Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом, зелёный чай.
Обед
Манная каша.
Запеканка от вчера, сметана. Чай
Ужин
Картофель тушёный с луком и топл.маслом.
Чай и две конфеты.
И дополнительно омлет из двух яиц, потому что голодная.
Перекус в 16-17 и ужин в 19-20 - никаких проблем.
Но ранний ужин около 18 - считай провокация. Ближе к десяти вечера будет голод. Режим дня это называется.
Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом, зелёный чай.
Перекус
Сливы
котлета из кур. печени (больше вообще не готовить ни в каком виде)
Ещё перекус
Запеканка яблочно- творожная.
Ужин
Виноград
Кабачок жареный
Кусочек запеканки и молоко
_____
Запеканка (рецепт в разработке )
Творог пачка, 180 грамм наверное
Яблоко очень большое, пресно-сладкое
Мука - столовая ложка, наверное, можно меньше
Сахар - столовая ложка, наверное, можно меньше
Яйцо одно...
Читать далее»
Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом
Зелёный чай
Обед
Котлеты из куриной печени. Немного майонеза.
(Куриная печень, овсянка, лук. На будущее - либо мука вместо овсянки, либо вообще не готовить. Разваливаются. Ну или запекать в духовке, в форме. Но это уже не котлеты.)
Чай. Сливы.
Перекус
Кофе черный. Две конфеты.
Еще сливы.
С ужином пока не определилась.
А чего с ним определяться?
Я обычно ужинаю.
Сегодня - манная каша, мёд, зелёный чай.
Завтрак
Сливы.
Запеканка (творог яблоко манка сахар) со сметаной. Чай.
Перекус
Запеканка (творог яблоко манка сахар). Кофе.
Обед
Запеканка из кабачка(кабачек, яйцо, манка, лук, черный перец)
Ещё кофе. И конфета. День явно пошёл вразнос.
Да, точно разное
Ещё манная каша. Аж два раза.
Завтрак
Зеленый чай и йогурт
Завтрак 2
Ленивые вареники с топл.маслом. Черный чай
Виноград, сливы между делом
Обед поздний
Жареный минтай. (Предполагалось, что минтай станет рыбными тефтелями, но под рукой оказалась сковородка, да еще лень-матушка так засково шепнула - так будет быстрее, проще и вкуснее.)
Печёные яблоки (+сахар) и зеленый чай.
На ночь стакан молока с мёдом.
______________
Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом
Зелёный чай
Перекус
Лениые вареники (творог мука сахар) сдобренные топленым маслом
Черный чай
Обед
Травяной чай
Кабачок жареный и одна тефтеля
Чай и шоколадная конфета (ничего особенного, но поблизости открыли магазин конфет)
Перекус
Тефтеля. Йогурт. Чай
Нехитрый ужин
Виноград. Чай.
Самый надёжный способ не наедаться после шести - съесть всё до шести.
_______________
Вот наивная душа...
Читать далее»
Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом
Зелёный чай
(Легко. Захолодало, а это самый быстрый, всегда доступный и, что самое главное, горячий завтрак.
Но через пару часов хочется устроить дополнительной чаепитие, ибо захолодало.)
И заголовок рубрики Осенние приключения мне не нравтся. Никаких приключений, окромя ограничений. Даже не так. Нет ограничений. То самое просто не хочется. Любимое состояние.
Весы второй день показывают 85 ровно. Ну что такое...
Читать далее»
Завтрак
овсянка чай
Завтрак 2
Кофе сыр
Обед
Лапша
Кабачок жареный
Йогурт
Чай
И несколько раз травяной чай и пастила без сахара
_____________
Уже начала писать, собрания в черновик. Но та запись не открылась.
Завтрак
Овсянка с сахаром и маслом (кто бы мог подумать, что овсянка на воде будет милее манной каши на молоке)
Зелёный чай
Перекус
Кофе со сливками и вафли 30 грамм (ура, вафли закончились)
Чай зелёный и две сливы
Обед
Оладьи (тыква манка яйцо). Р.масло для жарки. Соев.соус. майонез 1ч.ложка
Ужин
Йогурт зелёный чай
Две тефтели
Кабачковая оладья
_______________
Делать вообще ничего не хочется, потому что насморк, который не хочет заканчиваться.
Со смартфона что-то пошло не так. Переписываю
Завтрак
манная каша
сладкий йогурт
зеленый чай
Второй завтрак
Ломтик сыра
Кофе со сливками
Вафли 30 грамм
Между делом - сливы и питье из слив с медом
Обед
Вчерашний кабачок
Колбасный продукт (вкусно, но мои тефтели лучше убедилась окончательно и бюджетнее)
Чуствтую, ждёт меня кошачья диета, в смысле маложирная
Чай зеленый с медом
Ужин
Питье из сливы и воды.
----------
Не знаю сколько продержусь...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад