Всем девочкам, которым надо сбросить больше 15-20 кг

Девчонки, дорогие! Не поддавайтесь массовому психозу многодневных монодиет (хоть 6 лепестков, хоть любым другим)! Есть лишь один здоровый способ сбросить изрядное кол-во килограмм, которые к вам не вернутся.
Наработать правильные и полезные здоровью пищевые привычки и придерживаться их всю жизнь.

Нет другого пути. НЕТУ!!!

Вот когда я читаю о том, что девочки с нормальным весом сели на лепестки, чтобы убрать пару-тройку кгшек, или когда у кого-то длинное застойное плато в снижении - такая диета как 6 лепестков может взбодрить организм, и даже если эти кгшки потом вернутся - раскачка метаболизма произойдет. Последующий контроль, сбалансированное питание - и дело пойдет нормально.

Но когда вижу, как этой диетой начинают увлекаться те, кому надо сбрасывать много, да еще с отсутствием наработанных привычек здорового рациона, без культуры пития водички - у меня прям сердце сжимается.

Поберегите себя, действуйте спокойно и целенаправленно, не торопясь, исключите жирное-жареное-мучное-майонезы-кетчупы-торты-пирожные-конфеты-сосиски-колбасу. Вместо хлеба - цельнозерновые хлебцы. Сладкое - немного меда, мармелад, зефир, пастила, черный шоколад. Перед каждой едой - обязательный стакан воды (даже если эта еда - чай с мармеладкой). Последний за день прием пищи - не поздней, чем за 3-4 часа до сна. Гуляйте больше, посильные физнагрузки включайте - но понемногу, постепенно увеличивая нагрузку.

И будете неуклонно стройнеть, понемногу, нее спеша - но постоянно.

Пока не изменены пищевые привычки, пока "вода не лезет", "мимо булочки не пройти", "а какой пирог я испекла - не могла удержаться и половину схомячила", "пивасик с соленой рыбкой - какая без него пятница" и все такое прочее присутствует в вашей жизни - не будет устойчивых результатов.

И попрощайтесь с иллюзией, что быстрая потеря веса улучшит ваше качество жизни. Не улучшит. Не надейтесь.

Что-то всерьез изменится только тогда, когда изменятся ваши мысли, ваше ежедневное поведение, ваши привычки - в конечном итоге образ жизни.

Ну и напоследок: сама такой была, впадала в иллюзии - но пока привычки не наработала - результаты были очень кратковременные, и ничего всерьез не менялось. Сейчас - все замечательно, и качество моей жизни улучшилось заметно.
Учитесь на чужих ошибках, зачем самим наступать на эти грабли??? Голову включайте!!!