 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Весы сегодня меня обрадовали. 72,5 кг.
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня на весах привес 100 г. Теперь я снова 73 кг. НО! Объемы меня порадовали: вчера я делала упор на грудь (на 0,5 см в объеме прибавилось, кмк за счет мышц), и... уменьшилась в объеме талии на 0,5 см (83,5) и на целый 1 см в объеме бедер (101). Не ожидала, что в бедрах так быстро потеряю. Обычно итервал у меня более долгий. Подумать только, еще 29.04.2013 г. в объеме бедер у меня было целых 103,5 см. А до системы вообще подумать страшно.
+6
|
Комментарии (2)
Сегодня на весах не было отвеса, но и привеса тоже. 72,9 кг. Объемы те же. Вчера перед сном качала пресс, но видимо недостаточно. Ну и ладно. Организму нужен отдых. А вот сегодня я выложусь на тренировке. Несмотря на чистый четверг что-то совсем ничего не хочется. Вчера делали ремонт на балконе, выложилась по полной, пока мыла везде полы. Сегодня же лентняйнечий день. Сижу за компом. Уповаю только на спорт.
+2
|
Комментарии (1)
Яблочный десерт
Рецепт взят из http://www.povarenok.ru/recipes/show/74705/ от julibo Описание: Легкий, простой, вкусный десерт. Когда хочется порадовать себя, любимую, пол часа-и можно наслаждаться, особо не переживая за фигуру! Да и близкие от такого лакомства не откажутся (если что-то останется, конечно)). (с) julibo Ингредиенты для "Яблочный десерт" Яблоко — 1 шт Лимон — 1-2 шт Апельсин — 1-2 шт Сахар коричневый — 3 ст. л... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
500 мл. куриного бульона,
500 мл. сливок, 1 луковица, 1 морковь, 150 гр. сыра, 400 гр. брокколи, 1 ст. л. муки, чеснок. Луковицу мелко нарезаем, морковь натереть на терке. Обжариваем овощи в небольшом количестве масла В куриный бульон добавляем зажарку и брокколи, варим минут 5-7. Вмешиваем в сливки муку (я брала 250 мл. сливок и 250 мл. молока) и добавляем в бульон, постоянно помешивая. Варим 10 минут на медленном огне. Солим суп, добавляем чеснок... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Мой вес сегодня с утра был 72,9 кг. Но я ожидала большего отвеса. Может, мама у меня мясо во вчерашнем плове обжаривала и в этом корень зла?
+2
|
Комментарии (0)
УРА! У меня вес 73 кг. До моей первой цели осталось только 3 кг. Тренировка вчера была ударной. Велотренажер, орбитрек, а потом еще внеплановое посещение степ-аэробики. Как раз изучали новую программу и я уже кое-что буду знать сегодня. Я довольна. А еще у меня талия уменьшилась со вчерашнего дня на 1 см, бедра на 1,5 см, грудь на 0,5 см.
+4
|
Комментарии (13)
Все же согласна с теми, кто сказал, что слишком сытный у меня вчера был рацион. Случился привес. А возможно, это связано с моим поздним ужином. Слишком большой перерыв был между завтраком и обедом 7 часов. А потом между обедом и ужином маленький перерыв 4 часа. А в следствии этого всего 6 часов сна. И это несмотря на 300 сожженных калорий в тренажерке. Но вчера была такая ситуация, что никак нельзя было обед сделать раньше. А возможно и мороженное было лишним... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Сегодня снова 73,5 кг. Но я вчера не успела на степ и на тренажерку. Сегодня сказалось. Но главное, нет привеса.
+2
|
Комментарии (1)
Вчера я ходила к косметологу. Всегда считала, что у меня кожа стала жирной, а оказывается она сухая и чувствительная. Я в шоке.
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад