Дневник пользователя G_S07

G_S07
Рейтинг: 5100
Последний визит: 25 ноября 2016 года

	Отчет за период 01.03.12 - 15.03.12	14 марта 2012 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

1. Вес - за две недели уменьшился еще на 2.0кг.
За три месяца ушло 13.4кг, объемы тоже хорошо ушли: Ог -9см, Оп/гр -13см, От -14см, Об -12см, Ор -6см!
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана.
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки не менее 30 минут в день!
4. Мероприятия для себя любимой - маски для лица через день, кофейный скраб для тела, маникюр и педикюр раз в месяц, продолжаю осветлять волосы и одновременно их "лечить" - маски для волос, спрей!
5... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (14)

	Отчет за период 15.02.12 - 01.03.12	29 февраля 2012 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

1. Вес - уменьшился еще на 1.1кг
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана.
3. Физ. нагрузка - практически ежедневные прогулки не менее 30 минут в день, теперь кручу обруч по 5-7 мин. и качаю пресс по 15 раз дважды в день!
4. Мероприятия для себя любимой - маски для лица через день, кофейный скраб для тела, маникюр и педикюр раз в месяц, продолжаю осветлять волосы и одновременно их "лечить" - маски для волос, спрей!
5... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (20)

	Отчет с 01.02.12 по 14.02.12	14 февраля 2012 года
	G_S07 в рубрике Марафон

1. Вес - уменьшился на 2.5кг
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана, соблюдаю практически без нарушений, послабления по прежнему - в виде отсутствия прогулок в морозы!!!
3. Физ. нагрузка - практически ежедневные прогулки не менее 30 минут в день, теперь кручу обруч по 5-7 мин. и качаю пресс по 15 раз дважды в день!
4... Читать далее»

+10 | Комментарии (20)

	Отчет с 15.01.12 по 01.02.12	5 февраля 2012 года
	G_S07 в рубрике Марафон

1. Вес - уменьшился на 3.2кг
2. Выбранное питание - диета доктора Дюкана, соблюдаю практически без нарушений, были послабления в виде отсутствия прогулок - из-за морозов!!!
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки 30 минут в день, обруч по 5 мин. в день, пресс 15 раз - на большее пока не хватает сил.
4. Мероприятия для себя любимой - сауна 1 раз (результат не впечатлил ), маски для лица через день, маникюр и педикюр раз в месяц, продолжаю осветляться - раз в месяц, скоро снова буду блондинкой... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Жизнь-то налажвается!!!	29 января 2012 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

УРААААА!!! Наконец-то у меня появились отруби! Теперь и я буду сочетать полезное с приятным! Спасибо всем, кто выкладывает рецепты! Я сегодня побаловала себя БЛИНЧИКАМИ! Мне они показались такими вкусными! На завтрак приготовила ХЛЕБУШЕК - на фото! И еще сделала ЗЕФИР из кефира и желе! Не знаю только, почему это назвали зефиром ! А сколько запланировала еще: и кексы, и пирог, и печенюшки!!! Каждое утро будет вкусняшка, а это значит, что соблазны и искушения отойдут на задний план!

+9 | Комментарии (18)

	Я справилась!!!	20 января 2012 года
	G_S07

Праздники очень расслабили и унесли все, с таким трудом сброшенное! Пришлось начинать все сначала! Но так хочется вкусняшек, только попробовать, только чуть-чуть... Начала рассуждать о поблажках на диете. Тут кусочек, там глоточек - ну совсем крошку, ну разве капелька что-то изменит? А потом представила алкоголика - разрешу ли я ему рюмочку или тот же глоточек? Конечно - НЕТ! Как же так, он же - ЛЕЧИТСЯ!!! В таком случае - я ЧТО делаю? Ведь и я больна, только - ожирением, что тут скрывать... Читать далее»

+6 | Комментарии (20)

	Лунная диета	8 января 2012 года
	G_S07 в рубрике Лунная диета

Велика сила маленькой Луны. Гравитационные взаимодействия между нею и Землей вызывают множество эффектов, самые известные из которых — приливы и отливы. В полнолуние Луна как бы давит на земные воды, заставляя их «сжиматься», это отлив. В новолуние вода «приближается» к небу и наступает прилив. Как известно, человеческий организм на 70% состоит из воды, поэтому все мы тоже подвластны магии Луны. Наши внутренние приливы и отливы влияют на обмен веществ, распределение воды внутри тканей и органов тела... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Сжигаем жир! Дыхательная гимнастика "цзяньфэй.	7 января 2012 года
	G_S07 в рубрике Дыхательная гимнастика "цзяньфэй

По материалам приложения к газете "Веста-М"
"25 способов похудеть", Воронеж, 1997
Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательныx упражнений — "волна", "лягушка" и "лотос" — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья. Русская женщина Роза Юй Бинь на себе испытала чудодейственную силу гимнастики... Читать далее»

+7 | Комментарии (21)

	Лунный календарь на 2012 год	3 января 2012 года
	G_S07 в рубрике Лунный календарь на 2012 год

Лунный календарь на 2012 год, фазы луны, полнолуние, новолуние, растущая, убывающая луна, лунные дни, благоприятные дни
Лунный календарь 2012 года
Фазы луны оказывают достаточно сильное влияние на жизнь и деятельность людей, определяя не только настроение и состояние здоровья, но и самые благоприятные, удачные дни для совершения разнообразных дел.
Лунный календарь на 2012 год по месяцам, полнолуние и новолуние... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Отсчет пошел!	19 декабря 2011 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

Вот и прошла первая неделя. Результат: -3.500, Объемы ушли очень хорошо (может неправильно измерила в прошлый раз?) Животик сдулся на 5см - заметно! . Сегодня, правда, прибавочка +200гр , но я вчера не гуляла, мало двигалась да и КД надвигаются. Так хочется пережить эти качели, не сорваться!
Заказала вчера рассчет своего сброса веса, честно сказать - не очень обрадовал график, хочется быстрее , как всегда:
Ваш Правильный Вес 62.33 кг (вместо запланированных мною -57кг)... Читать далее»

+1 | Комментарии (9)