Худеем считая калории

ну ничего, как пришло...так и уйдёт быстро))))

А у меня слава Богу пока уходит....приходов мне не надо....янастроена серьезно

я опять на кило поправилась( наверно потому что кусок мяса съела( ну ничего ... теперь сижу на строгой диете 2 дня.. овощи и вода)

А я питаюсь дробненько и так хорошо худеюююю....уже прям класс...

а как это дробненько?

мм.. это хорошо) я тоже после 6 не ем и калории всегда считаю)

а у меня 3кг) ещё 7 надо бы)

спасибо, Милайна* но мне теперь уже нельзя худеть у меня будет пополнение в семье)

вступила в вашу группу уже 2 недели. считаю калории, вес снижается. питаюсь в пределах 1200-1400. но у меня почему-то предубеждение, что если так питаться, то скоро организм привыкнет и не будет похудения, поэтому в выходные увеличиваю коридор до 1800-1900. не знаю поможет ли?

Привет всем!!! Считаю калории уже 9 месяцев. За это время похудела на 54 кг, продолжаю дальше. Коридор калорийности - 700 - 1300 ккал. Веду пищевой дневник каждый день (вторая тетрадь уже в ход пошла), живу по принципу - захотел-сосчитал-съел-записал (ЗССЗ). Ни разу не нарушила!!! До этого сидела на многих диетах, и на самых экстримальных, скидывала вес, но потом кг опять возвращались. Этот образ жизни самый лучший!!! Самое эффективное - 2 дня - низкий порог калорийности (700-900 ккал), 2 дня - высокий (1200-1300 ккал), 3 дня - средний (1000 -1100 ккал). Всем удачи, у вас всё получится!!!

а мне можно к вам?
только мне не худеть надо (хотя в планах хочу еще килошку сбросить ), а нужно поддержать вес...
а я все филоню... вот уже 5-й день подряд прям до безобразия наедаюсь на ночь...
вот и сейчас пишу и семки лузгаю расслабилась, кароч... надо как-то в кучу себя собрать... поможете?

а в клуб как записаться можно? а то я чёт не нашла, куда стучаться... вот сюда заходила: https://www.diets.ru/club/13406/?page=1#forum

да клуб этот. Приниаем только тех, кто уверен что будет там жить...если человек теряется мы удалим предупредив конечно же...но новеньким рады очень...

спасибо!

Возьмите в группу плиз) я Уже два месяца калории считаю, в день в районе 1100 - 1200 сьедаю) уже -7 кг за два месяца)

Ну что красотки порастерялись...?? У меня пока ничего... каждый день встречи ужины и обеды....хошь не хошь а ем не по плану. Но сейчас нашла кое-какую системку, естесственно с подсчетом калорий, попробую, если результаты будут, то выложу, кому интересно попробуете.

Хорошая у вас группа,девочки.У вас получится задуманное.

Я тоже хочу к вам присоединиться. Считаю калории уже второй месяц, результат-6 кг!

Готовлю все по просчитанным калориям,закачала себе кучу рецептов. Калораж просчитала на диетс.ру, там же веду и подсчет,в сутки 1200-1400ккал.,не ем после 19час,исключила сахар ,хлеб, только хлебцы по утрам, иногда мед

С удовольствием

Я УЖЕ ГОТОВА!СПАСИБКИ

клуб открыт

Девочки, я в расстройстве ( уже неделю стоит вес без движения.

Питание старое - не больше 1200 калорий (в среднем 1100), все полезное и диетическое.

Привыкла наблюдать по 800-1000 в неделю отвеса, а тут прямо не знаю.. руки опускаются и от тоски к холодильнику хотят тянуться...(((

с 1 сентября считаю калории, с того же 1 сентября ушло 7 кг. А сейчас уже неделю как 67,3 и ни туды, и ни сюды.

Может это какое-то очередное плато на 2-ух месяцах диеты? КД через неделю аж, раньше особо из-за них не замечала, что застой может быть. Со стулом все ок, т.е.вес в кишечнике не задерживается. Занятия спортом не изменились - все также танцы живота трижды в неделю.

Что ж за фигня тогда такая?(((

подскажите, как долго уходит вода в начале похудения? через сколько дней (недель) можно считать, что уходит жир?

У меня умненькие весы ,программирую их под свои данные и они показывают : наличие в организме -воды, жира, мышечной массы. Можно отслеживать хоть каждый день!