Дневник пользователя Antares

Antares
Рейтинг: 9011
Последний визит: 11 августа 2023 года

	Женская доля	19 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

Привет.
решила я посетовать на женскую долю: вечная борьба за стройность - это про нас, борьба с нежелательным волосяным покровом, каблуки, макияж каждый день, занятия спортом, дети, приготовить, убрать, постирать, поухаживать за дом.питомцем, сбегать на работу и закупиться (что-нибудь забыла?) и оставаться при этом королевой..эххх тяжелая эта работа : быть стройной, ухоженной женщиной, а не загнанной курицей.
Но я рада, что мне достались хромосомы ХХ... Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (17)

	Моё. Все, что я хотела знать о белковых разгрузочных днях	19 июня 2012 года
	Antares в рубрике варианты разгрузок

Моя копилка белковых разгрузочных дней..
уж больно они мне нравятся. комфортно и не голодно
Смешанный белковый день
Завтрак: 100 постной телятины, 1 порция любого белкового коктейля для похудения, заварной кофе без сахара и молока. Если вы испытываете проблемы с очищением кишечника, то выпейте 1 ст. л. растительного масла.
Второй завтрак через 4 часа: 1 стакан минеральной воды, 150-200 г отварной говядины с помидорами и зеленью, стакан зеленого чая;... Читать далее»

+26 | Комментарии (12)

	Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe..для меня и не только)))	19 июня 2012 года
	Antares в рубрике тренировки

очень понравилась 10 минутная типа танцулька от Тиффани. Здорово работают мыщцы и + приобретение секси -движений
у нее много таких 10 минутных роликов можно комбинировать и получится не надоедливая утомительная тренировка, а очень веселая, поднимающая настроение зарядка. Во второй отлично прорабатывается талия и пресс.
после пробежки удобно подключить такой комплекс и проработать мышцы - быстро и весело

2 видеоролика

+14 | Комментарии (8)

	Рыбно-овосчной день..сравнительные фото пока в одежде	16 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

Здоровеньки булы!!!
я даже не знаю вообще, что со мной, но настрой гадский пригадский..нет-нет..в питании я не гадила, дело по-моему в другом.
уже 8,8 кг я потеряла и по моим расчетам я хорошо "сдулась", только вот никто не замечает кроме мужа и одной сотрудницы на работе .. Как я поправилась, так все заметили и бегом тыкать пальцем.
Сегодня свекровь вернулось с отпуска. мы не виделись порядка 2-х недель. Обычно такого срока хватает, чтобы бросилось в глаза, что человек похудел...ан нет... Читать далее»

11 фотографий

+35 | Комментарии (38)

	отвесило так отвесило..	15 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

Доброе утро..
Я в легком шоке.. Всего-то стоило выспаться и награда не заставила себя ждать..-1,1 кг ушел.. Я же чувствовала после белкового дня, что должно было больше уйти.
Сегодня я вешу 74,1 кг т.е. по сути дела я цифру 74 даже не прочувствовала. в принципе и не надо, я готова сразу 73 почувствовать .
Наташ, natali5023 , по-моему наши шептания помогли
Сегодня я хотела рыбный день, т.к.расстроилась, что почти всю неделю топталась на месте... Читать далее»

+15 | Комментарии (23)

	Белковый отвес	14 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

за вчерашний белковый день ушло 500 гр...я расчитывала больше . Уже вечером после работы у меня была воздушность и легкость, а вот видимо после яблок я потяжелела.
В который раз доказала истину : при дефиците сна не реально отвешивать хорошо. Сегодня ужасно тяжко вставала. Зато на кухню трусцой потом. Я ж себе вчера вечером бутер наобещала . Вечером дочка так захотела бутерброд с колбаской, я ж слюнями захлебывалась в 21 час пока делала, а она не доела. Ну и я тоже доедать не стала.
сегодня... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Белковый день	13 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

Подлость страшная приключилась со мной. я попортила чудесные 75,1 кг.
В понедельник мы ходили в немецкий кабак ( с работы нас врачи приглашали). Там франкфуртовская кухня самое приличное, что мне улыбнулось : яйца с жареным картофелем и соусом из трав. Было вкусно, хорошая компания. И мне не удобно было оставлять на тарелке я доела до конца ( кроме белка одного из 2-х яиц), хотя уже на 1\2 порции была сыта. Тромбовала около часа порцию. ТЯжесть присутствовала в желудке аж до след... Читать далее»

+7 | Комментарии (20)

	Как мы ездили на клубнику.	10 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

Девчата, всем привет
я сегодня вешу 75,1 ( -200)
даже не верится сколько я промучалась и уже почти отчаялась сдвинуть свои вес с мертвой точки и вот теперь такая радость. Я иду медленно, но верно в нужном мне направлении. И моя надежда на пляже не кутаться постоянно в парео, натягивать юбку при перемещении по пляжу может стать реальностью!!!
Уже сейчас "веду с собой беседы", что если я достигну своего утерянного и желаемого веса, я ж не смогу так просто снова упустить его... Читать далее»

6 фотографий

+20 | Комментарии (33)

	Половина пути осталась позади	8 июня 2012 года
	Antares в рубрике Мои меню

йехууу))) и этим все сказано.
Вот что пишет любимый сайт о моем весе
7.6 кг —
вы сбросили с начала похудения
7.3 кг —
осталось до цели
Вы худеете с 2 апреля (68 дней)
что может быть приятней???
ааа знаю
вот такое сообщение
0,0 кг —
осталось до цели
я точно буду плясать если увижу такую надпись, да я просто расцелую всех...эх мечты-мечты
Добрый день, мои соратницы... Читать далее»

10 фотографий

+16 | Комментарии (14)

	Как подтянуть внутренню часть бедра (копия статьи с интернета) для себя	6 июня 2012 года
	Antares в рубрике тренировки

Всё, что Вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен Вашему взору!
Разминка
Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут... Читать далее»

+24 | Комментарии (17)