 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я молодец!
В субботу и в воскресенье отдых. Помажу мазью запястья, которые я вчера в обратных отжиманиях на трицепс кажись повредила... А в понедельник снова в бой. Начнутся workout 7 и 8 из Body Revolution.
+6
|
Комментарии (4)
Отжимания всегда были у меня слабым местом (я уж молчу про подтягивания). Сейчас прохожу Body Revolution и отжимания в разных вариациях есть в каждой второй тренировке. Сначала отжимания с колен, ок, я это осилила. Потом отжимания на прямых ногах. Тоже осилила, раз 5-7, после чего с трудом могла отдышаться. Потом отжимания с выходом в боковую планку. Вроде тоже ок, но с трудом. Поэтому решила, что надо что-то с этим делать, иначе дальше будет весьма сложно двигаться... Читать далее»
+12
|
Комментарии (17)
Ух, вдохновилась сегодня результатами девочек и несмотря на заслуженный выходной от Body Revolution решила сделать тренировочку на пресс.Выбрала тренировку Jackie Warner - Personal Training with Jackie: Crunch-Free Xtreme Abs. Тренировка состоит из 2 частей: первая часть на ногах стоя с гантелькой (16 минут), вторая - на полу лежа и в планках (17 минут). Делюсь впечатлениями Первая часть Взялась делать ее с гантелькой 2 кг... Читать далее»
+17
|
Комментарии (10)
Привет, девчонки!Сегодня нашла этот сайт и не могу нарадоваться! Наконец-то, наконец-то хоть с кем-то можно обсудить домашние тренировки, поделиться своими идеями, фишками, находками Коротко о себе: хочу рельефную фигуру, т.к. сейчас ситуация, мягко выражаясь, плачевная Немощная, дряблая фигура, которая начала заплывать целлюлитом Нашла точное определение этого - скинни фэт. Т.е. вроде без лишнего веса, но и без тонуса, упругости в мышцах. Раздолье для целлюлита... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад