 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчата, давно не виделись... я за это время снова прибавила, как вы? напишите
Решила идти к цели мелкими шажками и для начала сбросить 8 лишних килограмм. От своих наставников по похудению слышала, что порог здорового сброса веса 2-4 кг в месяц. Итого: март - минус 2 кг апрель - минус 3 кг май - минус 3 кг К лету планирую быть в весе 70кг Кроме того ввожу привычку на март - пить 1,5-2л воды в день... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Всем кто меня читает или иногда ко мне заходит - привет!
Давно меня не было, небольшую паузу делала, расслабилась после строгой (относительно) диеты Магги. Итак, пишу в настоящем (или прошедшем) времени, как это положено для постановки целей: - я сбрасываю каждый месяц по 2 кг, пока не достигну желаемого результата - я дошла до результата 65кг - у меня ушел лишний вес - 10кг остальное - см. аффирмации https://www.diets.ru/post/1962012/
+17
|
Комментарии (11)
Всем привет!
Вы замелили, я стала писать реже. Магги я завершила после 2х недель, и интервальное голодание тоже - благодарна себе, что это осилила. Без зазрения совести я перешла на ПП. Вес держится пока, наверное наступило плато. Как вы переживаете такие периоды - поделитесь? Расчет КБЖУ я провела по системе, которую мне скинул мой тренер еще в апреле. Все сводится к тому, что 1500ккал для похудения мне достаточно... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Ничего не хочу писать. Просто оставлю здесь эти аффирмации.
Я получаю фигуру, о которой мечтаю. Я держу вес под жестким контролем. В моем теле море энергии, которая наполняет каждый орган. Мое тело легкое и подтянутое. У меня прекрасный обмен веществ, поэтому я стройная и красивая. Мое тело избавляется от вредных жировых отложений. Я кушаю вкусную пищу и одновременно худею. Стресс и грусть уходят из моего организма... Читать далее»
+19
|
Комментарии (8)
Вторая неделя Магги позади.
За неделю -1,5кг За две недели -5,1кг Были незначительные отклонения и замены - подробнее в дневниках. Интервальное голодание 16-8 я держу хорошо и продолжаю держать. По калорийности и БЖУ проверяю практически каждый день диеты и слежу, чтобы все +/- соответствовало моей индивидуальной норме. Я вернулась к своему весу до беременности, но мне хочется убрать еще, т.к... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Завтра у меня последний день второй недели диеты Магги. По результатам вчерашнего дня пришло 0,3кг.
Отметила День строителя мороженным вот тебе и прибавочка. Еще и на ужин по расписанию фрукты были. И немного о том, как прошёл вчера день: Ягодки собираем с кустика прямо в рот И мне досталось тоже. А еще вчера было много поздравлений. И просто хорошее настроение!
+18
|
Комментарии (5)
Пришло время рассказать немного о себеНе знаю как вы, а я очень люблю свою работу. И в свои 35 могу твердо сказать: я нашла свое призвание. Каждый год, отмечая свой профессиональный праздник, я оглядываюсь назад и понимаю, что это путь профессионального роста, путь славы со своими успехами и сложностями. При всем при этом я остаюсь таким же обычным человеком: поправляюсь и худею, рожаю и воспитываю, люблю отдыхать на природе и встречаться с друзьями... Читать далее»
+17
|
Комментарии (16)
Всю ночь лил дождь.
С утра успела собрать смородину на даче, но не всю. Как и когда теперь ее дособирать не знаю, потому что дождь кажется не закончится никогда, а нам нужно возвращаться во свояси, у мужа заканчивается отпуск. Вчера почти ничего не ела: - завтрак (12:00) апельсин и творог (заменила яйца) - обед (15:00) винегрет (вареные овощи по меню диеты), сыр и 2 яйца - ужинать в 18:00 я не хотела, поэтому ничего не стала кушать до отхода ко сну (в 23.30)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Упражнение бодибилдеров.
Подходит оно не всем, поэтому вопреки современной тенденции делать это упражнение убедитесь, что вам можно. Я делаю его каждое утро. Сначала не получалось и хотелось бросить, но такие как я не сдаются и сейчас я втягиваю живот как спортсмен. Делать его нужно на пустой желудок. Дальше пойдёт выборка из интернета:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Начну с главного: отвес 0,8кг
Фото сохраняю в папке Марафон. Открою ее по итогам поставленной цели. Хочу заметить, что участие в подобного рода соревнованиях меня сильно мотивирует. Так что, Ирина, будешь читать, имей ввиду, что уступать мне нельзя! Вчера я строго держала меню диеты Магги (почти строго) и придерживалась интервального голодания 16-8. Иду я на день позже меню Магги, т.е. сегодня по меню четверга второй недели (хотя сегодня уже пятница)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад