Дневник пользователя Ayalla

решила и постановила...пропущю я еще раз 42_х дневных тренинг по Д. Бек.
день 1_составляю список преимуществ похудения.
самые "сверлящие утробо" на сегодня:
! похудев еще на 4 кг я стану почетным
участником Хели Маман.
! здоровее и энергичнее чувствую себя
! красивые изгибы добавляют не только
сексопильности, но и уверенности в себе
! довести жизненно важный проект до конца и
хранить достигнутое-два важных для меня
урока жизни.
... Читать далее»

Как меньше есть: 3 научно доказанных способа
Пока мы ищем новые диеты и изучаем свойства продуктов, помогающих похудеть, ученые продолжают исследовать факторы, влияющие на наш аппетит, ведь важно не только то, что мы едим, но и количество съеденного. В итоге именно от этого показателя зависит среднесуточный калораж, зная который можно грамотно контролировать вес.
Уже доказано, что на аппетит влияет цвет и размер посуды, сервировка стола и даже обои на кухне... Читать далее»

На группах сайта тема лета...
Убрать жирок спешишь-"горишь"
В потоке пикселего света
Рецепт стройняшки отличишь...
Пестрят отвесами таблицы,
На них с восторгам смотришь ты,
А на экране идеалы,
Подруг стройнеющих посты.
Но ты упорно тренируйся,
Хвали себя -"предел мечты"
Неделька-две и тоже станешь
Ты эталоном красоты.
И сайт "diets" идёт навстречу,
Тут море шансов для диет-
Как для особенной в Рунете... Читать далее»

у меня сложился стих, навеянный идеями тенинга "думай и похудей"
Пышка-дочь зашла в" diets"
и спросила кроха
что такое "хорошо",
а что такое "плохо"?
У меня секретов нет,
слушайте, подруги,
Доктор Бек даёт ответ
прямо в нашем клубе.
Если страх вселился в нас,
если гнев нас бесит
будешь чувства заедать-
ожидай привеса.
Стресс нагрянул и прошёл
а "КОНТРОЛЬ" в тарелке
это очень хорошо... Читать далее»

- Как похудеть?
- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно?
- Понятно. Спасибо!
_______________
Через некоторое время:
- А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет!
- Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий. Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить. Все, что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно... Читать далее»

Что нам мешает похудеть?
Обычно мы рассматриваем все наши цели с точки зрения получения положительного эффекта. Мы рисуем себе в воображении красивые картинки и представляем, какой радужной станет наша жизнь, как только мы приблизимся к нашей мечте.
Например, какой красивой и подтянутой станет наша фигура, когда мы наконец-то заставим себя ходить на фитнес или в бассейн. Как красиво будут сидеть на нас новые наряды... Читать далее»