Дневник пользователя Liebe

Liebe
Рейтинг: 3258
Последний визит: 16 марта 2016 года

	Di nuovo (ver 2). День 16-й, в поход (14.11.11)	14 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин. В планах в ночи Burn Curcuit 1. Ну никак днем не получается
Доделала уже сильно за полночь. Как-то скучновато становится. Все однотипно и похоже. нужно что-то придумать, чтобы себя подстегнуть.
3. Метод Мэтьюз. Согласно фразе "Суд над Брейвиком" отобрались
3. The Basement Crunch (Низкое скручивание)
Ну ничо, ничо... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (20)

	Di nuovo (ver 2). День 15-й, Универ-дэй (13.11.11)	14 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин: доделывала вчерашние "долги", хотя по плану rest. В общем-то Recharge не сказать, чтобы сильно в напряг.
3. ЭмЭмЭм
По фразе "Турция эвакуирует из Сирии" отобрались
5. The Dead Bug (Мертвая букашка)
Букашки в нашем рационе уже были. В общем упражнение уже относительно понятно. Стараюсь в процессе исполнения представлять себе колоритный образ... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Di nuovo (ver 2). День 14-й, попслей и боулинг (12.11.11)	13 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

1. Питание.
Составлять дневник не то, чтобы лениво, просто стыдно.
С утра-днем вроде все в пределах нормы, а вот вечером удалось смотаться на 2 часа поиграть в боулинг. Пригласили на двойной ДР, бамбиныш на "дневной" сон отпала аж в 17-30, вот и удалось ловко смотаться покатать шары с 18 часов. А там... Литр пива под пивную тарелку, причем хмеля ни в одном глазу, даже удалось занять 1е место среди девушек, и третье среди мужчин в нашей компании.
2. Шалин... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (3)

	Di nuovo (ver 2). День 13-й, банно-денежный (11.11.11)	11 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин: Burn Curcuit 3 в планах в ночи
3. Метод Мэтьюз:
По фразе "Спикер парламента Таджикистана" отобрались следующие упры:
1. The Scarlett O’Hara (Скарлет О’Хара)
Отличное упражнение. Во-первых, можно не вжимать поясницу А то мой романтический изгиб около полупопий никак не может распрямиться в плоскотьню... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (12)

	Di nuovo (ver 2). День 12-й, белки, любовь под первым снегом (10.11.11)	10 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

Di nuovo (ver 2). День 12-й, белки, любовь под первым снегом (10.11.11)

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание. Так себе, прямо скажем.
2. Шалин. Да простят меня Боги фитнеса, но 4- Burn Intervals&Ab burner я сегодня забью по двум причинам. Кардио мне за глаза хватило на велике - в связи с выходом няни на полдня к моей красавице я 4 часа откатала с огромным удовольствием. Об этом ниже. Ab burner исключаю вообще, потому как в методе Мэтьюз написано "занимайтесь только этими упражнениями... Читать далее»

17 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	Только ленивый не написал про волшебные единицы: временной палиндром 11.11.11 11-11	10 ноября 2011 года
	Liebe

Я не очень верю в безусловную магию числе и все эти "предсказания".
Но совершенно не исключаю, что мы сами можем настроить себя на определенный лад под определенные условия (так сказать запрограммировать).
И в связи с этим, интересно, верите ли вы в волшебную силу этого временного палиндрома, следующего ведь ждать аж сто лет (боюсь, не дождемся )?
Что в сей день и час планируете делать вы?

+3 | Комментарии (13)

	Di nuovo (ver 2). День 11-й, похороны коровы (09.11.11)	9 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание.
2. Шалин Burn Curcuit 2 во время дневного сна детеныша, гантельки 4 кг. Ночью вчера не осилила, сегодня поддалось. Ночью постараюсь "нагнать" с Burn Intervals&Ab burner.
3. Метод Мэтьюз, млин (будет именоваться ЭмЭмЭм).
Паночка чуть не помэрла, спасибо Talka13 за то, что поделилась инквизиторскими методами самоистязания. Мне показалось, что вчера отобрались самые сложные упры... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (15)

	Начнем всё заново. Version 2	9 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Планы.

В связи с катастрофической несостыковкой меня и оксисайза, решила себя не насиловать, а подкорректировать прежние https://www.diets.ru/post/307013/ планы:
1. Питаюсь по системе "3 кулака" от Олега Терна. Точнее пытаюсь питаться, приучая организм постепенно. По опыту одной недели - очень тяжело дается. Стараюсь не трескать вкусняшки. За съеденный свыше 20 грамм шоколад - отдельные репрессии
2. Занимаюсь с Шалин по программе ChaLean_XTreme 5 дней + 2 дня rest... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Di nuovo (ver 1). День 10-й, противоречивый, запуск Шаттла (08.11.11)	9 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

1. Питание - бессистемное, бестолковое, нажористое.
То, что должно было быть, можно и не показывать, но чтобы было мучительно стыдно - вот!
Такое питание отчасти - результат того, что после вчерашнего нормального разгрузочного дня - +300 грамм. Несправедливо! Отчасти просто из-за бесхребетности. Люблю пожрать...
2. Оксик - нет. И не хочу. Ну прям заставлять себя приходится. Видимо, исключу из плана, так как пока от него больше вреда (приходится себя заставлять), чем пользы.
3... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (1)

	Di nuovo (ver 1). День 9-й, разгрузочный (07.11.11)	8 ноября 2011 года
	Liebe в рубрике Каждодневное

ВСЕХ С БЫВШИМ СОВЕТСКИМ ПРАЗДНИКОМ!
(праздников мало не бывает )
1. Сегодня питание по О. Терну должно было быть разгрузочным
И... по-моему удалось!
Голодухи нет. Но и нагрузки сегодня не было и не предвидится.
2. Оксик - да! Во время дневного сна бамбины с чувством, толком, расстановкой... Но - пока никак не проникнусь Может это и не моё, но буду пробовать.
3. Шалин. Вчера увеличила нагрузку до 4 кг. Наконец-то есть приятная усталость от тренировки. Есть драйв... Читать далее»

7 фотографий

+5 | Комментарии (8)