Дневник пользователя Erdbeere

Вот такую статейку накопала!!!
В России разработана новая система похудения – без строгой диеты и ограничения калорийности. Ее краеугольный камень – нормализация обмена веществ. Как именно она действует?
Отвечает эксперт по проблемам нарушения веса и обмена веществ, специалист по метаболической коррекции из Москвы Александр Георгиевич Сергеев:
– Избыточный вес может быть связан с нарушением обмена веществ –
это известно многим. Что же нового здесь можно предложить... Читать далее»

Очень сухие волосы перед мытьем следует слегка смазать любым растительным маслом на 10-15 минут и покрыть теплым платком. Такую маску можно делать 2-3 раза в месяц. Лучше всего обзавестись подходящими для этих целей касторовым, миндальным и персиковым маслами, смешанными в равных количествах.
Уникальными свойствами обладает маска "Ароматная":
столовая ложка сметаны,
чайная ложка меда
и 2 растолченных зубца чеснока.
Делайте ее вечером. Держите маску 30 минут... Читать далее»

Диета турецкого диетолога Музаффера Кушана
На этой диете полные люди могут скинуть до 10 кг за 15 дней. Нормальные- 5-6 кг.
Меню расчитано на неделю, повторить 2 раза. После первой недели разгрузка 1 день на разрешенных продуктах (огурцы, зелень, помидоры, чай)
ЗАВТРАК каждый день одинаковый.
1 кусочек черного хлеба,
1 кусок (размером со спичечный коробок) белого сыра,
чай, кофе, без сахара
ПОНЕДЕЛЬНИК:
ОБЕД:
2 яйца вкрутую.
Помидоры, огурцы (без ограничения.)
УЖИН:... Читать далее»

Ой, девочки, я сегодня покайфовала! Что может быть прекраснее ванны с ароматной, нежной пеночкой и морской солью!!! Забываешь обо всём!!! Да ещё захватить с собой "в плаванье" полезный глянец в виде журналов "Худеем правильно" и "Похудей"! Это совсем "улёт"... Летом я изрядно подпортила волосы и, если честно, то извела кучу денег на масла и прочие примочки... к сожалению безрезультатно... потом вспомнила про старый и давно мой подзабытый способ- лечить хной... Читать далее»

Всё, а вот сейчас я разозлилась! Поудалала на фиг все предыдущие записи и начинаю дневник сначала! Я наконец то определилась с "коридором калорийности" и 1 100- 1 000 ккал мне кажется будет вполне достаточно.
МОЯ ТЕРРИТОРИЯ- МОИ ПРАВИЛА:
1. Полностью отказываюсь от мясных полуфабрикатов (сосиски, колбасы и др. и пр.)
2. Ограничиваю потребление сладкого (замена тортиков-пироженок на зефирки-мармеладки)
3. Увеличение потребления овощей и фруктов
4... Читать далее»