодцы! Я прям восхищаюсь вами и заряжаюсь(но видимо заряда мало-надо бы ещё и пинков получать!А с наказующими проблема(( Поэтому спасение утопающих-дело рук самих утопающих!
Цели(ох,писать легко...)
1.вес 69(
2.прогулки (совсем пересела на машину((
3.плавание и кардио
4. Ну хоть одну неделю выполнить все задания!!
Всем хорошего дня и крепкого здоровья(это все таки важней отвесов😜!)

10 ноября 2018 года
+1
Мой Жорик когда ушел, столько с собой прихватил!

10 ноября 2018 года
+1
Скажи адрес,куда его отправить!)))

10 ноября 2018 года
+2
Но тем не менее настроение бодрое,будем работать.
Вот и отлично !!!! Будем работать ,
(совсем пересела на машину
Я так прям принципиально 2 раза в неделю ножками , ножками

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+2
Молодец! Главное не закуклиться, с мечтой, что вот-вот станешь бабочкой, а по факту гусеничка только пухнет!

10 ноября 2018 года
+1
я также свои складочки на животе называю гусеничкой)

10 ноября 2018 года
+1
Класс!! Насмешили,девчонки!))
С такой поддержкой стыдно лодырничать

10 ноября 2018 года
+3
Доброе утро.
Цели выполнены. Вес - 1300 гр))
Продолжаю не есть мясо, сладкое и мучное.


На следующую недели - продолжаем. По весу- удержать.

10 ноября 2018 года
+2
Вес - 1300 гр))

10 ноября 2018 года
+2

цель
знаю нужно худеть
Собрать и силу и волю вместе.

10 ноября 2018 года
+1
Удачи! Все обязательно получится!!!!

10 ноября 2018 года
+2
Собрать и силу и волю вместе.
Удачи !!! А как планируешь худеть то ? На чем ?

10 ноября 2018 года
+2
#68
Почему-то плюс 400. Бывает

Планы на следующую неделю:
1. Кофейный скраб - 4 раза
2. Глиняная маска - 2 раза
3.Репейная маска для волос,никотиновая кислота - 2 раза

10 ноября 2018 года
+1
Не расстраивайся, бывает конечно

10 ноября 2018 года
0
Ожидаемо. Особенности женского организма

10 ноября 2018 года
+2
Ожидаемо
Ну вот , сама знаешь А 400 это вообще не плюс

10 ноября 2018 года
+1
Убежит)))

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
Отвиснет, это жир сопротивляется, жить гад хочет

10 ноября 2018 года
+2
Вес тот же,поэтому беру из архива


10 ноября 2018 года
+2
Ага, молодец, из архива, хитрованка , а я корячилась, кот то в кадр лезет, то в самый ответственный момент на весы наступил

10 ноября 2018 года
+1
Это он тебе подлянку в виде привеса хотел замутить

12 ноября 2018 года
+1


12 ноября 2018 года
0

13 ноября 2018 года
0

10 ноября 2018 года
+2

Вес 82,5 (+0,300)- не сбросила, цель не выполнена
Маска для волос- да, хна
Блюдо со шпинатом-да, омлет.


Свою половину наказания я выполнила:белковый ужин из творога с зеленью и читала Ионову.
Наказаталь- следующий отчитавшийся

10 ноября 2018 года
+1
План на следующую неделю:
1. Отвес 500г
2. Читать мотивирующие книги
3. Маска для волос
4. Не есть печеньки и конфетки (полный запрет на неделю). Заменить полезными десертами.

10 ноября 2018 года
+2
Привет всем!



Я сегодня сделала фото сразу после пробуждения, но оно не сохранилось, пришлось фоткаться еще раз после кружки кофе, а весы не показали лишнего почему-то (?). Хотя к прошлому результату +700, но пока 63 держу. Конечно, я не фанатичная похуделка, Случаются нарушения в виде вечерних посиделок. Но регулярно выкладываюсь на фитнесе.
Цели - продолжить работу над собой, отказаться от конфет (на этой неделе хомячила ирис с арахисом), закупила протеиновых батончиков. Не превышать 63, если на весах окажется 62 - буду рада). Снизить потребление углеводов (веду дневник питания - зашкаливают))
На этой неделе не получилось сходить в бассейн, на следующей исправлюсь

10 ноября 2018 года
+1
Привет, Лариса! Ты мой наказатель. Прошу учесть проблему с суставами. Из физнагрузки только ходьба.

10 ноября 2018 года
+1
А что с суставами и с какими???

11 ноября 2018 года
0
Артроз. И протрузии в позвоночнике(

10 ноября 2018 года
+6
Привет девочки.
Цели прошлой недели выполнены. Боже, я реально впахивала на все 100%. И результат -4,6 кг.



К сожалению на этой неделе тренировки по возможности. Слишком много работы, да и ребятенок не даст тренить пока не уложишь.
Цель на неделю: увидеть вторую цифру 3. Последний раз видела ее аж 3 года назад.
Ну и вперед пахать дальше!

10 ноября 2018 года
+1
Умничка какая!!! Так держать!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
Зачет

10 ноября 2018 года
+1
Какая ты умнимца!!!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
молодец мамулька! Так держать!))

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
У тебя всё получится-мы с тобой! Молодец!!!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
0
Вот это мама! тут целый результатище!!!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+2
Спасибо всем, девочки!
После того как видишь такие результаты, реально хочеися пахать и пахать, чтобы видеть дальше только большее. Да и еще у меня сегодня -20 кг. Становится намного легче заниматься, да и вообще настрой поднимается, когда -2 размера одежды.

10 ноября 2018 года
+1
Это точно. Правда у меня пока -12 кг, по одежде очень заметно. Настрой есть и поддержка-это главное. Значит всё получится!!!

10 ноября 2018 года
+1
- 20! Супер!! Поздравляю не останавливайся

10 ноября 2018 года
+2
Боже, я реально впахивала на все 100%. И результат -4,6 кг.
Конечно молодец но это совсем уж какой то большущий результат Волнуюсь что бы ты себя что называется, не "загнала "
Цель на неделю: увидеть вторую цифру 3.
Пусть она обязательно исполнится

10 ноября 2018 года
0
Неее.. точно не загнала. Все в меру. Просто все поставленные цели выполняла. Кушала, тренировалась, скрабировалась.
Самочувствие отличное!

очень надеюсь что исполнится

12 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
У-М-Н-И-Ч-К-А!!!!

10 ноября 2018 года
+1
Вот это результатище!!! Ты невероятно крута!!!

10 ноября 2018 года
+2
Всем приветик! Я пока сброшу фотку, потом отчитаюсь


10 ноября 2018 года
+2
ждемс

10 ноября 2018 года
+2
Контроль на линии))
вот то, что планировала и что сделала:
1. Веду дневник питания - веду...с боем))
2. Пью воду, только с нею у меня идут отвесы - с водою дружу;
3. Выгуливаю Лесли, либо она меня, пока 1 милю - 7 миль отходила, надо выходить на международный уровень));
4. Вес планирую хотя бы удержать, сброшу - молодец! Я - молодец, сбросила - 1,5 кг.;
5. Правильное питание. Я думаю, что правильно, если все случилось, но надо было немного поменьше))
6. Постараюсь выйти на стадион, потому как гулять по улице темно и страшно! На стадион не вышла, пока еще никто не напугал в лесу))

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
Умничка!!!
-1,5 кг сбросила Жду трех единичек на твоих весах))

10 ноября 2018 года
+2
Вот на них и остановлюсь в этом году))

11 ноября 2018 года
0
*в этом марафоне

13 ноября 2018 года
+1
Выгуливаю Лесли, либо она меня,
Я - молодец, сбросила - 1,5 кг.; Еще какая молодец Нам еще две неделе до конца этого марафона нужно постараться

13 ноября 2018 года
+2
Зачипись, а дальше значит расслабон и пузо на коленки? Не сбиваем темп, до 31 декабря оправданием является только корпоратив, ну дни рождения на худой конец .
Через неделю встаём в очередь в зимний марафон!!! Даже на поддержание .
Распешитесь за телеграмму

13 ноября 2018 года
+1
Через неделю встаём в очередь в зимний марафон!!!
Я уже волноваться начала что бы не профукать запись на зимний марафон , я и сюда то в последний день попала благодаря Ирише
Не сбиваем темп, до 31 декабря
Корпоратив я свой пропускаю , моя смена работать , это хорошо а сам праздник , я уже кое чего себе менюшку подобрала что бы вкусно было и малоколорийно

14 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
профукать запись на зимний марафон
а я за осенний набрала 3 кг это пипец девочки и самое плохое что я растянула желудок и собраться ни как не могу

14 ноября 2018 года
0
и собраться ни как не могу
С этим сложно , нужно что бы в голове что то щелкнуло Ищи мотивашку , личную мотивашку

14 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
Ищи мотивашку , личную мотивашку
у меня она есть , мы едем на НГ к папе мужа и я хочу быть 55 , есть время еще но если я протяну еще хоть неделю то этого времени уже не будет что бы успеть выполнить цель

14 ноября 2018 года
0
Рыжик_50 пишет:
мы едем на НГ к папе мужа и я хочу быть 55
А какое платье планируете надеть на НГ? Новое?

14 ноября 2018 года
0
Vasilinka57 пишет:
А какое платье планируете надеть на НГ? Новое?
на этот НГ я хочу футболку и юбку или джинсы, но платье купить хочу тоже трикотажное а так как оно тонкое трикотаж то в нем я точно не должна быть больше 55 кг да и юбка плиссе тоже сейчас ни как



14 ноября 2018 года
0
Покупайте платье. И чем быстрее купите, тем быстрее его наденете

14 ноября 2018 года
0
Vasilinka57 пишет:
И чем быстрее купите, тем быстрее его наденете
не мой вариант у меня талия не ярко выраженная и нужно покупать тогда когда именно достигну цели может оно вообще мне не подойдет

14 ноября 2018 года
0
у меня она есть
Но тебе толчок какой то нужен , мотивашка есть а сознание не работает чего то не хватает
У меня так было
Правда меня включила "периживательноя" новость , как то я расстроилась и именно в голове, там где то, щелкнуло , конечно я тебе желаю только хороших новостей , а написала что бы мысль моя стала понятнее .

14 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
мотивашка есть а сознание не работает
да и карата в фитнес есть а вот на лицо свое смотреть не могу +3 кг а кажется что в двери скоро не влезу
я Гера пишет:
а написала что бы мысль моя стала понятнее .
да , завтра встану пораньше и за утренним кофе запишу все

14 ноября 2018 года
0
Воооот, запишу, точно! Должно сработать!!!

14 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
Должно сработать!!!
да мне это помогает
меня выбила моя болезнь , отпуск потом заболела и такой настрой был

14 ноября 2018 года
0
За кофе должно быть кофе и еда, понаслаждайся едой, ее вкусом и качеством, цветом. Съедая, пережёвывай медленно-наслаждайся. А вот записать до или после. Лучше до

14 ноября 2018 года
0
suntsova84 пишет:
кофе должно быть кофе и еда, понаслаждайся едой, ее вкусом и качеством,
нет утренний кофе в одиночестве это моя медитация и мысли лучше и наслаждаюсь моментом

15 ноября 2018 года
0
Я о том, что во время принятия пищи лучше не писать. Ао время принятия пищи, нужно есть

14 ноября 2018 года
0
Ответ для ,
Ага! Это вообще не про меня! Слышала это 1000 раз. Но это не моё, я ем и в телефоне сижу.

15 ноября 2018 года
0
я тоже слышала 100000раз, а теперь пришла сама к этому. Наслаждаюсь. Я теперь всё так делаю (и спортом занимаюсь, не отвлекаясь и ем и медитирую)

15 ноября 2018 года
0
suntsova84 пишет:
з, а теперь пришла сама к этому. Наслаждаюсь.
я утром дома пью кофе и смотрю телевизор , прихожу на работу вот сейчас завтракаю и вам пишу А кофе я не выпиваю сразу

15 ноября 2018 года
0
Ответ для ,
Н а т а пишет:
Но это не моё, я ем и в телефоне сижу.
да наверное многие так и делают, а когда телевизор стал не роскошь а во всех комнатах то вообще мало кто стал в тишине кушать

15 ноября 2018 года
0
вот честное слово, не смотрю телевизор за завтраком, но и медитировать не получается, кот сбивает с настроя))

14 ноября 2018 года
0
Нету времени, нету! Обстрагируйся от всего, выйди в поле, на трассе, в лес и собирайся с своими мыслями, чтоб не выглядить глупо уйди от цивилизации и поговори с собой в слух. Мы живём в таком ритме, что даже на свои мысли времени нет.
Р.S. Я когда работала, до декрета, иногда думала, если кто-нибудь послушает мой видеорегистратор, будет сильно «удивлён» , ну а когда мне ещё готовится к серьёзным разговорам

14 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
послушает мой видеорегистратор, будет сильно «удивлён»

Н а т а пишет:
ритме, что даже на свои мысли времени нет.
полностью с тобой согласна, у меня моральная усталость , мы постоянно куда то бежим что то пытаемся доказать , все делаем не обращая внимания на приятные мелочи.

14 ноября 2018 года
0
Отличная рекомендация!!!

14 ноября 2018 года
0
Не в голове, есть такоепонятие «взрыв в непосредственной близости» дать леща в простонородье (я это, шучу сейчас )
А если серьёзно, нужно собраться!!! Нужно!!!

14 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
А если серьёзно, нужно собраться!!! Нужно!!!
да просто начать
Н а т а пишет:
сть такоепонятие «взрыв в непосредственной близости» дать леща в
вот дал бы кто то

14 ноября 2018 года
0
Да, только так!!! Наше здоровье только в наших руках

14 ноября 2018 года
0
А мне такую менюшку

14 ноября 2018 года
+1
А мне такую менюшку
А сама а что любишь то
Я вот рулетики делала из курогрудки , с черносливом и с клюквой - зачет с черносливом вкуснее
Салат с киви малокалорийный - тоже зачет
Заливное из курочки
сейчас "намазка" паштет на очереди с грибами
вот таким образом , готовлю что понравилось и достойно на стол , то в отдельную копилку .

14 ноября 2018 года
0
А паштет из кого?

15 ноября 2018 года
+1
Из грибов
Там шампиньоны

14 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
с черносливом и с клюквой - зачет с черносливом вкуснее
ммммм как вкусно, нужно сделать

15 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
Я вот рулетики делала из курогрудки , с черносливом и с клюквой - зачет
А где твоя отдельная копилка находится? Подсмотреть бы А то скоро Новый год

16 ноября 2018 года
+2
Ок , запишу в дневник , кину ссылку

14 ноября 2018 года
+2





Это их нового .

14 ноября 2018 года
0
Ох уж эти сказочники..... гурманьё завлекающее, все вкусовые рецепторы на ленты порвались и по ветру калыхаются. Ещё и вкусно небойсь

14 ноября 2018 года
0
Они тут вкусняшки обсуждают, а я молоко горячее пью... Подпростыла(((
Научите меня суп есть! Ну пожалуйста!!!

15 ноября 2018 года
0
Ультрамарин пишет:
Научите меня суп есть! Ну пожалуйста!!!
а почему не ешь?

15 ноября 2018 года
0
Суп это вкусно! Я люблю боннский супчик!

15 ноября 2018 года
0
Боннский суп как диета или просто как супчик?

15 ноября 2018 года
0
Я его пользую в разгрузочный день. И да, есть такая диета. На 7 дней . Нл я не пробовала выдержать неделю. Может кто-то пробовал?

15 ноября 2018 года
+1
Хороший вопрос... Не люблю? не сказала бы. Некоторые очень даже ничего... Вот не ем!!! Может из детства? Заставляли)))))))

15 ноября 2018 года
0
А у меня также из детства про кофе. Тогда конечно в саду не кофе давали, а кофейный напиток, с пенкой, противный такой..брррр.. И вот с тех пор я и не пью все производные этого Кофе не пробовала ни разу в жизни! Запах нравится, а пробовать не хочу, все удивляются.

10 ноября 2018 года
+2
№18 Всем привет! Цели выполнены, вес сбросился. 68 кг. Если честно, я не понимаю свой организм, но он меня радует. Прошлую неделю не занималась спортом-ушёл 1 кг, эту неделю занималась: и с Лесли, и планка, и скакалка-ушёл 1 кг. Что это? Программа? Ну хорошо хоть, что она работает. Лишь бы сбоя не было
На следующую неделю цели практически без изменений, так как я нашла оптимальный минимальный набор тренировок, при которых уходит вес и объемы.
1. Продолжаю 4 мили с Лесли;
2. Планка (обычная 3 минуты и обратная 30 секунд);
3. Устроить 1 разгрузочный день на чём-нибудь (пока не решила, подумаю потом отпишусь на чём был);
4.С учетом разгрузочного дня и приближающихся КД сбросить 1 кг
5, Продолжать приём АСД-2 по схеме и АЕ-витаминов.
Всем удачных выходных и хороших отвесиков!!! Пусть они вас порадуют.



10 ноября 2018 года
0
Я второй раз дохожу до твоего поста и второй раз читаю -- сбросилось 68 кг

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+2
Программа? Ну хорошо хоть, что она работает.
Это самое главное , а килограмм -шикарный отвес

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
+1
Ну что тут скажешь, шикардос однако , ну как тут не завидовать , вот достигнишь (на днях) своей цели и будешь нам завидовать, как мы боремся с обстоятельствами

10 ноября 2018 года
+2

цели поставленные частично выполнены, поэтому жду наказания от "suntsova84" ,пжлста
на следующую неделю:
1. минус 500 гр,
2. орбитрек ежедневно по 10 минут, на этой неделе было трижды от 5 до 7 минут
3. калораж не более 1500 ккал.

10 ноября 2018 года
+2
Орехи в рационе каждый день, на твоё усмотрение.

10 ноября 2018 года
+1
я готовилась к чему-то строгому , а тут такая вкусная приятность! спасибоооо!!!

11 ноября 2018 года
0
Всё во благо здоровья!!! Люблю такие наказания. Жду фотоотчёт в конце отчетной недели

11 ноября 2018 года
0
ок

10 ноября 2018 года
+3
№115



Цели не выполнены, т.к. болела и ничего не делала, хотя отсутствием аппетита не страдала, правда без зажора, умеренно.
На следующую неделю планы тоже не буду загадывать, вроде бы состояние улучшилось, но у меня всегда бывают осложнения.
Правда маску для глаз (вокруг глаз) делала, покажу только один глаз


10 ноября 2018 года
+1
Нина, ты на лепестках на прошлой неделе второй круг проходила? Это после недели ПОСЛЕ вес вернулся?

11 ноября 2018 года
0
Да, это после второго круга за неделю прибавка, но я лентяйничала эту неделю, сопли,кашель и т.д.

10 ноября 2018 года
+2
Главное здоровье!
А масочка супер! Надеюсь эффект будет замечательный!

10 ноября 2018 года
+3
правда без зажора, умеренно.
Это уже отлично , контроль над аппетитом

10 ноября 2018 года
+2
Выздоравливай

11 ноября 2018 года
0
Наказывать себя не хочу, поэтому наказателя не выбираю

10 ноября 2018 года
+2
Я даже наказание себе придумать не могу.
Если только неделю полного голодание совместить с ежедневными походами в горы!
Вес 85.5


10 ноября 2018 года
+1
Зачем так жёстко?

10 ноября 2018 года
+2
Я даже наказание себе придумать не могу.
А что косяк был , где провинились

11 ноября 2018 года
0
Да сама по гостям ездила и гости дома две недели жили. Было то еще больше три дня назад

12 ноября 2018 года
+1
Так это не косяк это ОБСТОЯТЕЛЬСТВО

13 ноября 2018 года
0
Подтверждаю: истинная правда! Гости это святое! Их кормить надо вкусно!

14 ноября 2018 года
0


Страницы: 1 2 3 4




Оставить свой комментарий
B i "