 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, мои хорошие!
Я была не в себе и сама не своя! Поэтому меня здесь почти не было! Теперь всё встало на свои места! Я здесь - я самая настоящая! Настрой отличный! Всем желаю отличного настроения! А вот и новая я!
+8
|
Комментарии (13)
Привет всем!
"Energy Girls" Команда №1 "Ролевые игры для красивой фигуры" - это супер!! Стройнение именно с этой командой - это удовольствие!!! девчонки все интересные, позитивные, активные! Я очень рада знакомству и дальнейшему общению с ними! В течении игры, я четко разъяснила - как правильно питаться, заниматься спортом и приводить себя в порядок, и главное как ЛЮБИТЬ СЕБЯ, находить для себя время. Спасибо всем участникам игры. Мои результаты по игре - минус 4 кг. Урра... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Анимации Привет
Эта неделя проживается мной благоприятно. На работе во всю подготовка к Новому Году! Учим песни, танцы!! А по вечерам пишу портфолио на конкурс. Работа кипит! Вчера с моим МЧ ходили на хоккей, играли Тюмень-Рубин и ХК Рязань и наши выиграли 7:2. Уррра! Игра была напряженная! А сегодня я иду на проводины - сотрудница уезжает жить в другой город - будем провожать. А вечером МЧ устраивает шашлыки из косули и баньку! Отдохну сегодня хорошо ! Переедать не буду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Привет всем!
Отчет по питанию и спорту Понедельник спорт - бодифлекс и пресс 300 Состоялся разгрузочный день на гречке, 1 литр кефира, 2 яблока - тяжеловато как-то, еле дождалась ночи и спать Вторник спорт - бодифлекс и отжимания 100 Выдержала ещё один день на гречке, 1 литр кефира, 4 мандаринки Среда спорт - бодифлекс и пресс 300 Завтрак - омлет, кофе с молоком и кусочек бородинского хлеба Обед - суп куриный, плов... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Отчет по спорту и питанию -
Четверг Разгрузочный день на гречке. После него отвес - 400гр. (и при этом КД) Без спорта. Пятница Завтрак - овсяная каша, кофе с молоком, финики Обед - щи, тушеная капуста с говяжьей котлетой Ужин - творог обезжиренный, вишневое варенье -а именно вишенки. Цикорий с молоком. Спорт - прогулка 2х часовая с собакой. Погода сегодня так и шепчет... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Привет всем!
Отчет по питанию и спорту Понедельник Завтрак - 2 яйца в крутую, кусочек Бородинского хлеба Ланч - ореховый щербет Обед - щи, говяжья паровая котлетка с овощами Полдник - горький шоколад 40 гр Ужин - творог с вишневым вареньем Спорт - пресс 370 раз, утренний бодифлекс, контрастное обливание. Вторник Завтрак - гречка с молоком Ланч - ореховый щербет Обед - овощной борщ, горбуша на пару, кусочек Бородинского хлеба Полдник - горький шоколад... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
У меня все хорошо!
Вчера я проводила открытое занятие для молодых педагогов "Влияние музыки на здоровье человека, и рекомендовала комплекс упражнений для оздоровления через вокально-хоровую деятельность в режиме дня", это все проходило на совете директоров из детских садов г. Тюмени! Всем понравилось и мне тоже! День на работе, а вечерами я гуляю с МЧ Зарядкой занимаюсь только по утрам Делаю бодифлекс и опять пресс качаю по 370 - скоро фотку своего животика покажу . А потом контрастный душ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (29)
Привет, милые!Сегодня я получила Удостоверение о краткосрочном повышении квалификации по программе "Творческая самореализация педагога в условиях муниципального конкурса "Педагог года". Уррра! Мне очень понравились курсы - не передать словами! С нами работали кандидаты филологических наук, психологи, заслуженная артистка РФ, а также победители прошлых лет конкурса "Педагог года" Я сейчас в позитивном настроении во всю готовлюсь к конкурсу. А завтра на работу к любименьким деткам... Читать далее»
+10
|
Комментарии (22)
Несмотря на то, что в южных и средних полосах России тыкву выращивают повсеместно, этот овощ на наших столах не пользуется такой популярностью, как огурцы, помидоры или морковь. По правде сказать, тыква, состоящая из сочной мякоти с множеством семян, по своим ботаническим признакам скорее ягода. Пользу и вред тыквы знали еще с древних времен... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Уррра! Свершилось! Я сходила на Чемпионат в Высшую Лигу на хоккей, играли Тюменский "Рубин" и Курганский "Зауралье", счет 4:3, наши выиграли!
Это очень интересно! Началось все с гимна России! Стоял весь зал! Начался чемпионат, в перерывах звучала музыка и на подиуме танцевала группа поддержки. А когда был 15 минутный перерыв - выступали дети с программой по фигурному катанию из нашей спортивной школы олимпийского резерва! Болельщики - кричали от души! А ещё все делали ВОЛНУ! И я тоже... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад