Дневник пользователя DivaL

DivaL
Рейтинг: 7355
Последний визит: 8 февраля 2019 года

	ЗАПРОС ВСЕЛЕННОЙ	29 августа 2013 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

“Просите, и дано будет вам” (Матф. 7:7)
В июне прошлого года я сделала запрос Вселенной – похудеть. Я похудела на 33 кг.
То, что в июне 2012 года началось как «диета», стало моим образом жизни, точнее, моей сущностью.
Я с пониманием смотрю на очень полных женщин – мой бывший размерчик или и того больше.
Они тоже смотрят на меня, иногда даже с завистью. Возможно, думают, что у меня хорошая генетика. Читать далее»

+75 | Комментарии (49)

	КЕФИР	26 августа 2013 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

Летит куда-то торопливо озабоченный мир
Стать лучше и счастливей помогает кефир
Что б не скучала одиноко день ото дня,
Много хороших впечатлений ждет тебя!
За основу взята речевка Авторадио:
Летит куда-то торопливо озабоченный мир.
Мир сделать лучше и счастливей помогает эфир.
Что б не скучали одиноко города в тишине,
Хороших песен будет много на любимой волне!

+17 | Комментарии (12)

	Отчет за июль	2 августа 2013 года
	DivaL

За Июль ушло 3 кг. С 81кг до 78кг.
То есть с начала похудения ушло 33 кг.
Ела так:
День- Еда – ела как обычно: каждый прием пищи = белки + углеводы.
День-Вода – вернулась на кефир и творог с чайной ложкой мела. Ягоды. Мои фавориты в последнее время – голубика и крыжовник.
Спорт: Хотьба. 2 недели живу на даче. У меня дача – дом в деревне.
Я угуляла уже всю деревню. Выхожу и гуляю пешкодраем – прям пока не устану. Домой доползаю.
Мои наблюдения. За май и за июнь ушло всего по 1 кг. Читать далее»

+30 | Комментарии (36)

	Мой Эверест	29 июля 2013 года
	DivaL

Да. Я сделала это. Я перешла на семерки. Мой вес 79 кг.
Это Мой Третий Личный Эверест.
1й – перейти на 99 (перейти на двузначные числа)
2й – перейти на 89
3й – перейти на 79
Сброшено 32 кг.
Стартовый вес был 111 кг.

+46 | Комментарии (52)

	Владимир Иванович Миркин	29 июля 2013 года
	DivaL

Отчет о прочтении книги Владимира Ивановича Миркина «Как похудеть раз и навсегда».
В одном из комментариев, одна девушка написала мне, что система, по которой я худею, напоминает систему Миркина. Очень ей благодарна.
Я заинтересовалась кто такой Миркин и что у него за система.
Решила и книгу его почитать. Посмотрела в магазине на его работы, все дублируют примерно одно и то же. Выбрала на прочтение одну - «Как похудеть раз и навсегда».
Для меня эта книга стала приятным сюрпризом... Читать далее»

+60 | Комментарии (42)

	БЕЛКИ	3 июля 2013 года
	DivaL в рубрике ВСЕ О ПОХУДЕНИИ

Белки необходимы нам как строительный материал для клеток.
Чтобы наш организм нормально функционировал.
Полноценные белки – МЯСО РЫБА ПТИЦА ЯЙЦА СЫР МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Неполноценные белки – продукты растительного происхождения - бобовые, орехи, зерновые.
Бобовые мне запрещены, с этим вопрос закрыт.
Орехи в моем рационе присутствуют постоянно.
Зерновые в моем рационе присутствует постоянно.
Полноценные белки (протеины)
Диетологи предлагают следующую формулу:... Читать далее»

+25 | Комментарии (16)

	Продолжай худеть	3 июля 2013 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

Постоянно хочется есть
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Поправилась на килограмм
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
В зеркале – толстая женщина
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Вес уходит медленно
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Вес возвращается быстро
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Подкрадывается мысль о том, что вес сбросить не удастся
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Есть склонность к полноте
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Генетика
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Опускаются руки
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Хочется заесть проблемы
ПРОДОЛЖАЙ ХУДЕТЬ
Перестала верить в себя... Читать далее»

+65 | Комментарии (42)

	Пищевое поведение. Сколько раз в день нужно питаться.	2 июля 2013 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Пищевое поведение. Сколько раз в день нужно питаться.

Диетологи разделились на 2 фронта.
1 группа товарищей утверждает: Откажитесь от перекусов. Нашему организму необходимо 3 приема пищи в день.
2 группа утверждает: Перекусы необходимы.
Далее у каждого диетолога свой вариант: 1/2/3/4/5 перекусов в день необходимы для нашего организма.
Речь идет не о двух мнениях какой-то группы людей.
Речь идет о двух диаметрально противоположных мнениях профессионалов-диетологов... Читать далее»

+35 | Комментарии (14)

	Пищевое Поведение. Про Голод.	2 июля 2013 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

Физиологический Голод. (Голод в желудке)
При физиологическом (истинном) голоде, желудок пуст.
Это сигнал о том, что нашему организму нужна еда (топливо) для нормального функционирования.
Физиологический Голод нарастает медленно, требует чего-то в топку.
Не конкретно какого-то продукта, а вообще еды. Все что угодно, без избирательности.
Здоровая Еда в этом случае становится нашим Другом, а Голод – нашим Врагом... Читать далее»

+56 | Комментарии (30)

	Отчет за июнь	1 июля 2013 года
	DivaL

За Июнь ушел 1 кг. С 82кг до 81кг.
Ела так:
День- Еда - ем как обычно: каждый прием пищи - белки + углеводы.
День-Вода - Вода. Овсяная каша. Ягоды.
Спорт: Хотьба.
Поездка в Грузию на 4 дня (с 27.06. по 30.06).
Из них 2 дня - День Вода (выдержала с трудом),
2 дня - День Еда. В День Еда ела шашлыки, хачапури, ачму, и т.д.
В итоге - за месяц ушел всего 1 кг.
На фото я в Тбилиси. Так я выгляжу сейчас.

+25 | Комментарии (21)