Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20150
Последний визит: 20 сентября 2019 года

	Моя любима калланектика. Танец живота. Часть 6	15 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Ну что, а сейчас немножко потанцуем
Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
Это ещё один комплекс упражнений, который как бы завершает работу над вашей фигурой. Т.е. продолжение растяжки.
Упражнение 26. Танец живота.
В упражнениях для таза взяты за образец грациозные движения восточных танцовщиц. Его основа круговое вращение тазом... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	Моя любимая калланектика. Растягиваем мышцы. Часть 5	15 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Приветики!
Решила всё таки дописать начатое. Тем более и фото и наработки уже есть. Да и мне потом будет проще - не нужно будет ни где искать, открыла и всё здесь.
И так, продолжим...
Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
Этот комплекс упражнений как бы завершает работу над фигурой... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (4)

	Не знаю, что делать: кричать от счатья или ещё рано	14 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Мои мысли и прочее

Ещё раз приветики, мои дорогие!!!
Вот сижу, руки трясутся, сердце колотиться, слёзы на глазах то ли от счастья, то ли от того, что это может оказаться ошибкой.
Что-то я сегодня целый день ходила и всё мне хотелось проверить. Какое-то чувство мне подсказывала. что это нужно сделать.
Взяла и сделала...
Ну что, я вас заинтриговала???
... тест на беременность.
Вот он
На самом деле вторая полосочка очень хорошо видна... Читать далее»

2 фотографии

+151 | Комментарии (294)

	Моя любимая калланектика. Стройные ноги. Часть 4	14 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
В этом посте рассмотрим комплекс упражнений, который благодаря сильному воздействию на глубоко расположенные мышцы ягодиц и бедер, эффективно способствует похудению так называемое нашей «нижней части» , в которых очень легко накапливается жир.
Упражнение 15. Ягодицы и бедра.
Постарайтесь сесть на правой ягодице лицом к стулу... Читать далее»

7 фотографий

+14 | Комментарии (10)

	Моя любимая калланектика. Стройные ноги. Часть 3	14 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
Наши ножки требуют особого внимания!!! Очень важный момент - правильно подобрать упражнения.
Упражнения Калланетик составлены так, что вашим ногам, не грозит ни мускулистость, ни, наоборот, тонюсенькие ножки. Они станут стройными и правильной формы.
Упражнение 11. Стройные ноги... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	Просто так о том, как прошёл день.	14 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Отчёт дня

Приветики!!!
У нас опять зима. А снега столько за два дня намело, что и зимой таких сугробов не было.
Но очень красиво из окошка на улицу смотреть.
Вчера был день вкусняшек
Утром как всегда сделала зарядочку.
После завтрака пошли с сынишкой на прогулку. Снега за ночь намело - сугробы огромные. Но на удивление было очень даже тепло.
Заодно забежали в магазинчик и аптеку. Накупила себе всяких штучек .
Сижу довольная
Бальзамчик для волос опробовала вчера. Классненький... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (22)

	Досвиданье бег, здравствуй Лесли. День первый	14 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Ходьба с Лесли

Доброй ночи, красоточки!!!
Да, как не грусто и тяжело расставаться с пробежками, но всё же придётся расстаться минимум на ближайших два года.
Ничего не поделаешь, нужно расставлять приоритеты и выбирать, что для меня важнее.
Но я с ним не прощаюсь, потом возратимся
Решила заменить бег на ходьбу с Лесли.
Нашла в нете видео, скачала. Сразу просмотрела. Показалось на первый взгляд, что это очень лёгкая нагрузка. Оказалась не настолько лёгкая - с бегом конечно не сравниться. Но всё же... Читать далее»

+19 | Комментарии (48)

	Моя любимая калланектика. Избавление от живота. Часть 2	13 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
В выполнении этих упражнений важно выполнять их точно по инструкции, только тогда почувствуется каждое движение брюшного пресса.
Чем глубже под жировым слоем расположены мышцы, тем меньше удастся сделать вначале. Но со временем всё получиться и все упражнения будут выполняться с лёгкостью.
И так, продолжим...
Упражнение7... Читать далее»

4 фотографии

+22 | Комментарии (18)

	Моя любимая калланектика. Разминка. Часть 1	13 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Упражнения

Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
Разминку нельзя пропускать. Так как она помогает разогреть мышцы, а это необходимо перед началом занятия.
Представленные ниже упражнения помогут мышцам войти в тонус и сделать более подвижную костную систему.
Упражнение 1 Разминка
Это упражнеие снимает напряжение ягодиц... Читать далее»

10 фотографий

+20 | Комментарии (12)

	Мой завтрак. А какой у Вас завтрак?	13 марта 2013 года
	Бассик в рубрике Просто так

Всем приветики!!!
Давайте поделимся секретами - у кого какой завтрак? И есть он вообще?
Ведь именно завтрак способен подарить нам столь необходимый после пробуждения заряд энергии. Хороший завтрак стимулирует концентрацию внимания, улучшает настроение и прибавляет бодрости. Установлено, что люди, которые по каким-либо причинам не завтракают, более подвержены усталости, рассеянности и раздражимости... Читать далее»

4 фотографии

+27 | Комментарии (142)