 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго. Спасибо за поддержку и комментарии.
24.03.23 Вчера я выпила свою норму воды и удивительно то, что это получилось легко. Раньше воду я не пила вовсе. Жажда у меня была, но я либо делала пару глотков воды, либо пила чай. В этом году с 1 марта я решила, что пора что-то менять и решила начать измениеия с питьевого режима. Я давно присматривалась к системе питья "4 стакана", читала отзывы о ней с нее решила и начать... Читать далее»
+23
|
Комментарии (12)
Итак, я снова взялась за себя. На этот раз все по-взрослому, все серьезно.
Я проанализировала свои ошибки, учла все косяки и теперь подхожу к процессу совершенно иначе. Я переформулировала цель. Моя цель не похудеть, а тем более не "похудеть, чтобы выглядеть...". Моя цель здоровье, а оно стало пошаливать. Холестерин выше нормы, частые простуды, усталость от любой нагрузки, мешающий живот. Я составила план и собираюсь ему неукоснительно следовать... Читать далее»
+49
|
Комментарии (28)
Всегда думала, что похудеть это просто. До 35-ти лет это так и было. Пара лишних килограмм легко уходила после небольшой голодовки, которую даже диетой назвать сложно.
После рождения младшей дочери все изменилось. Еще во время беременности я ела все, что не приколочено и с 60 кг к родам весила 82. С полной уверенностью, что во время первого года жизни ребенка я схудну, я даже не придавала значения растущему весу. После родов я не только не похудела, но вес пополз выше... Читать далее»
+33
|
Комментарии (21)
Сегодня лишней в моем рационе была конфетка и сильный недобор по белкам.
Буду учиться не только за калориями следить, но и БЖУ не забывать. Конфетка ко мне попала чисто случайно. Ходит ко мне бабушка за молоком и яйцами и передала мне пакет с чистой банкой и решетками под яйца, а там конфетки. Конфеты Аня не ест и я их вообще не покупаю. Иногда кто-то принесет к чаю из гостей. Я понимаю, что решила отказаться от сладкого, но дурацкая конфетка, как-то сама проникла ко мне в руки, а потом и в рот... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
Сегодня пекла пирог рыбный и слопала кусочек. Это был тот самый кусок от которого перерасход по калориям.
Расстроилась, но не сильно. Раньше бы я пиро еще и чаем запила сладким и конфетку бы на десерт... В целом все идет по плану без сладкого и хлеба (если не считать пирог) живу отлично. Эбби поправляется. Но гуляем только в туалет. Бегать хочет страшно, кидается на каждый шорох лаять.
+8
|
Комментарии (0)
С питанием получается все, как задумано. Начала записывать приемы пищи в приложении и высчитывать калории. Пользуюсь приложением ХИККИ.
Но обратила внимание, что даже в одном и том же приложении на один и тот же продукт выскакивает разная калорийность. Хочу попробовать вести пищевой дневник на Диетс. Проблема лишь в том, что зачастую к вечеру я никакая. Из достижений - стала пить воду. Я считала, что никогда не научусь, но как только перестала весь день пить чай, захотелось пить... Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
Не взвешивалась недели две, сегодня встала на весы и была сильно удивлена - минус 1300!
Этоот отвес для меня сильная мотивация двигаться вперед. Все утро была такая радостная и энергичная. Пока продумываю питание, чтобы было удобно. Для меня проблема завтрак. Утро мое самое сложное время дня, поскольку нужно бежать управляться со скотиной. У меня живности полон хлев и чем раньше я начну, тем скорее закончу... Читать далее»
+22
|
Комментарии (11)
Не дожидаясь понедельника я решила шагнуть в новую жизнь, где мое питание будет осознанным и набор продуктов будет давать мне жизненную энергию, а не лишний вес.
В первый же день я поняла, что буквально подсела на майонез. Оказалось, что кушать без майонеза...невкусно. Удивительно, что я майонез еще и в чай не клала...и кетчуп. Позвонила дочери и рассказала о своем решении, она сразу немного подкорректировала мой рацион, а завтра договорились созвониться и обсудить подробнее план питания... Читать далее»
+22
|
Комментарии (21)
С момента написания прошлого поста прошло...прошло время и не только мой вес стоит - я ничего не сделал для себя.
Я начала не есть сладкое, а потом: " Одна крохотная конфетка и все...", а потом еще одна и еще. А потом я забыла о том, что хотела не есть сладкого. Так же с водой. Я не хочу воды и заставляю себя ее пить и чем больше насилую себя, тм меньше хочу продолжать пить воду. А самое плохое, что я не понимаю, как именно (процесс) мне вредит сладкое и какая польза от воды... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
Небольшой отчетик.
Хожу ежедневно по 6к шагов, это полезная привычка привилась. Контролирую, все, что в рот пихаю - не ем все, что не приколочено. Начала завтракать вместо бесконечных перекусов. Вести пищевой дневник не получается - это нужна привычка, а я забываю постоянно. Пить воду не могу и вероятно зря так усердствую. Я люблю чай - зеленый, черный и пью много чая. Не сказать, что совсем воду не пью - пью, но по полстакана. Утро начинаю с воды, вечером пью вместо чая или еды воду... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
вперед и только вперед, и ни шагу назад!)
2 дня назад