Финальное взвешивание Осеннего марафона

Всем привет! №140 в списке:



Планы на неделю выполнила:
1. Сбросила вместо 500г - 1300г, итого в Марафоне - 5300г
2. 10000 шагов, это многовато для наших -15 градусов, но карточный долг....
3.Джиллиан - ежедневно

У меня было наказание:
1.Кофейный скраб 2 раза


2.Упражнения через день - выполнено
3. План похудения и красоты на декабрь - есть в дневнике

Замеры:
ОГ 98 (-3)
ОТ 77 (-4)
ОЖ 92 (-5)
ОБ 104 (-3)

ФФФсёёёё! До встречи 1 декабря!

Наела больше чем скинула
Завтра с новыми силами и чистой головой в бой

А у меня нет фото сегодняшнего взвешивания... Утром на весах было 70, это связано с тем, что скоро КД и были нарушения в питании. И объёмы я сегодня не меряла. Все завтра.

Всем привет!!!!

Минус 400 грамм за неделю.

Объёмы потом померю

Всем привет!
Ну а всю осень скакаю да скакаю...)
Отчет за неделю
1. Скинуть все что пришло на прошлой неделе - -1,0кг, немножко не дотянула до позапрошлой недели
2. Пройти 6 лепестков с понедельника - начала со среды, но придерживаюсь
3. Движение наша жизнь - так что все таки минимально хотя бы начать заниматься каждый день - опять таки благодаря наказанию каждый вечер шевелюся, ножками дрыгаю... так что занятия были каждый день
4. Не забывать за крем, коже нужно помочь - не забывала

Так что в принципе эту неделю не плохо провела, хотя конечно можно было бы....

Я сегодня растяпка, забыла что нужно и мерять см было, только в полумраке сфоткалась и усё. Так что замеры завтра буду выставлять уже.

По итогам осени себя конечно так в руки и не взяла, но все же если летом вес бултыхался 78-79, то осенью перешел на скачки 74-75, так что все ж таки -4кг можно записать в результаты.

Я в небольшом плюсе.

Добрый вечер)
Вес 76.400
ОГ-114см
От-91см
ОЖ- 109см
ОБ-114СМ

Минус 3 см в объемах, минус3,6 кг

Всем приветиков!Все цели за осень выполнила.Вес удерживала в допустимой норме
За неделю скинула АЖ 800 гр,я старалась.

За осень минус 500 гр.

За всё время скинула с себя 23 кг,за всё время нашего марафона,то есть с 1.04 до 30.11 минус 16 400 Последний марафон я старалась удерживать и стабилизировать достигнутой цели +- 80 кг.
Обьёмы осень.
ОГ - было 109 === стало 107 - 2 см
ОТ - было 86 === стало 84 - 2 см
ОБ - было 101 == стало 100 - 1 см
Я довольна всем и весом и обьёмам.

Девочки организаторы,любимые наши,спасибо вам большое
Если бы не вы и вся наша команда вряд ли бы у меня получилось удерживать себя,сто процентов подружилась бы с Жориком а так всегда помнила что будет отчёт а краснеть не хотелось.Спасибо вам!!!

Вскочила в Осенний марафон , так сказать на ходу в последний вагон. Очень рада встрече. Все так классно.
Результат конечно есть , это все же только начало пути .

97 malinka-t
Цель на неделю была одна и ее выполнила.


70.4 кг
Ог 99 см;
От 80 см;
Ож 88 см;
Об 97 см.
По результатам Осеннего марафона:
Вес минус 4,7 кг ( Эх не дотянула до 6 кг, но с начала похудения, а это с апреля уже минус 16.7 кг );
Ог, От, Ож по минус 4 см;
Об минус 2 см.
Буду считать, что всё идет как надо.
А еще за всё время похудения я накопила массу хороших привычек, которые способствуют сбросу ( а где- то и удержанию веса) . Ура!!! И только вперед, тем более что компания отличная!!!

Всем привет, девочки, недельные планы все выполнила, кроме главного - веса, вместо отвеса - привес 700г.
Но, "в целом по больнице", как говорится, отвес 3,4 кг. Поэтому, всё-таки я рада.
Процент жира в теле, опять же, уменьшился на 1%

Мои итоги на фото:

1 сентября
30ноября

Хвастать мне за осенний марафон нечем. Было 80,5 , а стало 82,4.
По замерам
ОБ 114-115 (+1)
ОТ 94-95 (+1)
ОЖ 104-107 (+3)
ОГ 108-109 (+1)
Ну, допустим, живот и грудь- это кд, но результат паршивый.


Наказание прошлой недели выполнила: маска для лица творожно_сметанная и разгруз на овощах. Дедала в среду, чтоб не искажать взвешивание. Спасибоза такое наказание, давно не разгружалась. Все оставляю разгрузы на финиш постройнения, а сама к нему не приближаюсь. Весной 2018 была 87 кг, основное ушло весной, к сентябрю добралась до 80 кг. Все, переступить 80 не могу, а ой как надо. Спорта нет,проблема с суставами и особенно спиной. Сейчас сильно уменьшилась ходьба. Попробую заменить на йогу для спины, но не пошла она у меня в прошлый раз.Надо исправлять баги в питании, без этого никак. И ввести подсчет калорий, без него не стройнеется. Это задача уже на зимний марафон.

Доброе утро всем!!!
Итак результаты. За прошлую неделю -100 гр. Вес 59.0. Надо менять принцип похудения.
65,9 (было) 59,0 (сейчас)
Всего за марафон - 6.9 кг.
ОБ 101 (было) - 96 (сейчас) - 5 см
ОЖ 91 - 83 - 8 см
ОГ 96 - 93 - 3 см
ОТ 75 - 69 - 6 см


Желаю всем удачи в зимнем марафоне!!!

#68
Вес остался прежний


За осенний марафон минус 6.7 кг. Расслабилась,чего скрывать

Мой результат не велик хотелось больше ну значит сама косячила.
Объёмы
От 95(-6)
Ог 105(-5)
Ож 111(-9)
Об 111(-9)
Стартую в зимний марафон всех с первый днём зимы

Назарета № 119
вес 105,6

Объёмы:
ОГ 99
ОТ 92
ОЖ 104
ОБ 125
на зимний не успела зарегистрироваться(((((((((((

№ 42

За весь марафон ушло 4,6 кг. Можно было бы и больше, но то, что от этих избавилась - большая радость для меня. Теперь хочется еще большей стройности - может удастся увидеть себя как в 18 лет.
Замеры -
ОГ - 94 (-3 см) - с начала марафона
ОТ - 73 (-9 см)
ОЖ - 82 (-6 см)
ОБ - 106 (-6 см)

Номер 6
Весёлка
Всем привет!
Поздравляю всех, кто дошел до финала!
Кто добился поставленных целей - молодец!
Кто нет все равно молодец!!!
Мои результаты:
За осень ушло 4-5 кг. Не густо, но спасибо и на этом.
Сама виновата, у меня неправильное пищевое поведение. То строгая диета, то полное расслабление. Набрала- скинула и так по кругу (.
Я всё таки увидела на весах цифру 7!


В начале марафона вес болтался 84-86, сейчас 80-81.
Всем удачи!!!
P.S. на зимний марафон не успела зарегистрироваться (