Дневник пользователя Дарья2805

Дарья2805
Рейтинг: 4757
Последний визит: 11 ноября в 10:21

	Майонез	28 апреля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рецепты LCHF

Самый легкий вариант из опробованных
1 яйцо
110 граммов оливкового масла
15 граммов дижонской горчицы
Чайная ложка уксуса
Сахарозаменитель жидкий Милфорд
Масло было комнатной температуры, яйцо и горчица холодные.
В стакан положила ложку горчицы, влила масло, уксус, последним вбила яйцо. Прижала желток погружным блендером, взбивала минуту или полторы. Получился густой и вкусный.
Калорийность:
ККАЛ 578, Б - 3,7, Ж - 64,4

+10 | Комментарии (4)

	И снова рацион	21 апреля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

Сразу говорю, не худею. После 3 апреля при жестком соблюдении всех правил (два дня было просто с творогом) я не худела. Набирала - да. Кое-как возвращаю наработки начала весны.
НО! Пока кетоз не спешит разворачиваться в полную силу. Хоть с продуктами я определилась. И очень довольна этим списком. И своим самочувствием.
Сегодня первый день после кетогриппа. Кстати, и о нем немного скажу.
Кетогрипп настигал меня после каждого дня творога по-новой... Читать далее»

+12 | Комментарии (28)

	Как вернуться?	8 апреля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Сложно такие посты всегда писать.
Хочется-то сказать миру, что все ух! Я молодец, вошла в режим и набранное скинула, и следом уже килограммчик ушел. Но нет.
Будете смеяться - ушел ОДИН килограмм из двух набранных. За неделю. Сантиметры все те же, кое-где даже поменьше. Вода не идет из меня. и еще кое-что. Жир, в смысле.
В целом чувствую какую-то припухлость, даже по одежде. Особенно грудь.
Это ужасное ощущение, я его испытываю в последние пару лет постоянно... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Застряла	24 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Когда я долго не пишу - значит, я застряла.
Если это следствие косяка - тогда хоть не так обидно. Стыдно, но не обидно. А тут неделя строгого режима ничего не дала.
Думаю на несколько вещей:
- решила тут попробовать печень минтая. Вкусно, но, может, слишком много соли?
- купила соленое сливочное масло
- ухожу с работы "в никуда" - наверно, выделяются реки кортизола
- что-то связанное с циклом - подержу-подержу и опять сольюсь
Что ем:
Яйца - 3шт
Сыр - 2 раза по 30 г... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	День греха	19 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Каюсь. ))
5 дней безукоризненно яично-масляно-мясного питания принесли мне крутейший за историю отвес.
Чувствовала себя отлично, в общем-то, но запсиховала. Мало того, что стресс был (и продолжается), ситуация нехорошая очень в финансовом плане, плюс самочувствие два дня никакое. Еще радовалась все, что меня такая фигня не сломит, на жировом-то питании, когда есть не хочется и сил хватает даже на мой адский график.
А не тут-то было... Читать далее»

+9 | Комментарии (31)

	Рацион стандартный	17 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

16/8 держу четко. Но в 8-часовом периоде могу дополнительно чашку кофе дернуть, не что чтобы это чисто 2 приема.
Ем я пока сыр, правда, считаю граммы, не как раньше. Доолго кусок теперь в холодильнике валяется. А то прямо таял на глазах.
Рацион может вызвать суеверный ужас хоть у адептов ПП, хоть у обычных людей.
Утро:
40 г масла на 2 кружки кофе (одна со сливочным, одна с кокосовым)
3 яйца
30 г сыра твердого
День:
Шейка свиная в бульоне (150 г)
30 г масла сливочного... Читать далее»

+16 | Комментарии (39)

	При твоей упертости разозлиться - это главное!	16 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Написал мне это друг, с которым я работала несколько лет назад. Он меня видел и до декрета, и в декрете, и во время анорексии. Словом, во всех обличьях.
Видел, как я вдохновлялась и вдохновляла, вешалась, поражала в хорошем и плохом смысле, срывалась, тупила, усыхала... Увещевал, когда я пошла на резкий слив и почти стерлась с лица земли.)
Давно мы не контачили, года два - боялся, что жена ревновать будет. Ну там, в общем, с его стороны и причины были. А тут развелся и материализовался в вк... Читать далее»

+28 | Комментарии (11)

	Рацион с двумя граммами углей	15 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

Дедушка Аткинс решает. Почитала-почитала летописи, советы, скандалы, интриги, расследования и решила начать с нуля. С нуля углей, в смысле. Докидывать будем экспериментально.
Третий день пойдет с 2 граммами углеводов. Впечатляет, скажу я вам. Ну не то, чтобы откровение какое снизошло, но уже даже любопытно стало, встречи с весами все более приятны.
Утро: три яйца, 30 г сыра, 40 г масла (кокосовое и сливочное пополам).
День: 150 г шейки с бульоном (его много) + 30 г масла и 30 г сыра... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	Дальнейшая стратегия	12 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Буду честна. Привес был не случаен. Начиная с 8-го марта чистого соблюдения системы не было. Начались косячки мелкие. Почему? Скорее всего, потому что терпения нет - отвесы перед этим были сначала большие, потом меньше, меньше... Ну и борзота, как в том посте Алена справедливо заметила. Жир - он же не страшный. Три дня косяков - бац, привес сразу на 500 г. Вчера без них, адский денечек на работе - сегодня цифры те же, на 500 г больше.
НО: сантиметры удивительны! Сдуваюсь... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	И опять корректировки по меню, а то ведь не усну ))))	8 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Что классно - их все меньше и меньше, корректировок.
Основа сложилась, да так монолитно. Даже не представляю, какая сила этот режим может свернуть. Осталось тренировки куда-то всунуть обратно.
Сегодня 8 марта. Думала-думала, как нарушить. Неприлично же. В итоге пожевала с сыном соленых палочек в кино (прощай, кетоз ), потом с ним же вдвоем трескала арахис в какой-то непонятной корочке и, против всех канонов своего ИГ, отведала собственноручно запеченной буженины вечером... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)