 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот и пришло время подводить итоги!!!Начнем с самого главного: за 7 дней на очень сытном рационе, с перекусами фруктами-ягодами ушло 2 кг. 300 гр. с 72 кг. 200 гр. до 69 кг. 900 гр. Как я уже неоднократно говорила, я не хочу сбрасывать 10 кг за 2 дня и на столько же + 2-3 кг поправляться в последующие дни. Так же я не применяю никаких до. средств типа "чаёв"-"кофеёв"- для похудения, организм не нуждается в дополнительной стимуляции, всё должно происходить естественно! Из сантиметров "ушли":... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Всем привет! Я опять "бегом за паровозом", вчеа отписаться просто не успела! Ну что ж... закончилась моя "неделя в Турции"... вторую неделю у меня отсидеть никак не получится, с 27 августа у нас 3 семейных торжества, которые я надеюсь "пережить" с минимальными потерями...но со следующей же недели я планирую всё же включать в свои ежедневные планы спорт (ну хотя бы фитбол!) и дыхательную гимнастику (наслышана). Итак мой последний день диеты был 24 августа, он должен был выглядеть так:ЗАВТРАК:... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вот и подходит к концу моя диета... подчёкиваю... именно МОЯ, потому что от родной в ней мало что осталось после корректировки... Но я не стремлюсь сбросить 20 кг за 2 дня... у меня ещё уйма времени и свой "черепаший" график, в рамки которого я пока (тьфу-тьфу) вписываюсь... Я сразу вспоминаю 2011 год, когда "очнулась" за 2 недели до отпуска, когда уже вещи пора собирать, а у меня купальник на попе по шву трещит... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Всем привет! Продолжаю публикацию Турецкой диеты с моими коррективами! Отписаться вовремя было некогда, поэтому сейчас быстренько восстановлю цепь событий. Для затравки скажу, что результаты есть! Не скажу, что вот прямо в глубокий минус ушла, но отвес за неделю сытой и вкусной жизни порадовал!Итак классический вариант "Турецкой диеты" день 5: ОБЕД: американский омлет... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Оказывается, вопрос, как психологически настроиться на похудение, волнует многих. И это хорошо, так как психика тесно связана с телом и непосредственно влияет на него. Один из способов мотивировать себя на успешное постройнение – это завести онлайн-дневник и публиковать изменения, происходящие в теле.Психологический настрой на Стройность – это начало всех начал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Всем привет! У нас что то такая стужа завернула! Аут! +10, свинцовое небо, дождь и ветрище... Хочется наесться горячего борща, слопать пару-тройку бутербродов с копченой колбасой, запить сладким чаем, а потом завернуться в теплый плед и проспать весь день... но мечты остаются только мечтами. Но сегодня мало что пришлось 2 раза выползать на прогулку с собакой, так ещё и рахат-лукум закончился... то значит для меня рахат-лукум? ВСЁ! Это мой НАРКОТИК... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет!!!Итак продолжается моя "турецкая эпопея"! Из нарушений опять таки ягоды... ну не реально обидно сидеть на диете, когда есть возможность запастись витаминами на весь год... даещё и ежевика скоро отйдёт, а она мне потом зимой по ночам сниться будет... сама я моя любимейшая ягодка... черники навалом, тоже люблюнемогу!!! Смородинка, мирабель... мммммм!!! На дыни и арбузы пока даже не смотрю... это более поздние лакомства... а свежие яблочки-грушки... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет! Закончился мой второй день диеты... второй день по классике должен был выглядеть так:ЗАВТРАК 1 кусочек черного хлеба, 1 кусок (размером со спичечный коробок) белого сыра, чай, кофе, без сахара ОБЕД: 1 рогалик 1 стакан айрана УЖИН: Вареный цыпленок (половина) Салат зеленый Сегодня я старалась не отходить от классики и день был таким: ЗАВТРАК 1 хлебец 90 гр. творога кофе ОБЕД 4 хлебца (что то посмотрела я на рогалик и не захотела) 200 гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Девочки, а может компы до завтра оставим и спать пойдём??? Пораньше уснём, поменьше пожрём... Я тут придумала волшебный "ход конем" купила зубную пасту со вкусом клубники... захотелось сладкого (а меня всегда перед сном "кроет"), бегом в ванну, почистила зубки и усё! Раньше жевачкой обманывалась, потом поняла, что с неё ещё сильнее аппетит кроет! А чтобы ночью не захотелось к холодильнику прокрасться, я специально все двери нараспашку оставляю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Всем привет! Ну что девочки, вчера я собралась, а сегодня улетела в солнечную Турцию... жаль что только мысленно, хотя как мысленно... заставку на рабочем столе поменяла, для полноты ощущений ! Сегодня мой первый день Турецкой диеты, которую, как я уже сказала, взяла за основу, но как всегда, буду заниматься отсебятиной! Ну, что ж приступим : Кто, как и я "уехал в Турцию", пишите ваши варианты этой диеты, вечерком посчитаем калорийность (ну и конечно жиры, белки, углеводы)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад