Дневник пользователя carrol

carrol
Рейтинг: 1281
Последний визит: 5 мая 2023 года

	СЧИТАЕМ КАЛОРИИ – НА ЗАМЕТКУ	14 января 2013 года
	carrol в рубрике Похудение

5 ГРУПП КАЛОРИЙНОСТИ
очень высокая
(450 - 900 ккал)
растительное и сливочное масло, орехи, шоколад, халва, жирная свинина, слоеные пирожные с кремом, сырокопченая колбаса,
высокая
(200 - 400 ккал) сливки, сметана, жирный творог, мороженое, вареная колбаса, сосиски, утка, семга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мед, варенье, мармелад
умеренная
(100-199 ккал)
полужирный творог, нежирная баранина и говядина, кролик, курица, яйца, сардины, осетрина
низкая
(30 - 99 ккал)... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	13 января. Подсчёт калорий - день 3	14 января 2013 года
	carrol в рубрике Подсчёт калорий

Вчерашний мой позор, прежде подумала, показывать ли на обозрение. Мама купила любимое моё затяжное печенье. Я даже не хотела, она как-то машинально получилось Серьезно. Хорошо, что остановилась вовремя, а не наела ещё ккал 500 А вечером мама достала варенье из тыквы, Наташа подумала - а почему бы и нет?
В принципе, 1600 - это и немного совсем, но я все таки расстроена из-за того, что довольно сильно вылезла из своего коридора 1200-1400...

1 фотография

+3 | Комментарии (5)

	12 января. Подсчёт калорий - день 2	12 января 2013 года
	carrol в рубрике Подсчёт калорий

Сегодня второй день считала калории.
Кстати, сегодня калории уже считались намного легче! Приноровилась!
Уложилась в 1196 калл Завтра себя чем-нибудь побалую.
Сегодня действительно думала над тем, чтобы увеличить калорийность. Весь холодильник облазила - ничего больше не захотелось

1 фотография

+6 | Комментарии (14)

	11 января. Подсчет калорий - день 1	11 января 2013 года
	carrol в рубрике Подсчёт калорий

На вот и подошел к концу мой первый день на подсчете калорий. На самом деле, он прошел замечательно. Правда, у меня получилось больше калорий(это вышло из-за "внепланового" крекера, на что поделаешь, очень уж я его люблю ), чем я планировала, но зато меньше, чем я употребляю всегда
Завтра обязательно учту свой промах Уже готовлю на завтрашний завтрак пшенные биточки

1 фотография

+3 | Комментарии (16)

	Вдохновение на подсчете калорий	10 января 2013 года
	carrol в рубрике Похудение

Глядя на Катю купила себе кухонные весы
Решила я все таки посчитать калории, тем более все советуют)
Я думаю сложновато, правда. Это же каждый кусок считать, но это лишний повод не кушать этот самый кусочек хлеба, потому что все взвешивать и считать нужно
Начну с завтрашнего дня. Уже добавила несколько готовых блюд в дневник питания
Только вот я кое-что не могу понять. Калорийность ржаного хлеба(я его только и кушаю) в разных калькуляторах разная показана, кому верить... Читать далее»

+2 | Комментарии (22)

	Год подходит к концу, пора результаты знать)))	30 декабря 2012 года
	carrol в рубрике Похудение

Просто хочу подвести итог похудения в этом году.
Вообще конкретно похудением я занялась с 14 августа этого года.
И на сегодняшний день я могу похвастаться какими-никакими, но результатами!
В ВЕСЕ я похудела на 4 кг (вес уже зафиксировался;был 73, стал 69)
В ГРУДИ я осталась прежней (88 см)
В ТАЛИИ я очень довольна результатами, я уменьшилась на целых 4 см(была 75 см, стала 71 см)
В БЕДРАХ объем остался прежний (единственное, что меня разочаровывает, 101 см)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	6 лепестков на старте))	23 декабря 2012 года
	carrol в рубрике Похудение

Ну что же, я после удачного "бездиетного" похудения совсем расслабилась. В рационе начали появляться шоколадки, печеньки и т.д. Могу порой переесть! Это во-первых.
Во-вторых, на Новый год я купила такое облегающее платье. Лежит вроде идеально, но вот незадача - какие-то бока немного выглядывают. Не могу этого терпеть!
В третьих, 11 класс, приближается выпускной вечер, экзамены и затем и поступление! А ни туда и ни сюда... А я все таки хочу быть стройнее, когда уеду из дома учиться... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Это время	7 декабря 2012 года
	carrol в рубрике Похудение

Сейчас я очень очень много готовлюсь к экзаменам. Грубо говоря, учеба - всю моя жизнь. ЕГЭ - вот ключ к моему будущему. И чтобы он правильно подошел, нужно много заниматься. Но у моих усилий есть результаты! Я хорошо написала диагностическую работу по биологии и по русскому, вчера ещё писали по химии. но результаты ещё не объявили. Надеюсь, они меня обрадуют!)))
Кушать мне сейчас, прямо таки, некогда... Бывает, ухожу я в школе к 8 утра и возвращаюсь только к 6 вечера... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	4 день из 12	11 октября 2012 года
	carrol в рубрике Диета "12 дней"

Сегодня кабачковый день. Я его ждала... А он оказался мучительным. Сейчас меня уже тошнит от кабачковой икры. Съела 600-650 грамм. Ужинать уже точно не буду. Ибо стошнит
Завтра шоколадный день... Оу, не знаю, не знаю. Как я его проведу. Весь день шоколад? А не приторно ли? Посмотрим на завтрашнее моё состояния!
Вообще эта диета проходит в этот раз намного лучше, чем в прошлый. У меня отличное состояние, нет вялости и голод совсем не мучает!

+4 | Комментарии (11)

	День 2 из 12	9 октября 2012 года
	carrol в рубрике Диета "12 дней"

Вчера был кефирный день. Отличный! Ни вчера вечером, ни даже сегодня утром есть не хотелось!
Сегодня апельсиновый! За сегодня съела 2 апельсина средненьких таких. честно говоря, уже не не лезут.
Завтра творожный. Ням-ням-ням. Я обожаю третий день этой диеты!
P.S. Не взвешивалась. И до конца диеты не взвешиваться не буду! Представляете, какой сюрприз будет через 12 дней!

+2 | Комментарии (3)