Большой Марафон стройности к Новому Году

Большой Марафон стройности к Новому Году В связи с успешным завершением конкурса "Марафон стройности к середине лета" решили не сбавлять темп и с 5-го августа по 25-е декабря запустить следующий большой марафон, к Новому году!

Условия будут практически такие же, только на этот раз подарки буду сюрпризом. Награждать буду я, как основатель клуба, конечно же Администрация сайта и еще выразили желание наградить будущих победителей некоторые победители первого прошедшего марафона. И возможно еще авторитетные люди в сфере здорового образа жизни присоединятся к награждению. Так что в конце будет много интересного.

К участию в марафоне допускаются члены закрытого клуба "Root’s Cats". Но для особо активных участниц сайта, не состоящих в нашем клубе, мы можем сделать исключение и принять в группу участниц конкурса.

Для участия в марафоне в клуб "Root’s Cats" вступать не обязательно! Только подать заявку в эту группу!
Но если хотите присоединиться к нашему клубу в любом случае, то будем рады!

Что надо для того, чтоб Ваши шансы на вступление оказались высокими? Предыдущая активность на сайте Diets.ru, последовательность в своих желаниях и горячее желание расстаться со своими лишними килограммами навсегда.

Победители марафона будут определяться по целому ряду факторов:

- Результаты похудения в процентном соотношении и значение ИМТ
- Внешний вид до и после похудения
- Количество сброшенных килограммов
- Активность в Клубе "Root’s Cats" и на сайте diets.ru в целом
- Другое факторы на усмотрение членов жюри - например, мы будем учитывать позитивность в общении и помощь другим участницам проекта.

Выбор победителей будет производиться голосованием жюри из состава администраторов, модераторов и участников клуба "Root’s Cats". Этот вопрос до конца не определен, все решится ближе к финалу.

Для участия в конкурсе, кроме подачи заявки, участница обязана предоставить 2 фотографии, от 5-25 августа и от 25 декабря. Их необходимо будет разместить в альбоме, ссылка на который будет указана в новостях этой группы, сделаем чуть позже.

Т. е. алгоритм действий таков:
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
1. Оставить заявку в комментариях к этой новости.

2. Подать заявку в эту группу участниц.

3. 5-25 августа выложить свои фотки "до" в соответствующем альбоме. В названии фотографии указать свой ник, ИМТ и начальный вес, а в комментарии к своей фотографии указать цели и планы на похудение (сбросить 10 килограмм, подтянуть фигуру и так далее). На фото должно быть видно всё тело и голова. Фотографироваться необходимо в обтягивающей одежде или в купальнике.

4. 25 декабря выложить свои фотки "после" в другом альбоме, в таком же формате как "до". А также надо будет опубликовать в группе участниц свой краткий рассказ об этом Марафоне: какие физические нагрузки использовали, разгрузочные день, что ели, что не ели, любые другие мысли, креатив приветствуется.

5. Также участницам необходимо ежемесячно (каждое 20-25-е число, в этот промежуток, начиная с сентября) публиковать свои мини-отчеты в общем отчете, который будет создавать организатор марафона: свои мысли по Марафону, какие-то личные промежуточные итоги, описывать способы похудения и т. п. Чтобы было интересно всем и чтобы мы могли видеть, что никто не теряется в процессе Марафона. Примеры общих отчетных тем тут.
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Следите за отчетами - на всем протяжении марафона Вы будете узнавать новости об этой увлекательной и полезной гонке!

Желаем всем удачи, и не забывайте, что в деле похудения, как ни в чем ином, важно доброе участие подруг!

P.S. Организатор конкурса, т. е. я, имеет право не принимать или исключить любую участницу, с указанием или без указания причин.
Рейтинг:  +84
root3
5 августа 2011 года 16 6572 450
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Большой Марафон стройности к Новому Году
  В связи с успешным завершением конкурса "Марафон стройности к середине лета" решили не сбавлять темп и с 5-го августа по 25-е декабря запустить следующий большой марафон, к Новому году!
Условия будут практически такие же, только на этот раз подарки буду сюрпризом... Читать полностью
 


Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6


17 августа 2011 года
0
Мне тоже хочется.И вечером он-лайн поболтать ре против,чтобы к холодильнику не бежать

17 августа 2011 года
0
а сколько велотренажер в среднем стоит?

17 августа 2011 года
0
Есть вообще дешевые от 3 тысяч рублей примерно а верхней границы нет по-моему! Немецкие Кетлер от 8 начинаются. Но они в плане надежности чуть ли не единственные нормальные (судя по отзывам в инете).

17 августа 2011 года
0
сегодня первый денек...должна выдержать

17 августа 2011 года
0
Держалась вчера как могла. Особенно преодолевала синдром вечернего жорика. Жевала огурец. Лягла спать с чувством приятного голода. Сегодня буду продолжать. Главное пару дней выдержать, а потом всё пойдёт как по-маслу. В кг пока без изменений, но лёгкость уже присутсвует. Всем удачи!!!

17 августа 2011 года
+3
Ещё, вчера сделала пенсионерскую зарядку, крутила круг, крутилась на напольном диске "Грация", помахала гантельками. Вообщем немного позанималась физически. Сегодня опять позанимаюсь и после 18-00 есть не буду.

17 августа 2011 года
0
классный смайлик

17 августа 2011 года
+1
меня тоже порадовал

17 августа 2011 года
0

18 августа 2011 года
0
бхахаха))) шикарный смайл

4 сентября 2011 года
0
Ох, и смайл! Супер!

18 августа 2011 года
0
Очень хочется участвовать)))
Возьмите...))))
Ох уж этот дух соперничества))))

18 августа 2011 года
+1
Что поделать, этот смайлик очень похож на меня

4 сентября 2011 года
0
Лебёдушка пишет:
очень похож на меня
И на меня!

18 августа 2011 года
+2


18 августа 2011 года
0
Хочу учавствовать в конкурсе. Как ни странно, но мне оочень не хватает мотивации и хочу что б участие в марафоне усилило мое желание стройнеть:
1.Соперничество
2.Азарт
3.Больше чувства ответственности.

Возьмите меня к себе

19 августа 2011 года
0
Мне тоже нехватает мотивации и тоже нужно
Kuchiki пишет:
1.Соперничество
2.Азарт
3.Больше чувства ответственности.
Дайте вместе!

18 августа 2011 года
0
и я хочу с вами....но я тут только 2-ой день... возьмёте с собой?

19 августа 2011 года
0
Берём! Обязательно!

19 августа 2011 года
0
Привет)
Делюсь планами (=

19 августа 2011 года
0
ой хочу, хочу, хочу. Возьмитее

19 августа 2011 года
+5
Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!

А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?

Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!

Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!

Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.

Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?

Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.

Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…

19 августа 2011 года
0
от души посмеялась, спасибо!!

19 августа 2011 года
0

4 сентября 2011 года
0

20 августа 2011 года
+2
Рада что подняла настроение


20 августа 2011 года
0
Я тоже к Вам ОЧЕНЬ хочу!!!!

20 августа 2011 года
+7
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

21 августа 2011 года
+1
СУПЕР!!!

21 августа 2011 года
+1
Стишок - супер!!!!!

4 сентября 2011 года
0
Супер!

20 августа 2011 года
+1
Спасибо за то что приняли меня в группу! Теперь у меня будет большой стимул идти до конца к победе! До моего веса, который я хочу, остается 22 кг!
Я думаю что это очень даже реально скинуть эти ненавистные килограммы за эти 4 месяца!
И теперь , когда я тут с вами, думаю, что мне будет гораздо легче!

20 августа 2011 года
0
Вместе мы - сила Конечно всё получится!

21 августа 2011 года
0
Поддерживаю - вместе преодолеем жорика и кг лишние тоже!!!!!!!!!!!

21 августа 2011 года
0
Ну вот встала утром на весы и просто была в ужасе! Я то себе 87 кг отмерила , а там все 88,6! Вот так то! Ну что же буду начинать с этого! Сейчас поменяю линеечку.
Сегодня я на молокочае! С завтрашнего дня 10 дней сушки. А там пойдет правильное питание.

21 августа 2011 года
0
А как сушку будете проводить? И вообще что это такое? Интересно!!! А 1,6 кг это ерунда!!! Сбросите!!! Успехов!!!

21 августа 2011 года
0
Элионора пишет:
С завтрашнего дня 10 дней сушки.
Если не трудно напиши как ее проводят, просто исключаются углеводы или есть своя какая то фишка?

24 августа 2011 года
0
Да эта диета совсем без углеводов! Обязательно нужно пить витамины и увлажнять тело кремом, или оливковым маслом, так как быстро теряешь кг, а для кожи это вредно!

21 августа 2011 года
+1
а может это просто сушки

21 августа 2011 года
0

22 августа 2011 года
0
да. это просто мешок сушек...

21 августа 2011 года
0
ОООООчень хочу с вами! мне одной не хватает решительности и поддержка нужна, ато я как на американских горках! то поправляюсь ,то худею! То на диете...то наминаю! Буду рада, если вы меня возтмете!!!

21 августа 2011 года
0
конечно...какой разговор..присоединяйся

21 августа 2011 года
0
Здравствуйте!
Примите и меня в Вашу компанию. Мне очень надо похудеть, желательно на 25 кг. После родов никак нее приду
в норму. А с вами всё обязательно получится. Буду очень стараться.

21 августа 2011 года
0
девочки конечно получится..поможем друг другу

22 августа 2011 года
0
Хочу отмарафонить с вами!!!!!!!!!! У меня постоянные "качели", нужен хороший настрой. Плюс, хочу обрести здоровые привычки. Возьмете?

22 августа 2011 года
0
ты вроде и так не толстая..

22 августа 2011 года
0
Моя цель - не набирать. Страдаю "качелями" + 5-6 кг...........

22 августа 2011 года
0
понятно

22 августа 2011 года
0
Я тоже хочу присоединиться к вам)
Но возникла проблема, не могу выложить свои фото, незнаю как быть((

22 августа 2011 года
0
а что не получается?

22 августа 2011 года
0
Я подала заявку на вступление в клуб, но её пока не рассмотрели, наверное, поэтому тоже не могу добавить фото. Ну возмите меня, ну возмите

22 августа 2011 года
0
Ой, у меня то же не получается загрузить фото, выбираю файл, заполняю графу "название фото", "тэг" указываю, потом нажимаю "Добавить фото", очень долго все загружается, а в итоге в пишет ФАЙЛ НЕ ВЫБРАН, и так уже много раз!!!!!

22 августа 2011 года
0
У МЕНЯ ТОЖЕ ТАК БЫЛО А ПОТОМ НОРМАЛЬНО..

22 августа 2011 года
0
А у меня фото дома остались, я на этой неделе в гостях, добавить до 25го могу не успеть Как быть?

22 августа 2011 года
0
Я выбираю фото, нажимаю добавить, оно не добавляется пишет снова добавить фото(((

22 августа 2011 года
0
а если кмп перезапустить или обновить

22 августа 2011 года
0
Нет, бесполезно((((

22 августа 2011 года
0
У меня получилось загрузить фото! Для этого я уменьшила сначала фотку, потом загрузила в радикал, скопировала ссылку в тэги и всё получилось!

22 августа 2011 года
0
девочки, дорогие, похудела на 17 кг с января, а сейчас поправилась на 4, хотя 1,5-2 кг бегают туда-сюда,летом я всегда поправляюсь, но сейчас, чуйствую, без жесткой дисциплины не обойтись, потому что очень не хочу потерять достигнутое. И поэтому начала суетиться и дёргаться, прыгать по методикам,теряю последовательность. И еще - надоело качаться.Хочу взять дистанцию и четко идти к цели. Буду очень ждать вашего решения!

22 августа 2011 года
0
конечно начать никогда не поздно..а я вот решила велотренажер купить..я так давно о нем мечтаю..хотела двери входные заменить но думаю месяцок подождут..

22 августа 2011 года
0
Наконец-то дошли руки, загрузила фото себя спортивной

22 августа 2011 года
+1
Tigrovna - молодец, 17 кг.это просто здорово!
успехов тебе в удержании результата!

22 августа 2011 года
0
спасибо огромное!!!! вот и хочу сюда, а то боюсь не удержу

23 августа 2011 года
0
Я велотренажерчик купила где-то месяца 2 назад! Немецкий Кетлер поло м. Очень довольна! Занимаюсь. Перез телефизором поставила Себя не насилую! Сначала по 10 минут (так и в методиках пишут) потом стала увеличивать. Я правда покупала не для похудения а для суставов больше! Поэтому по многу не езжу, сейчас по 12 минут. ну иногда по 20 получается. Удачи!!!

23 августа 2011 года
+1
А Тигровне хочу сказать, что я в такой же ситуации сейчас. Похудела и нужно питаться уже правильно но без ограничений. Если Вам поможет, я могу посоветовать как нужно это делать. Обязательно начать вести дневик питания (это трудно, но поверьте, необходимо) и опытным путем высчитать количество калорий на которых будете не поправляться! Дневник питания позволяет есть все что захотите, но в пределах дневного калоража. Это позволяет себя не ограничивать в продуктах и питаться так всегда! Удачи Вам!!!

23 августа 2011 года
0
А дневничок лучше по итогам дня заполнять или планировать?

23 августа 2011 года
+2
Да можно хоть как! Но лучше все-же планировать! Единственное требование - Решил съесть - Записал-подсчитал - съел! Это чтобы не привысить дневной калораж! Вы сначала все считаете, потом едите! И уже стараетесь вписаться в свою дневную норму. Норма у всех разная. Поэтому самым правильным научным подходом будет сначала просто скурпулезно вести дневник питания и питаться как обычно. Это чтобы дневной калораж высчитать обычный. Потом его снизить на 20 % и тут Вы уже будете худеть. При этом калораж нужно будет каждые три дня поднимать на 20 % чтобы организм не привыкал. Потом через какое то продолжительно время (когда уже не будете больше худеть) опять снизить калораж на 10 %). при этом есть все продукты, однако отдавая себе отчет, что на определенных продуктах худеться будет быстрее и легче (не жирное мясо, овощи, фрукты (не увлекаться ими)). Это правильны рациональный научный подход. Еще: есть каждые 4 часа и за один прием не съедать больше 700 кКл. Если есть вообще не хочется, то не заставлять себя а просто откусить кусочек яблока наприер и все.
Я веду по факту дневник. На следующий день планирую только иногда, когда чего то определенного хочется. Просто я сидела до этого на диете и теперь я стараюсь есть все вкусное, чего себя лишала но в пределах калоража конечно. Короче свой организм балую, чтобы зажоров не было! Удачи Вам!!!! пишите как будет получаться!!!!!!

23 августа 2011 года
0
Хорошие рекомендции. Но вот у меня через каждые 3 часа голод просыпается. Если перерыв делаю больше (специально или вынужденно) - переедаю. Проблема в эмоциональном переедании. Если ем понемногу каждые 3 часа - все ок. Но на эмоциях или переедаю, или кидаюсь на мучное.

25 августа 2011 года
0
Скорее всего - углеводов или жиров не хватает! Если считать калории и есть то что хочется то легче не переедать! Удачи!!!

4 сентября 2011 года
+1
Света-Конфета пишет:
Если ем понемногу каждые 3 часа - все ок
У меня так же! Я и ем теперь каждые три часа! Ничего, уже вес прилично двинулся вниз! Главное, побольше сырых овощей, тогда и калорийность будет в норме, и с пищеварением проблем не будет, и психологический жора, если в гости заходит, то быстро и уходит!

4 сентября 2011 года
0
rosita пишет:
если в гости заходит, то быстро и уходит!

23 августа 2011 года
0
Спасибо, тёзка!!!! Я веду дневник время от времени, и калораж по формуле считаю. Вот считать мне еще удается, а вот привыкнуть вести дневник каждый день не могу, как подумаю, что надо сесть и записать и посчитать -терпежу не хватат!

23 августа 2011 года
+1
Вы знаете, это с непревычки тяжело! Но по сути наше меню очень однообразно и много блюд одинаковых... Первое врем психологически трудно, мне было просто ужасно, но спустя неделю я привыкла и домашние тоже Это того стОит! когда я сидела на диете, я боялась поесть что-нибудь не диетическое (не нужно так делать). А теперь могу себе все позволить и постепенно возвращаюсь (вернулась уже практически) к состоянию спокойного отношения к пище (когда ничего не запрещено и все можно (в меру конечно же))! Удачи Вам!!! У нас все получится!!! Точно это знаю!!!

23 августа 2011 года
+1
во-первых ко мне на ты
во-вторых, я тоже не новичок в ведении дневника, лет 8 тому вела-вот это меня и останавливает.Это было захватывающе, всегда с собой блокнотик, малюсенький калькулятор, таблица калорийности, которую составляла сама(программка нашлась такая на компе),она и сейчас со мной, и дневнички-блокнотики читаю, но как вспомню, как сидела, писала(почему-то ярче вспоминаются подсчеты в электричках ) - не могу заставить себя, нет того вдохновения, куража.Но....Я себя заставлю!

4 сентября 2011 года
+1
Tigrovna пишет:
веду дневник время от времени
Нужно вырабатывать привычку делать это ежедневно, а то в лазейку, когда не записываем, норовят не полезные и калорийные продукты пролезть!

4 сентября 2011 года
0
Ох, как это верно! Сейчас у меня начался новый период похудения, стимулом взяла марафон, мотивашку ищу, дневник начинаю вести ежедневно.Это наверно, надо написать в посте? Как планы на сентябрь?

23 августа 2011 года
0
всем привет!у меня наконец то арбуз сошел и отвесик хороший..-900

23 августа 2011 года
0
Поздравляю, хороший отвесик
А я пока решила раз в неделю взвешиваться,
помотрим что получится

23 августа 2011 года
0
А я калораж дневной уже съела почти! Только осталось съесть 130 граммов творога зерненого и будет 1 100 кКл На ужин мало осталось совсем - только 100 кКл ну или 150 Вот теперь посмотрю буду я сильно вечером хотеть есть или нет!!! А то раньше я всегда считала, что все равно, сколько днем съел - вечером все равно съешь как всегда!!! Вот посмотрю теперь реально!!! Вообще дневник питания - это здорово! В начале трудно конечно очень, но очень нужно!!!! Очень полезно его вести!!! Столько нового узнаешь!!! Съел, к примеру сардельку среднюю - это 432 кКл!!! Очень много! А вот съел салат легкий 200 граммов (помидоры, яблоко, марковь, 1 столовая ложка растительного масла) 50 кКл всего!!!!

23 августа 2011 года
0
Все ура!!! наконец то загрузилось фото!!!! https://www.diets.ru/photo/253166/
История моих лишних кг. https://www.diets.ru/post/253193/#comments_form

23 августа 2011 года
0
Ураааа, долгожданный отвесик
хоть и крестины позавчера вкусные были
настроение супеРРРРРР

23 августа 2011 года
0
kalibri11 пишет:
долгожданный отвесик
Поздравляю!!!

23 августа 2011 года
+1
Приветы, на меня вчера что-то нашло я покрутила обруч 20 минут, покачала пресс, потом была Джилл 30 минут, час на велотренажёре, растёрлась селиконовой перчаткой и намазалась горячим кремом. Это всё втечении дня не за раз конечно. Надеюсь хватит меня не на один день. Всем силы воли в нашем не лёгком деле и хорошего настроения!

23 августа 2011 года
0
А ято за селиконовые перчатки? Зачем ими растираются? И каким горячим кремом мазались? Поделитесь пожалуйста!!!!!

23 августа 2011 года
0
Это такая пупырчатая варежка, даёт эффект растирания жёсткой щёткой. Я намыливаюсь в душе и растираю ей проблемные места. Горячий крем - это крем из водорослей, с эффектом лёгкого жжения, выводит лишнюю жидкость с проблемных зон, разглаживает кожу, наносят на ночь, т.к. Кожа краснеет. Как -то так, если в крадце.

23 августа 2011 года
0
Ура! наконец-то получилось добавить фото на конкурс)))

23 августа 2011 года
0

23 августа 2011 года
0

23 августа 2011 года
0

23 августа 2011 года
0
У меня тоже! И тоже долгожжданно!


Страницы: 1 2 3 4 5 6




Оставить свой комментарий
B i "