 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
По сути дела, придерживаюсь системы Миримановой. И ведь правильно пишет человек, надо обязательно ужинать! На себе проверила. Хотела быстрее похудеть и, наверное пару дней, пила вечером только кефир, т. е. последний прием пищи был обед. И вот что удивительно, вес наоборот, прибавлялся. Думаю, это можно объяснить тем, что организм запасался на будущее, а вдруг вообще не покормят!?. Недавно на днях, "схватила" на работе немного стресса... Читать далее»
+13
|
Комментарии (15)
Начать худеть следует с принятия решения. Нужно принять решение - взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.
Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белки-жиры-углеводы; создать оптимальную кратность питания. Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр. Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Похудение – это целая наука, подчиняющаяся своим правилам. Очень часто люди, садящиеся на диету, нарушают эти правила и совершают ошибки, даже не осознавая этого. Если вы собираетесь сбросить несколько килограммов, будет нелишним знать о самых распространенных диетических ошибках, чтобы самим не попасть в эту ловушку.
Сколько-сколько?! Одна из главных ошибок людей, стремящихся похудеть и начинающих придерживаться диеты, - это постановка перед собой нереальных целей... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Мне на работе, коллега дала рецепт маски для волос. Сказала, что моя предшественница(которая работала на моем месте до меня), при помощи этой маски восстановила себе густую шевелюру. Я пошла в аптеку за ингридиентами. Провизор улыбнувшись мне подмигнула:"Для маски?" Ничего себе, думаю, а это оказывается все знают, кроме меня??? Пришла домой, залезла в инет и так как человек любознательный, все про эту маску прочла. Оказывается, этот метод запатентован и дает неплохие результаты... Читать далее»
+23
|
Комментарии (30)
«Вот иду Я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают... И сами в штабеля укладываются!!!» - известная цитата из кинофильма «Девчата». Вот только об этом мечтает не только юная героиня Тося, но и все женщины без исключения. Мы хотим нравиться, покорять, восхищать, хотим встретить и влюбить в себя мужчину своей мечты.
Для того чтобы понять, нравится нам человек или нет, достаточно просто несколько минут посмотреть на него. Не зря встречают по одежке, а… ну, сами знаете... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Человек должен быть красивым и внутри и снаружи. Гармония – вот что главное. А её добиться достаточно сложно! Если человек собой недоволен – это его вина, а не вина окружающих людей. Неуверенный в себе человек не замечает всей прелести жизни. Ведь из каждой ситуации можно выйти с гордо поднятой головой. « С чего это ты взяла?» - спросите вы, а я просто отвечу: «Проверено на себе!»
Прежде всего, начнем с лозунга: «Полюби себя сама!» Да, такую, какая ты есть... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Растяжки – вечная проблема, бороться с которой крайне сложно, но… можно. Каждой из нас хочется встретить пляжный сезон во всей красе. Готовь сани летом, а телегу зимой! Вот и приводить себя в порядок лучше начать сейчас, ведь за зиму, как правило, мы расслабляемся и начинаем меньше уделять времени на уход за своим телом. Одна из самых сложных задач – избежать появления растяжек, а уж если они появились, то еще сложнее их устранить.
Итак, начнем с профилактики... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Хотите испытать удовольствия, которые подарит вам стройное, здоровое тело? Тогда без сожаления избавляйтесь от ненужных килограммов! Выберите систему питания, которая соответствует вашему образу жизни, и следуйте ей. Вы легко будете терять вес. 2 кг каждый месяц!
Диета, которой можно придерживаться всю жизнь, — это реально? Это норма! - считают современные диетологи. Этот комплекс питания составлены так, что вы сможете следовать выбранному курсу постоянно... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что слишком большая, но всем хочется иметь упругую - и это все о женской груди! Но все-таки положение можно исправить, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Воспользуйтесь нашими советами и вместе с нами приступайте к занятиям.
1. Согните руки перед грудью и соедините ладони. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 6 секунд 3–4 раза. Можно делать это упражнение с мячом. Повторять упражнение 30-45 секунд. 2. Сядьте на стул за столом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Не будем лукавить и сразу определимся, что занятия фитнесом дома, даже при регулярности и усердии с твоей стороны не смогут сравниться, с полноценными тренировками в спортзале. Однако, если посмотреть на проблему так сказать с реверсной стороны – то фитнес, не отходя далеко от плиты, все-таки лучше, чем полное безразличие к своему внешнему виду.
В жизни каждой женщины порой возникают такие ситуации, когда она просто не может выкроить для себя пары часов на поход в фитнес клуб... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
стройняшка красивючка
2 дня назад