Дневник пользователя Дарья2805

Дарья2805
Рейтинг: 4757
Последний визит: 11 ноября в 10:21

	По ходу, сливки скоро покинут мою жизнь)	4 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Это ко мне приехал мини-шейкерочек Promixx. Игрушка, работает от батареек, корпус пластиковый. Но я его для бронекофе только и покупала.
Масла бросила немного, раза в 2 меньше, чем в рецепте. Чуть потерла какао.
Очень понравилось, это гораздо нежнее, чем кофе с молоком.
Гаджет вот такой:

1 фотография

+13 | Комментарии (62)

	Сахарозаменители, сигареты и чувство вины перед собой	4 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Немного философии, пишу просто чтобы устаканить кое-что в голове.
Навеял разговор с одной замечательной клиенткой, психологом и просто умным и милым человеком. Мои клиентки - это источник бесконечного позитива, мудрости и опыта, обожаю их. Работая в вэлнес-сфере, начала ценить успешных взрослых женщин и поняла, что расцвет - это вообще ни разу не 30-35. К сожалению, большинство из них курят.
Как раз с темы курения у нас этот диалог и стартовал. Беседовали о триггерах... Читать далее»

+27 | Комментарии (109)

	Злобные орехи	2 марта 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Блин, эти орехи какие-то агрессивные.
Сегодня решила оторваться - взяла на работу граммов 60 пополам миндаля и арахиса, еще тут у меня сыр, сливки и масло к кофейку. Ну так, 700 ккал где-то.
И утром тоже граммов под 50 сточила. До обеда голода не было. Видимо, яичница спасла ситуацию. А вот после второго приема чуть не повесилась (там почти одни орехи были, плюс сыр-масло немного) и желудок заболел, и голод непроходящий, отвлекающий, аж до головной боли... Читать далее»

+22 | Комментарии (60)

	Моя LCHF-еда и список продуктов	24 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

На сегодняшний день любимое:
Мясные деликатесы запеченные: окорок, корейка, буженина
Мясо свежее: лопатка, язык, стейки разные
Куриные бедрышки (лучше филе с бедра)
Яйца
Сыр тертый (моцарелла, пармезан или российский). Чтобы не тереть, беру в пакетиках
Масло грецкого ореха, масло какао, оливковое масло, кокосовое масло. Не забыть купить спрей оливковый!
Сливочное вологодское масло
Пармезан дубовый Laime или Гойя крошащийся
Сливки 33%
Какао-порошок
Кофе... Читать далее»

+14 | Комментарии (75)

	Периодическое голодание. Заход третий - на базе LCHF	20 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Не шло у меня ПГ. Все это время не шло.
Год назад я попробовала не есть 16 часов подряд впервые. Как раз начались переборы и появились первые грозные признаки набора веса. До весны прошлого года я держала хорошие 60-62 кило и сама себе очень нравилась.
Но уже в этот период я как-то незаметно перестала пить пустой зеленый чай во время застолий и стала "позволять себе" тортик, печеньки и т.д. Вес начал качаться... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Еда сегодня	11 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

Три приема пищи - и я в полной нирване.
Гармония, к которой я так давно шла.
LCHF, я люблю тебя.
Ну и так далее дифирамбы.
Они видят, видят ЭТО. Замечают, что я худею. И творог не мешает процессу. Что еще надо для счастья?
Спокойно смотрю на тортики и даже трогаю их руками, божечки. Я даже на орехи и кефир уже спокойно смотрю (мимо), потому что у меня есть кокосовая стружка. Я больше не бегаю от соблазнительной еды... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Устала с собой бороться - возвращение блудного творога	8 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

На время! Ибо нефиг.
Ну вот на самом деле, так балдею от нежного творожно-сметанного вкуса, что вчера весь вечер грядущее утро казалось праздником. Я знала, что меня ждет плошка жирненького творожка. К сожалению, 9% Простоквашино - это единственный продукт, в котором я уверена на тему крахмала. Все, что жирнее - при попадании йода немилосердно синеет. Будем искать, как говорится... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Эксперименты над людьми продолжаются	7 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике LCHF-история

Сегодня я ем четко 2 раза в день. В промежутках только вода или черный-зеленый чай. Попробовать решила вот каким образом: завтрак в 5, а потом в течение дня второй раз плотно поем, когда сильно-сильно засосет под ложкой. И это будет последний раз. Калорий на эти два приема очень много - примерно 1600.
Завтрак был просто дик)
Яичница из 2 яиц с адыгейским сыром (граммов 50, не меньше), сливочное масло до 7 граммов, 3 грамма примерно грецких орешков.
Кофе со сливками... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Рацион	6 февраля 2017 года
	Дарья2805 в рубрике Рационы

Завтрак (5.30)
Творог 12% - 150 г
Сметана 20% - 70 г
Грецкие орешки - 5 г
Белок взбитый - 70 г
Кокосовое масло - 3г
Сливки в кофе и в творог - 50 мл
Соевое молоко без сахара - 70 мл
Бедро куриное тушеное - 65 г
Адыгейский сыр - 10 г.
Приход на работу (7.40)
Кофе со сливками
Масло 5 г
Обед (12.00)
Куриное бедро - 80 г
Жареный адыгейский сыр - 30 г
Кофе со сливками
Сливочное масло - 4 г
маслины - 20 г
Ужин (17.00)
2 куриных бедра... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)