 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня шла с работы две остановки метро получилось 2.89 км за 40 минут.
успела на экспресс даже с запасом в 20 минут итог за день: 16257 шагов 8175 кардио 68 минут 441 ккал 26.3 гр. 8.94 км
+1
|
Комментарии (6)
10211 шагов
2523 в кардиорежиме в течение 22 минут 305 ккал или 17.2 гр наверно жира 5.61 км
+1
|
Комментарии (13)
Что-то у меня прям бзикхочу ввести ТМ (тайм-менеджмент) в свою жизнь не только на работе и в домашнем хозяйстве, но и вообще в жизни... т. к. пока без детей вроде много успеваю, а потом?!... ясно, что ребятишки вносят большие коррективы... но как то же можно с ними быть в чистом доме, где вкусно пахнет, мама не умотана и все такое?!... вот пример из вчерашнего дня. пришла домой около 8 вечера... приготовила ужин мужу, но с хитростью... Читать далее»
+5
|
Комментарии (35)
сегодня утром меня осенило, пока ехала в экспрессе...сейчас питаюсь по системе -60, домашние дела делаю по системе ФлайЛеди... надо теперь включить и постоянный уход за собой во все эти системы... красить ногти, маски для волос и лица, депиляция ног (ужастно это дело не люблю, благо мужу это неважно)... стыд, ноги очищаю от растительности 1 раз в 1-1,5 месяца... тут ещё очень кстати вышла новая запись в дневнике Олюшинки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
из-за праздников и КД (это противопоказание)... получился пропуск по процедурам LPG уже 1,5 недели... весна уже началась... и все сеансы все заняты... попаду только на следующей неделе... сразу записалась на все дни весь курс расписали...буду тогда на этой неделе активно дома заниматься собой... вот думаю что ещё подключить в душе?!... кофейный скраб, массажер, контрастный душ на ноги и попу с животом - это все делаю... что ещё добавить?
+4
|
Комментарии (13)
Всегда когда происходило небольшое отравление... думала - а фигня... почищюсь... когда кто-то жаловался на отравление-тоже самое отвечала-ищи плюсы, почистил организм, дал толчок для разгрузки и постройнения...
ну т. е. всегда как то даже в том стараюсь видеть плюс но вот что-то сегодня не получается... болит живот, процесс прет в жар бросает, как-то в глазах немного темнеет... помираю что ли?! эх... в весы так батарейку и не купила а ещё домой надо как-то доехать
+11
|
Комментарии (41)
Не предупредив заранее, заглянула в гости к знакомой. Открывает дверь в красивом белом костюмчике, туфлях… Обед из двух блюд, квартира в идеальном состоянии, интерьер с изюминкой. А дома — собака и наши малыши — ровесники. При этом она и карьеру успевает делать, и творчеством заниматься… Хоть рекламный ролик про образцовую хозяйку снимай.
От нее узнала о новой системе ведения домашнего хозяйства Fly-lady или «Летающая леди», которая сейчас очень модна в Америке... Читать далее»
+16
|
Комментарии (24)
Девушки, уже наверно, с месяц брежу покупкой мультиварки... весь могз мужу вынесла...мне дико лень готовить, особенно утром себе кашу... а с ней (по отзывам с форумов и рекламы) вечером закинул крупу, воду (молоко), таймер поставил на время и все... утром завтрак готов... также и ужин.. закинул там овощи с курочкой... пришел, а тушеная курочка в овощах готова нужно Ваше авторитетное мнение, рекомендации и отзывы
+20
|
Комментарии (101)
Вчера буквально вечером, уходя с работы была полна сил и решимости, что буду дома делать второй день подряд занятия по Джиллиан...
провернула одно дельце... очень оно оказалось для меня эмоционально затратно... да так что мне кажется я немного приболела... придя домой сделала кучу дел по дому. и присела на диван... как же меня накрыло такая дикая слабость... в итоге благо ещё позавчера приготовила себе еды по системе на ужин... поела... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вчера как и обещала провела первую тренировку с Джиллиан.Тренировка не дает абсолютно скучать, очень интенсивная... делается как бы на последнем дыхании, но не бросаешь, т. к. думаешь "вот сейчас ещё пресс", потом "вот сейчас кардио попрыгаю", а затем смотришь уже написано 3 круг... и мысль "ой. да осталось ещё чуток, уж доделаю, буду молодцом" объясняет все четко, все понятно... ей помогают 2 девушки (продвинутый уровень и новичок)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад