Дневник пользователя irina-ov2014

irina-ov2014
Рейтинг: 158
Последний визит: 12 мая 2019 года

	Джейн ВЕСТИН	4 июня 2017 года
	irina-ov2014 в рубрике Для нас, красивых

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера.

+3 | Комментарии (1)

	Рецепты для похудения из имбирного корня.	14 ноября 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Имбирный напиток с корицей
Мелко режим двадцать граммов корня, бросаем его в термос, заливаем кипящей водой, добавляем чуть корицы и даем постоять минут двадцать. Затем процедить и пить горячим за двадцать минут до еды.
Имбирный напиток с чесноком
Если вы хотите, чтобы действие имбиря для похудения было эффективнее, есть следующий рецепт. Берем двадцать граммов имбиря сухого, добавляем три грамма измельченного чеснока. Заливаем триста миллилитрами кипятка... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Рецепты похудения на основе муки из семени льна.	14 ноября 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Рецепты похудения на основе муки из семени льна.

Льняную муку получают в результате помола семени льна и его последующего обезжиривания. Она имеет приятный и нежный привкус ореха и очень хорошо сочетается с различными блюдами – соусами, салатами, заправками, напитками, а также подходит
как добавка к выпечке, панировке рыбы и овощных котлет.
Питательная ценность льняной муки – 283 ккал. на 100 гр. продукта, что не так уж и много... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Улучшение памяти человека	8 марта 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Нужно знать

Почему кто-то регулярно теряет зонтики, кошельки, а кто-то за всю жизнь не потерял ни одной перчатки? Когда вы в последний раз обнаружили пропажу любимой сережки: на прошлой неделе или лет этак 15 назад? Сколько существенных потерь в год вы считаете допустимым: одна, две? Почему же мы рассеянны, как любимый детский герой из сказки Маршака, который никак не уедет из Ленинграда?
Есть масса причин, которые приводят людей к рассеянности и забывчивости (прошу не путать с рассеянным склерозом)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Вегетарианская колбаса.	7 марта 2015 года
	irina-ov2014

Колбасу можно сделать из разных продуктов. Самое простое — сделать её из гороха. По вкусу и цвету она не будет идентична мясной, но будет одновременно и весьма похожей для тех, кто скучает вкусу мясной, и достаточно уникальной для разнообразия вкусовой гаммы вашего здорового стола. Это блюдо отлично подойдет для перекусов, завтраков и обедов не дома.
Вегетарианскую колбасу можно дополнить большим количеством специй... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Постный салат из соевого мяса.	7 марта 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Белковый салат — это отличный вариант для обеда или ужина во время поста или при вегетарианском меню. Он помогает восполнить необходимый баланс питательный веществ, дает чувство насыщения, а еще его очень легко делать.
Всего 15 минут потребуется, чтобы сделать великолепное блюдо. Для его приготовления использовать можно свежие или консервированные продукты. Например, фасоль можно сварить самостоятельно или взять баночную в собственном соку.
Для постного салата из соевого мяса потребуется:... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Котлеты из нута и моркови.	7 марта 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Нутовые котлеты легки в приготовлении. Не разваливаются, хотя и готовятся без яиц и только из продуктов растительного происхождения. Они идеальны для вегетарианского питания, для тех, кто сидит на диете или предпочитает легкие блюда для здоровья и красоты.
Общее время приготовление составит не более 40 минут. Многие готовят котлеты впрок, замораживая их в холодильнике, потом их нужно только разморозить и поджарить, что занимает совсем не много времени.
Для овощных котлет понадобится:... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Нут что это?	6 марта 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Нужно знать

Нут является биологически ценным диетическим продуктом питания. Сегодня "турецкий горох" одна из наиболее распространенных бобовых культур в мире. Нут — хороший источник лецитина, рибофлавина (витамина В2), тиамина (витамина В1), никотиновой и пантотеновой кислот, холина. Содержание белка в семенах нута варьируется от 20.1 до 32.4 %. Семена нута содержат много фосфора, кальция, калия и магния... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Хумус готовим дома.	6 марта 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Рецепты домашнего хумуса
В домашних условиях хумус можно приготовить из замороженных или консервированных продуктов, но вкус блюда будет лучше, если взять свежие продукты. Идеальные пропорции выглядят так: 4 части нута и 1 часть тахини.
Подготовка главного ингредиента. Замочите нут в воде и оставьте на всю ночь. Вода должна полностью покрывать бобы. Утром, прежде чем приступить к приготовлению, слейте воду... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Салат с куриной грудкой.	28 февраля 2015 года
	irina-ov2014 в рубрике Вкусные рецепты

Салат с куриной грудкой
65 кКал на 100 гр
Ингредиенты на 4 порции:
- Китайский салат (китайская капуста) 300 г
- Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 20 мл
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица дижонская 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Мёд гречишный 15 г (можно без меда)
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Приготовление:... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)