Марафон 5. с 24 по 31 июля

отчет за 31.07 вес 103,300(+600)
меню завтрак кофе и 20 пельменей
обед помидоры и айран
ужин айран и апельсин
физ.нагрузки-прыжки на месте150 раз
уход-крем ац

Девочки, я этот марафон весь прозевала. 24 были сборы, 25 улетели к маме, 26 прилетели-отсыхали, потом у нас была буря и не было света несколько дней, вот только появился. Вроде бы старалась не нарушать. Попробую принять участие в следующем. Теперь ежели чего, буду в блокнот все записывать, а потом выкладывать.

Вес - 77,2 (-300)

Завтра будет ясно - сколько в сухом остатке))
Физ. нагрузка - целый день занималась ремонтом, по лестнице вверх-вниз, вечером гуляли полтора часа. Хочу купить шагомер - никто не знает, какой лучше? Посоветуйте....
Уход - скраб с кофе, крем.

31/07/2012
Вес с утра 68,8


Ухода - нет.

Девочки!!! У меня радость!!! У меня племянница вчера вечером родилась!!! Простите, сегодня буду ставить на работе торт и шампанское буду стараться много не съесть

31.07.12 Вес -85,5
2 мили с Лесли, душ со скрабом.
Завтрак 8.00: картошка отварная, кусок курицы тушеной.
10.00 кофе, сырок творожный, мороженое.
Обед 14.30: яйца вареные 2 шт., помидор, яблоко, кофе без сахара.
Ужин 17.30: творожок без сахара и добавок, яблоко,кефир.
Маска для лица, массаж, АЦ крем.

Отчет за 31.07.12 я уже писала, не нарушила ничего, за что была вознаграждена еще один кило в минус и того
Итог: старт этого марофон на 86,2 кг финиш 83,9 и того 2.3 кг минус не плохо, главное удержать!
Всем огромное спасибо! Отчеты меня очень мобилизуют, не хочется пасть в грязь лицом, вот и стараюсь не нарушать, надо еще придумать что-то с выходными, а то я не успеваю отчитываться

31 июль
Завтрак - два варёных яйца с ложечкой домашнего майонеза, кружочек колбасы варёной и кофе с молоком 1%-ным + кусочек диет.шоколада
Обед - салат из помидора с йогуртом и варёная кура, кофе с молоком
Перекус - яблоко
Ужин - салат из капусты, огурца и зелени, заправка - йогурт
Физ - лёгкая зарядка с утра
Уход - контрастный душ и крем на ручки-ножки

А я стартовала с весом 84,9 а сейчас вес 83,4 всего 1,5... эх слабовата как то... но все равно не плохо!!!!!!!!!!!!!!!!!

у меня за марафон -1,200. я рада!!!!!!!!!!!!! особенно учитывая то, что за июнь я скинула 700 грамм а это за неделю 1,200!

У меня за марафон - +300 Но сегодня -800!!!! Ура!!!

У меня где-то 1 кг. Но я не сразу с вами начала.