 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сразу признаюсь, что в последнее время ооочень и очень трудно соблюдать все правила. Наверное сказывается то, что малышка моя много болела (мало спала), немного надоела капуста и морковь)) А может просто хандра та самая, когда не хватает солнышка)) Но как бы то ни было - я твердо иду к своей цели))
Итак, за 12 недель: вес - минус 16,8кг талия - минус 20 см бедра - минус 23см грудь - минус 12см нога - минус 11см рука - минус 5 см
+13
|
Комментарии (4)
Сегодня предлагаю поговорить о срывах. Кто-то пожмет плечами «Да что о них говорить.. Нет силы воли и все..». Но все далеко не так просто как кажется на первый взгляд. Сразу же хочу сказать, что срывы бывают у большей половины тех, кто с понедельника решил начать новую жизнь. И только около 20% после срыва продолжают худеть дальше. Уже только за это – они большие молодцы! Потому что самой большой ошибкой толстого человека будет решение оставить все как есть. Нельзя... Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
Я каждый четверг встречаюсь с подругами в кафе и мы играем в игры (Мафия, игры-детективы, карты, спичечки, просто сидим разговариваем обо всем).. ) Это наш вечер, наши мужья знают, что в четверг они сидят дома с детьми ))
Благодаря этим встречам я открыла в себе женщину )) Реально, раньше я была такой пацанкой без единого украшения и с макияжем только по праздникам ))... Читать далее»
+26
|
Комментарии (10)
Хочу поговорить о мотивации, о той движущей силе, которая толкает наши попы с дивана и заставляет делать зарядку и готовить правильную еду. Опять же расскажу все на своем примере.Когда я худела первый раз, у меня была очень веская мотивация - я хотела стать мамой. Сейчас я понимаю, что для поддержания веса после достижения желаемого - это неправильная (читай не действующая) мотивация. Потому что когда я похудела, а забеременеть так и не получалось - я снова начала есть и набирать вес... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Во-первых, хочу сказать, что никто мне никакой волшебной пилюли не дал. И скорее всего, вы все знаете, что я здесь напишу. Вопрос в том насколько мы готовы выйти из своей зоны комфорта. Насколько готовы пойти на определенные жертвы ради результата.Итак, пишу основные правила, а если будут вопросы, спрашивайте) 1. питаюсь я 5 раз в день каждые 3 часа. 2. Все порции взвешиваю, измеряю и просчитываю. 3. Пью много воды, а именно 30 мл на каждый килограмм своего веса. 4... Читать далее»
+25
|
Комментарии (24)
вес - минус 13,3кг
талия - минус 14см бедра - минус 18см грудь - минус 9см нога - минус 8см рука - минус 4см
+18
|
Комментарии (18)
Мне, как человеку, который уже долгое время влюблен в кулинарию, доставляет огромное удовольствие вкусно и красиво готовить даже во время проекта. Я получаю какой-то извращенный кайф, когда я 80г гречки так перекладываю овощами, что каждый захочет украсть мой завтрак
Вот об этом мне бы и хотелось написать. Насколько важно кушать красиво. Это очень помогает не сорваться! Мой тренер дала задание купить для себя красивую посуду – используйте это... Читать далее»
+35
|
Комментарии (22)
Друзья, я совершенно не ожидала, что моя заметка (https://www.diets.ru/post/1347424/) вызовет такой ажиотаж, такую бурю поддержки, а также и пинков и плевков.Спешу вас всех успокоить.. Эта заметка была написана довольно давно и задолго до начала моего похудения. Именно в тот момент, когда я поняла, что дальше нельзя, стоп... Читать далее»
+135
|
Комментарии (52)
Я - молодая женщина, имеющая замечательного мужа, прекрасного ребенка, хорошую квартиру и дело, которое приносит удовольствие. Единственное, что отравляет мою жизнь - я толстая. Большинство людей, когда слышат или читают такие слова, считают, что вопрос в слабом характере и отсутствии силы воли. На самом деле, я - наркоманка. Но кайф я получаю не от героина или кокаина, а от еды. И это такая же зависимость, как алкоголизм, курение и все остальное... И от этого надо лечиться... Читать далее»
+195
|
Комментарии (121)
Весь проект, на котором я сейчас худею с индивидуальным тренером и диетолом, рассчитан на 7,5 месяцев, что равняется 32 неделям. Поэтому мне будет довольно комфортно отчитываться каждые 4 недели )вес - минус 7,2кг талия - минус 9см бедра - минус 11см грудь - минус 7см нога - минус 4см рука - минус 1см
+19
|
Комментарии (25)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
стройняшка красивючка
1 день назад