Дневник пользователя aleks 7764

aleks 7764
Рейтинг: 350
Последний визит: 23 апреля 2017 года

	ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Здоровый образ жизни

ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд.	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Все о здоровой пище

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	За 7 дней уходит до 10 кг.	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Диеты

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Диета 3 дня -5 кг	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Диеты

Диета 3 дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

+1 | Комментарии (0)

	Лечимся орехами!	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Все о здоровой пище

Лечимся орехами!
1. Кедровые орехи
- Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
- 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
2. Грецкий орех... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Рецепты

Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом
*Всего 94 ккал на 100 гр!*
Этот полезный и вкусный десерт, от которого невозможно оторваться, прекрасно подойдет как романтического ужина с любимым, так и для для питательного завтрака, правда приготовить его на завтрак придется заранее, с вечера!
-овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)
-йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
-2 ч.л. меда 10 гр (30 ккал)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Клубничный смузи	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Рецепты

Клубничный смузи
Ингредиенты на 2 порции по 165 ккал:
• 1 стакан замороженной клубнички
• 1 банан
• 1/2 стакана нежирного йогурта
• 1 чайная ложка меда
• 1 столовая ложка пшеничных зародышей
• 1 стакан нежирного молока
Инструкции:
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной массы

0 | Комментарии (0)

	Горячий энергетический банан	27 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Рецепты

Горячий энергетический банан
• 100 гр. / 64 ккал
Молоко 1 л,
бананы 2 шт.,
корица в палочках 1 шт.,
мускатный орех по вкусу.
какао 1 ч. ложка.
Молоко поставить нагревать в кастрюле.
Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	КАК ПРИГОТОВИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ?	26 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Уход за телом

КАК ПРИГОТОВИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ?
Восхитительное средство, никаких пятен на одежде!
Плохо пахнуть сегодня – признак дурного тона. Однако не все так здорово. Принцип действия дезодорантов (антиперспирантов) таков, что при выделении пота, их основной элемент — хлоргидрат алюминия (он составляет до 20% от объема флакона) затвердевает и закупоривает потовые железы, что нарушает их нормальное функционирование и не дает выйти из организма шлакам и ненужным веществам... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Виды головной боли. Мигрень. Внутричерепное давление	26 июня 2015 года
	aleks 7764 в рубрике Здоровье

Виды головной боли. Мигрень. Внутричерепное давление

Врач невролог, иммунолог Кирилл Александрович Шляпников.
Виды головной боли. Головная боль, напряжение. Трудности диагностики и лечения. Источник головной боли, мигрени. Эффективное лечение головной боли. Влияние стресса и переутомления на головную боль. Причины головной боли. Лечение мигрени. Диагностика головной боли.
http://ehinaceya.ru/... Читать далее»

7 видеороликов

+2 | Комментарии (2)