Сегодня не модно мелочиться. Если обещают заработать — так миллион, если сбросить вес — так на 20 килограммов в месяц (а порой, и за неделю). Но существует ли такая скорость снижения веса в реальности?
Да, она существует!
Я знаю по крайне мере два варианта, как её достигнуть:
1. Липоксация.
Думаю, нет никакой нужды объяснять, что это такое...
Читать далее»
Запеченные хлопья с яблоком и корицей
Ингредиенты:
1 среднее яблоко
1 стакан овсяных хлопьев
¼ стакана изюма
2 ст. ложки коричневого сахара
1 ст.ложка топленого сливочного масла
1/2 ст. ложки корица
1/8 ст. ложки мускатного ореха
1/8 ст. ложки соли
2 стакана цельного молока
Время приготовления: до 30 минут.
Разрежьте яблоко напополам и на четверь и вырежьте сердцевину.
Затем все мелко нарежьте кубиками...
Читать далее»
● Сон, 8 часов — 50 ккал/час.
● Легкая домашняя работа (приготовление пищи, завтрак, мытье посуды и сборы на работу), 1 час — 120 ккал.
● Немного движения (например, дойти до остановки общественного транспорта, выскочить в магазин в обеденный перерыв, походить между рабочими кабинетами), не более 1 часа в день — максимум 150 ккал...
Читать далее»
Вот, наконец-то эти долгожданные дни настали – вы теперь стройны как никогда! И один из актуальных вопросов для вас теперь: «Как не поправиться и не потолстеть снова?»
Была ли это диета или подсчет калорий – не важно.
Только ответственный подход поможет вам держать вес на одном уровне.
Способы не набрать вес снова:
Как не набрать вес снова? Способ 1.
Научитесь считать калорийность.
Для похудения и удержания веса – не важно с какой пищей вы потребляете калории...
Читать далее»
Изумрудная мякоть киви радует нас изысканно нежным вкусом. Так стоит ли удивляться тому, что с каждым днем диета на киви находит все большее число почитателей? О рекомендациях этой «вкусной» методики похудения мы вам сегодня и расскажем.
Чем полезны плоды киви?
Плоды киви содержат витамины (В1, В2, В6, В9, С, Е и РР). Причем по количеству аскорбиновой кислоты киви опережает даже цитрусовые – всего один небольшой плод вмещает дневную норму витамина С, достаточную для взрослого человека...
Читать далее»
Крупы
Основной источник сложных углеводов и растительных белков, необходимых для нормального функционирования коллагеновых волокон кожи и обеспечивающих организм энергией. Особенно полезны овсяная крупа (богата полезными незаменимыми аминокислотами, способствует очищению организма от токсинов), ячменная (богата кальцием, магнием и калием, предотвращает задержку воды в организме), гречневая (богата белком и железом, хорошо выводит шлаки и токсины), ржаная (повышает эластичность кровеносных сосудов)...
Читать далее»
Прибалтийская диета основана на чередовании монодиет, позволяющих на протяжении дня употреблять всего один продукт. Однообразное питание облегчает работу пищеварительной системы и помогает похудеть.
Основные рекомендации прибалтийской диеты
Данная методика похудения рассчитана всего на 6 дней и уносит 5-6 кг лишнего веса. Первая половина диеты посвящена белковой пище, а вторая – предлагает питаться углеводсодержащими продуктами.
Главная мысль прибалтийской диеты...
Читать далее»
Энергетическая ценность (одно печенье): 135 ккал, 3,5 г белка, 4 г жира, 22 г углеводов, 2 г клетчатки.
350 г овсяных хлопьев
170 г изюма
100 г муки
100 г зародышей пшеницы
100 г сахара (но и 50 г вполне хватит)
50 г рапсового масла
2 столовых ложки обезжиренного молока
Яйцо
Ваниль
1 чайная ложка соды
Четверть чайной ложки соли
1 столовая ложка воды
Смешайте яйцо, изюм, ваниль и воду. Дайте настояться, чтобы изюм впитал воду...
Читать далее»
Вы решили испробовать новую диету, но до сих пор не видите абсолютно никаких результатов? Хотите знать, почему так происходит и необходимо ли продолжать придерживаться выбранной программы питания?
Ознакомьтесь ниже со следующими признаками, которые вам подскажут наверняка, работает ли для вас данная диета:
Итак, 10 признаков того, что ваша диета не работает:
1. Вы постоянно думаете о еде
Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает»...
Читать далее»
Горьких поняла тоже не для меня его есть невозможно но есть хочется вот и набрасывалась на другие вкусняшки
Этот шоколад не горький и не молочный со вкусом кофе
Самый легкий день из 3-х
Наверно потому что я на целый день уезжала в другой город...4 часа на машине туда и 4 обратно...
Ехала туда съела всю шоколадку ..думала все... накрылся мой день...но оказалось наоборот целый день бегала по магазинам и есть не хотелось...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад