 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хоть по длительности предлагаемая диета и занимает продолжительное время, но при этом она предполагает разнообразие продуктов, что не может не радовать, ведь в этом случае выдерживать ее значительно проще.Тут главное определиться с тем небольшим набором продуктов, от которых все же придется категорически отказаться, а все остальные нужно употреблять лишь в сыром или вареном виде... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Вы можете начать делать здоровый выбор уже сейчас: возьмите несколько упаковок продуктов на кухне и прочитайте «Питательную информацию» на этикетках. Если вы следите за тем, сколько калорий, жиров и углеводов вы потребляете, важно знать, сколько их входит в состав потребляемых вами продуктов.
Размер порций: Информация о калориях, количестве белка, жиров и т. д. основывается на размере порции. Жиры: посмотрите на общее количество граммов жира в порции... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Диетологи утверждают, что можно повысить эффективность привычной диеты, если следовать некоторым простым советам. Дело в том, что 70% достигаемого результата в снижении веса зависит не столько от конкретных употребляемых продуктов, сколько от незаметных мелочей.1. Минимизируйте жир – немногие готовы отказаться от фаст-фуда, но уменьшить калорийность любимой еды можно, если просто стереть с поверхности жир, например, бумажной салфеткой. 2... Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
Все мечтают об идеальной фигуре, но таковой в природе не существует, это миф. Закономерность в том, что мечты о пресловутых 90-60-90 мы тесно связываем с тем, что, как только достигнем этих параметров, судьба наша кардинально измениться: и личная жизнь устроится, и карьера взлетит на невероятную высоту. А как же иначе, ведь длинноногим и стройным везде у нас дорога, это своего рода эталон успешности... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
У многих людей увеличение веса происходит потому, что им хочется постоянно есть и они все время что-то жуют. Другие начинают испытывать чувство голода чуть ли не сразу после еды. Почему так происходит, и что с этим делать «Правде. ру» рассказала член Американскойгеронтологической ассоциации Мила Клецкая. Зачем мы едим? Конечно, для того чтобы получить энергию. Как узнать получили мы ее или нет... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Какой продукт самый жирный? Что кроме лишний еды прибавляет нам лишние килограммы? Что на самом деле скрывается за страшным словом – ’калории’? Как за два дня стать стройной и изящной?1. Сыроедение - поможет ли нам оно похудеть? Сыроедение подразумевает употребление в сыром виде растительной пищи. Конечно, если вы будете в течение года есть одну морковку-яблоки, пару лишних килограммов вы сбросите, но здоровье ваше будет загублено... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Вчера сделала салат по рецепту, очень вкусный!20 оливок 20 небольших кусочков грецких орехов 1-2 упаковки плавленого сырка майонез 1-3 дольки чеснока 0,5-1 упаковка крабовых палочек Украшение закуски: листья салата В оливку без косточки проталкивается кусочек грецкого ореха. Потереть плавленый сыр, добавить майонез и чеснок, из полученной кашицы формируем шарики, внутри которых оливка с орехом. Шарики обваливаются в тертых на мелкой терке крабовых палочках... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Диета дает хороший толчок для снижения веса. Хотя, не исключено, что придется малость поголодать.А как еще возможно похудеть, без чувства голода, за короткое время? Диета рассчитана на 7 дней. Не обязательно начинать с понедельника, важно продержатся все семь дней. Первый день – пьем кефир и на этом останавливаемся. Кефир 2,5 % жирности. Пьете столько, сколько влезет, можно добавить отрубей, или любой зелени. Этот день рассчитан на разгрузку всего организма... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Прежде, чем начать диету, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.Диета балерин Первый разгрузочный день: Завтрак - стакан томатного сока Обед - 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин - стакан томатного сока. Диета балерин Второй разгрузочный день: Завтрак - стакан молока или кефира Обед - стакан кефира и кусок черного хлеба Ужин - стакан молока или стакан кефира. Диета балерин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
ПонедельникЗавтрак 1 стакан молока, 1 тост Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей (не крахмалистых) Ужин 100 г отварного говяжьего или куринного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Диета Здоровье Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого зеленого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса, 100 г риса... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад