Дневник пользователя Angelika Alekc

Angelika Alekc
Рейтинг: 9791
Последний визит: 15 октября 2013 года

	Фруктовый салат " Лето"	27 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Мои рецепты

Клубника
Черешня без косточек
Яблоко
Абрикос
Полить йогуртом, лучше домашним или можно использовать Творожок Президент нежный 0%
Все составляющие можно брать в любых количествах.

+3 | Комментарии (2)

	Мойва запеченная в духовке	27 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Мои рецепты

Хочу поделиться рецептом приготовления мойвы с минимальным количеством масла.
Мойву ( 1 кг) размораживаем в холодильнике, лучше оставить на ночь. Утром противень застилаем пекарской бумагой и выкладываем на него ровненько мойву.
Сверху заливаем заливкой : 1\2 стакана воды, 1 ч. л. оливкового масла, специи для рыбы ( я брала Прованские травы), 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. морской соли без горки, перец молотый черный и душистый по вкусу. Хорошо перемешать до растворения соли и залить рыбку... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Как похудеть с помощью перекусов	23 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Диеты

Нет ничего страшного, если ты ощущаешь голод после основного приема пищи. Как считают диетологи, если перекусывать в определенное время, можно только поспособствовать активному обмену веществ и как следствию - похудению.
Многие жалуются, что завтрака, обеда и ужина им недостаточно –организм все равно упорно требует дополнительной заправки. Некоторые диетологи считают, что сопротивляться незапланированному чувству голода совсем не нужно... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Маска омолаживающая	19 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.
Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	Что и когда лечить	17 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Здоровье

Как утверждают современные американские медики, лечиться надо в зависимости от времени дня и ночи, а значит, от положения Солнца.
С 11 ДО 13 ЧАСОВ
Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и оставаться в тени - особенно в жаркие дни.
С 13 ДО 15 ЧАСОВ
Если у вас проблемы с тонким кишечником - это ваше время. Лечиться можно с помощью самых традиционных, привычных вам лекарств.
С 15 ДО 17 ЧАСОВ
Процесс пищеварения идет полным ходом... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Что стоит приобрести в аптеке	17 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Полезное

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.
2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).
3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.
4... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Тибетская мантра для похудения	15 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Психотехники

Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.
Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Гормоны и вес	15 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике правильное питание

Регулировка нашего веса напрямую зависит от работы эндокринной системы, в которую входят железы, вырабатывающие гормоны.
Эти биологически активные вещества влияют на работоспособность органов и клеток, отвечают за деятельность почти каждой из функций организма человека. Именно поэтому гормоны играют немаловажную роль в процессах похудения или набора веса и жировых отложений, влияют на скорость обменных процессов и регуляцию аппетита.
Гормоны, влияющие на вес- Лептин
Гормон лептин (греч... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Продолжение борьбы	14 мая 2013 года
	Angelika Alekc в рубрике Диеты

Вчера составила для себя щадящее меню, все было замечательно, а вот вечером, когда вытащила из хлебопечки ароматный хлебушек, просто подверглась самоистязанию с жорой. Но я победила, выстояла, даже не попробовала, уговорила себя, что горячий хлеб очень вреден, лишние кг трудно сбросить, лето в разгаре, скоро отпуск и подобная психотерапия Рекомендую, помогает.
Выпила 2 стакана воды с перерывом в 15 мин и отправилась спать.
Девочки, делитесь, кто как работает над собой... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Постпраздничные КГ	13 мая 2013 года
	Angelika Alekc

Праздники закончились. С ужасом наблюдаю их последствия. Набрала 5 кг
С воскресенья снова сажусь на подсчет калорий на основе здорового питания.
Мой коридор 1200 - 1400 ккал, но для меня это много, как показала практика худеется ну ооооочень медленно. Буду стараться уменьшать постепенно калорийность. Сразу нельзя, иначе будут срывы.
Слава Богу - лето, можно сесть на салаты, свежие фрукты и овощи. Первое, что нужно сделать - урезать хлеб. Именно из-за пирогов, пасхи, куличей... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)