 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пролетела неделя и спешу отчитаться о моих результатах... Скинула 2,4 кг.(это возможно много, но стараюсь себя не насиловать в питании) пока, но всё ещё впереди... Слава богу неделя без срывов! Занятия фитнесом с Синди Кроуфорд, круг, гантели, приседания - стали моими помощниками! Единственное, что я себе позволила за неделю - это немного сухофруктов и 15 гр. горького шоколада 80% какао на выходных...Вот как прошла моя неделька: Вес на начало 74,7 кг. и вес на конец 72,3 кг... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Итак запеканка по собственному рецепту(в основном сама люблю рецепты придумывать ) Запеканки готовлю уже 2 года - это уже наверное самый любимый диетический десерт Состав совсем не сложный и всё можно легко найти в магазине Можете готовить запеканку в мультиварке или духовке.. Если в духовке готовить будете, то времени надо будет поменьше 30-40 мин.(просто у меня мультиварка 1 час готовит примерно..)Состав: 1)Творог(0,5-2% жирности) - 180 гр. У меня 1,8% 2)Яйца: 3-4 шт. (Я 4 взяла )... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Сколько людей пережили уже или переносят на данный момент "Эффект Плато"??? Думаю, что очень большое количество... А ведь Плато - это большая яма из которой порой тяжело выкарабкаться! Я сама как-то забрела в такую зыбкую яму, пока не разобрала почему же вес стоит... Итак любознательным будет интересно рассмотреть причины и варианты решения сдвига "Эффекта Плато"... Буду рада, если кому-то эта статья окажется нужнойЧто такое весовое плато... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Тренировка с Синди Кроуфорд прошла успешно+начала качать ягодицы 100 приседаний в 2 подхода... Вообщем занятие за 20.01 составило - 50 мин. где-то... Настроение даже поднялось... Очень хочу накачать ягодицы - начало положено уже... Вот выкинула план приседаний для тех, кто хочет через месяц подтянутую попу Всем удачи с ягодицами!! А вы качали ягодицы - поделитесь опытом, полезными советами, расскажите, если не трудно за сколько вы добились результата???
+8
|
Комментарии (6)
Добрый день всем! Открываю новый клуб по Правильному питанию за 2015 г. - будем отписываться о результатах уже со следующей недели с 26 января... Те кто придерживается правильного питания, ведёт здоровый образ жизни, хочет постройнеть в 2015 г... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Пишу эту статью для всех тех, кто не может справиться со сладкой зависимостью или просто не может прожить день без конфетки или пироженки... Ну, так поверьте ничего хорошего сладкое для фигуры и нашей кожи не приносит... Да есть сладкий вкус, да чувство радости и гедонизма на душе, но с другой стороны зная на своём опыте - откладывается лишний жир, создаётся эффект неровной кожи и забитых пор, и к тому же "дикий" голод спустя 1-2 часа... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Я уже очень долго худею и перепробовала очень много диет.. Их уже наверное и не сосчитать даже И вот незадолго до Нового 2014 года я нашла Метаболическую диету.. Если честно диета мне понравилась сначала, но видимо мне просто не хватало силы воли и я просто шла по пути наименьшего сопротивления - я просто неправильно питалась, ела на ночь и забросила любимый фитнесс и аэробику... После празднования Нового года я уже основательно решила худеть и именно по Метаболической диете Сейчас мой результат - это Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Давно уже собиралась на "Кремлёвской диете" немножечко посидеть, а особенно на первом самом результативном этапе!! Так что приветище всем кремлёвцам и дюкановцам, кто на Атаке Сегодня доела все углеводы(оставался грейпфрутовый сок и хлебцы ), которые остались в холодильнике и в ящике, чтобы не покусилась Полинка на ненужное за первую фазу!! Так соскучилась уже по мясцу, рыбке, морепродуктам, а особенно обезжиренному сыру, который я просто обажаю!! Из углеводов до 20 гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вообще запустила я себя до 72 кг. - это был кошмар Пока я не взяла себя в руки и начала контролировать себя с переходом на правильное питание Вот и результат - похудела на 7 кг. Правда делала я фото по круглым цифрам 70 и 65 кг. Ещё осталось сделать фото - 60,55 и 50 кг... Я к этому иду и стремлюсь!! Всё получится!! Итак фото в 70 кг. я делала 31.03.13 г., а фото в 65,1 кг. я сделала 21.04.13 г. Итог - за 3 недели на фото я похудела на 5 кг... Читать далее»
+89
|
Комментарии (85)
Сегодня я кушаю только овощи, фрукты, ягоды, зелень и грепфрутовый сок! И никакого масла и полностью без соли! Прочитала вчера в журнале, что 10 г. соли задерживает в организме 1 литр воды!! Я очумела! Подумала так, а может и без соли обойдусь Обычно к овощам я соевый соус добавляла - очень пикантно и вкусно , но всё таки там есть соль! Я всё думаю почему у меня страшный сушняк после рыбы или солёного сыра - весь вечер могу воду пить Вот сегодня без неё родимой буду обходиться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад