 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня ровно месяц, когда я не дуркую и не играю в "стронею - не стройнею - и так хорошо"! Сегодня первый промежуточный отчёт по циферЬкам. Но не тем, что отражают съеденное-выпитое-тренировочное, а тем, что рассказывают о моей фигуре и об её изменениях.Честно говоря, аховых результатов не случилось, хоть очень и хотелось, а многообещающее начало обнадёжило меня... Читать далее»
+12
|
Комментарии (29)
Ага, ага... После хорошей тренировки вчера был и удачный шоппинг. Купила всё что хотела и всё мне, в принципе, нравится и идёт.
Ботиночки гулять с Александрой до тех пор, пока угги не придёт пора одевать. Вот такие они внутри: И шапку с перчатками: И вот такой вот получился комплект: Всё это чудеснейшим образом гармонирует с моей чёрной пумовской курточкой, у которой подкладка такого же цвета, как перчатки и адидасовсими штанами с заниженной мотнёй... Читать далее»
+16
|
Комментарии (54)
Я и до вчерашнего дня знала, что аэробная нагрузка - это здесь и сейчас. А силовые - вклад в будущее. Т. е., калории и, соответственно, жир во время аэробных тренировок сгорают непосредственно во время них, в отличии от силовых, где процессы продолжаются ещё довольно длительное время после окончания тренировки.Вчера решила провести эксперимент - насколько много и как долго это происходит. После тренировки в зале, уже переодевшись и слегка восстановившись, я вновь включила кардиомонитор... Читать далее»
+12
|
Комментарии (54)
Ого! Уже 29 дней прошло с моего решительного рывка. Вот что значит - не отчитываться вовремя. А не внесённый вовремя в дневник питания дневной рацион, грозит штрафными километрами на беговой дорожке.Что, в общем, и произошло со мной на прошлой неделе. Отчёт за день: питание: норма и по жирам, и по калориям, но баллы себе сегодня не плюсую, т. к., не удержалась и сняла пробу с шарлотки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
Безумно популярный в 80-тых и 90-тых, сегодня он, практически, забыт. В фитнес клубах предлагают попробовать множество разнообразных тренировок, но мало где сегодня "дают" шейпинг.И я сама прыгаю от программы к программе, от тренера к тренеру, от направления к направлению в поисках того, что поможет вкупе с рациональным питанием сделать мою фигуру стройнее. И почему то забыла о проверенном методе, который был основным в период, когда я добилась наибольших результатов за очень короткое время... Читать далее»
+11
|
Комментарии (34)
Несмотря на то, что сегодня у меня выходной в тренировках, физически я сегодня потрудилась на славу! Практически с утра и до позднего вечера генералила дом. Залезла в углы, которые, в принципе, не требовали уборки, но зацепилась за них и понеслось. В итоге, удовлетворение чуть ли не больше, чем после хорошего фитнеса. Рада, что не оставила это на завтра, хотя мысль такая была. Рада, что довела дело до конца, хотя время поджимало.Сижу и кайфую!!! И нисколько не стыдно, за пустой тренировочный день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Я думала что вчера был ленивый день... В сравнении с сегодня, я вчера была гиперактивным бодрячком даже до тренировки. Вчера просто ничего не хотелось делать, а сегодня, ко всему прочему, хочется спать и жра... кушать.
Не ПМС, настроение нормальное, усталости нет. Пасмурно, осень, бабушка дома, расслабуха. Поспать не удалось - у маси сон закончился раньше, чем у меня начался... Чтобы такого съесть, чтобы порадоваться и не растолстеть? Нет, определённо, надо чего-нибудь замутить... Но вот что... Читать далее»
+7
|
Комментарии (41)
Так и не собрав себя в кучу, из дома на тренировку я вытряхивалась по частям. Ещё не выехав за ворота, встретилась с улыбающимся мужем и заподозрила неладное в его горящих и шальных глазах.Каддафи он поминал, оказывается... Было желание развернуться и никуда не ехать, потому как особой надежды на то, что папа поможет бабушке поставить на огонь подготовленные тефтельки и сварить макарошки Сашке на ужин у меня не было. Но муШШ заверил, что всё будет ОК! Без поминок... Читать далее»
+6
|
Комментарии (28)
Надо встать и оторвать свою попу от стула.Надо собираться в спортзал - сегодня есть такая возможность. Но лениво. Не хочется. Хочется тупо ничего, совсем ничего не делать и просто болтать или читать. Ещё пара вздохов-выдохов и вперёд! А погода - роскошная!!! Солнце и тепло. Всем хорошего настроения и массу энергии. А моё тело пошло одеваться и тренироваться.
+5
|
Комментарии (17)
Ага, я про волосы...В марте этого года я закончила грудное вскармливание и буквально, чуть ли не на следующий день у меня посыпались волосы. Сильно. Много. Жалко. Надеясь, что это временное явление и с нормализацией гормонального фона оно прекратится, я, тем не менее, предпринимала попытки укрепить свою шерсть. Разные шампуни, разрекламированные для решения именно этой проблемы, витамины, дарсонваль. Проходили дни, недели, месяцы, а волос на полу в ванной после расчёсывания не уменьшалось... Читать далее»
+14
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад