Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

	Протасовка нед.1, день 2 (-200)	24 августа 2016 года
	irensa в рубрике Протасовка

Всем привет!
Отвесило 200 г, вес 90.4 кг
Начинаю привыкать к овощам, но всей нормы пока не съедаю, 650 гр из 1400 гр положенных, кисломолочки почти 700 гр, 100 г было лишних.

2 фотографии

+10 | Комментарии (18)

	Протасовка нед.1, день 1 (-500)	23 августа 2016 года
	irensa в рубрике Протасовка

Всем привет!
Вчера начала диету Протасова. Это мой первый опыт, самой интересно, какие будут результаты.
Я обожаю кисломолочную продукция, и если учитывать, что она у меня в рационе была всегда и каждый день, так как я лакто-ово-вегетарианка, то мне к ней не привыкать. На счет овощей, сейчас самый сезон, самое идеальное время для этой диеты.
Первый день прошел не сложно, даже не съела всей нормы овощей, что полагается, но зато положенные 600 гр кисломолочки, употребила... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (12)

	Мои планы	22 августа 2016 года
	irensa

Всем привет!
Хочу поделиться своими мыслями и планами.
Диетолог, с которым я вела беседы уходит в отпуск на три недели, остаюсь я одна без поддержки.
И сразу мысли, на диету хочу, а то у меня скоро днюха, а я все еще не соскочила с 9-ки, печалька...
Я уже две недели на ПП, вес уходит очень медленно, если еще учитывать, что диетолог сказал питаться не меньше 1500 ккал, куда там похудеешь ))))... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (19)

	Почему не стоит взвешиваться каждый день	15 августа 2016 года
	irensa в рубрике Правильное питание

Всем привет!
Мне круто повезло познакомиться с очень хорошим диетологом, который мне все по-полочкам расставляет и объясняет, может она говорит не новые вещи и все это знают, но она это доносит до меня так, что мне становится все понятно и я думаю, почему я раньше в это не вникала.
Все нотировала, делюсь с вами.
В этот раз тема разговора у нас была про взвешивание и про факторы, которые влияют на вес.
С ее слов, проводить взвешивание нужно 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НЕ ЧАЩЕ... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Беседа с диетологом	8 августа 2016 года
	irensa в рубрике Правильное питание

Всем привет!
Начинаю снова похудение, только в этот раз совсем по-другому, я консультировалась с диетологом, а также тренером, вставили они мне мозги наконец-то.
Сколько ошибок я делала на протяжении этих полгода, поэтому и не удивительно, что не худела.
Еще один печальный момент, о чем собственно и говорила Джиллиан Майклс, с начала этого года у меня вес на 3 кг меньше, но в объемах у меня +2 см. Что это значит? Что ушли мышцы, а я радовалась как дурочка, что худею... Читать далее»

+22 | Комментарии (25)

	Августовский марафон от клуба "Худеем позитивно"	1 августа 2016 года
	irensa

Впервые, клуб Худеем позитивно приглашает новых участников!!!
По желанию и согласию старожилов клуба было принято решения принять в наши ряды новых участников, желающих меняться и скидывать лишние кг.
Сегодня с 1-го числа стартует Августовский марафон, желающих присоединиться к забегу, сюда https://www.diets.ru/clubpage/1645159/
Правила просты:
1. Отчеты по весу ежедневно по желанию, главный отчетный день понедельник.
2... Читать далее»

+16 | Комментарии (11)

	Тортик на др мужа	29 июля 2016 года
	irensa

Вчера была днюха мужа.
Испекла тортик, в этот раз экспериментировала с шоколадом, впервые такой делала, получилось очеееееень вкусно.
Шоколадом написала Саша, была цифра 32, но она растаяла, Саша тоже подтаял, буква с чуток отвалилась жарко было.
Коржи шоколданый бисквит, крем просто взбитые сливки, ну и ягоды, черника, ежевика и малина, получилось очень по-летнему.
Угощайтесь!
И в разрезе.

2 фотографии

+83 | Комментарии (33)

	Как начать сегодня и сейчас???	25 июля 2016 года
	irensa

Прочитала сегодня в одном посте такую фразу:
Все изменится завтра. А завтра не наступит. Никогда. Ты каждое утро просыпаешься и наступает сегодня. Завтра не существует. Поэтому мало кто меняет свою жизнь. Все надеются на "завтра". А надеяться нужно на сейчас.
Как все верно сказано!!
Почему так трудно начать делать что-то прямо сейчас... Читать далее»

+23 | Комментарии (53)

	Плохая дочь или хитрая мать?	23 июля 2016 года
	irensa

Девочки, я хожу как в воду опущенная...
Все потому, что позвонила моя лучшая подруга со слезами и говорит, Ир, я не знаю что делать, посоветуй, скандал в семье, а я даже не знаю, что ей советовать, ситуация сложная, поэтому прошу вашего мнения.
Немного о ее проблеме, она замужем, есть годовалый сын, она пока не работает, так как в декрете, муж неплохо зарабатывает, не шикуют, но ни в чем не нуждаются, нормальная в общем семья... Читать далее»

+23 | Комментарии (68)

	Фото До и После, не боитесь выставлять?	21 июля 2016 года
	irensa

Всем привет!
Сегодня зашла в рубрику Фото, у нас там есть альбом До и После, где пользователи делятся своими результатами. Я когда захожу туда, всегда мотивируюсь и восхищаюсь девочками, какие же они молодцы.
Прям мечтаю однажды загрузить туда и свои фото... Читать далее»

+37 | Комментарии (72)