 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День был не очень богатым на события.. и это хорошо. Люблю такое спокойствие.
По количеству сегодняшней еды можно догадаться о интенсивности моих тренировок. Кто хорошо тренируется, тот хорошо есть )) Тренировки третий день подряд... без халявы. 1. Творог с печеным яблоком и медом + салат из моркови с орехами 2. Запеканка творожная + дыня с бананом 3. Куриная котлета и тушеная капуста + арбуз 4. Салат из томатов и огурцов + уха
+9
|
Комментарии (10)
Еще один хороший день! Я умница
1. Творог с печеным яблоком и медом, салат из моркови с орехами 2. Запеканка творожная + орехи 3. Кукуруза + салат из овощей + уха
+3
|
Комментарии (8)
Меня уже много раз просили написать рецепт моей запеканки, которую я лопаю каждый день, а вы видите на фото!
С радостью делюсь 400 гр. творога (2 пачки) 1 яйцо 1-2 ст. л. манки или молотой овсянки 1 ст. л. сахара ваниль, разрыхлитель упаковка замороженных ягод. Предварительно нужно разморозить ягоды и слить с них лишний сок - из остатков сока можно сделать ягодное желе Смешать все ингредиенты. Разделить тесто на две половины... Читать далее»
+16
|
Комментарии (17)
Отлично позанималась. На удивление после суматошного дня был прогресс в весах. Пока итоговые веса все-равно смешные, но прогресс это в любом случае хорошо ))
10 минут разогрев на дорожке 30 минут на дорожке (интервально - менялся угол наклона дорожки)
+3
|
Комментарии (0)
Буду краткой... замоталась как суслик на работе. Потом к клиентам ездила - вопщем все на бегу. Днем недовольна, потому что когда бегом весь день, то и поесть нормально не получается. Белка мало, овощей минимум... У меня с собой был салат из моркови, который не успела скушать на работе, но в метро его есть было бы как-то странно ))
1. Творог с медом и печеным яблоком, салат из моркови с орехами 2. Творог + фрукты 3. Банан и горсть орехов по дороге к клиенту 4. Дыня 5... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Всем привет! Я вернулась от любимой свекрови. В связи с долгой поездкой и отмечанием моего прошедшего ДР жутко недовольная питанием за вчера и сегодня. Ела очень мало, а все потому что не было ничего подходящего из еды Свекровь у нас на диетах не сидит, поэтому готовит очень жирную и тяжелую еду. Поэтому приходилось есть мало и только что-то легкое, иначе бы мой желудок не выдержал нагрузки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Хотела бы сохранить тут одну полезную заметку от автора системы "три кулака" Олега Терна, где он выразил свое мнение по поводу таких вещей как норма воды, масло натощак и др. Очень полезное чтиво.
В ru_healthlife в очередной раз всплыла тема воды, масла натощак и прочей малаховщины, поэтому кратко несколько важных для понимания моментов. Дублирую к себе - это все уже было по многу раз в блоге, но повторение не помешает... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Отчеты я обычно делаю по субботам, но так как сегодня я уезжаю к свекрови на два дня, решила отчитаться сегодня и с чистой совестью поехать к обожаемой матушке.
Пока табличка только начала заполнятся Впереди ровно два месяца до дня Х. 2 ноября мы с мужем улетаем в Китай, откуда стартует наш месячный трип по Азии. К этому времени мне надо привести себя в форму, чтобы легче переносить тяготы многокилометровых прогулок, горных подъемов и филиппинских пляжей, которые пока для меня закрыты... Читать далее»
+12
|
Комментарии (26)
Девочки, приготовила на завтрак кексы. По этому рецепту готовила впервые, поэтому делюсь только сейчас... Попробовала и могу смело рекомендовать Получились вкусные и ароматные кексики. Похож по вкусу на творожное печенье.
1 пачка творога 200 гр. 1 яйцо 3 ст. л. молотой овсянки 1 ст. л. сметаны 15% 1 ст. л. ложка сахара ванилин, разрыхлитель. Все смешать, дать немного постоять тесту (минут 20), чтобы овсянка размокла и выпекать при температуре 200 гр. 20-30 минут... Читать далее»
+19
|
Комментарии (18)
Прям даже пожаловать не на что Отличный был денек и в плане работы и в плане еды!
Ради интереса посчитала примерное количество белка в рационе. Получилось вполне нормально. Около 80-85 гр. Осталось понять как кушать овощи и все проблемы будут решены! Завтра можно будет кашу. Ура!
+5
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад