 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это будут Риппы. Уже опробовала 1-е занятие - супер, упражнения местами даже забавные. Занятия без перевода, но командный голос Джилл мотивирует больше чем переводчик. Программа расчитана на 4 недели, 4 уровня. Кстати когда прыгаю дома кардио, то вижу как прыгают мои излишки ниче, это временно.Из питания сегодня напекла много-много пирожков(яйцо и зелень, картоха и ливер), пока не ела, но конечно для пробы сьем. Готовлюсь морально к понедельнику и 4хнедельной сушке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
По правде вернулась еще в воскресенье ночью, просто слегка расслабилась и ниче не писала. Возвращаюсь в колею.
Отдохнула чудесно, загорела отменно, причем эффект проявился в один день. Фото загружу. Ни на один день не прекращала заниматься с Джилл, так что программу закончила еще на море, но с сегодня повторно прохожу 3й уровень с большим весом, т.к. на море гантелей у меня не было и я занималась с бутылками с мокрым песком. Кстати, полбазы сбегалось посмотреть на мои занятия... Читать далее»
+30
|
Комментарии (22)
Сегодня был первый день. Этот уровень самый сложный, действительно, но и самый классный. Упражнения подобраны очень креативно! Очень мне нравятся трени с Джилл. Это как решать головоломку в некотором роде. Не могу я от этого отказаться. Завтра с малым едем на море, тренировки записала на мобилку. Буду по вечерам на пляже извращаться. До встречи через 10-14 дней. Буду скучать. Больших успехов!
+6
|
Комментарии (1)
шредов с Джиллиан Майклз. Налицо повышение выносливости и намного более подтянутое тело чем было раньше. Фотоотчет традиционно в четверг.
Параллельно почти сразу я стала делать пресс с Джанет Дженкинс, и вот прошло 14 занятий и прояаляется рельеф. Верхний уже виден все четче и видно что скоро живот поделит та самая вертикальная полоска. Потом с самого начала после занятий я делала 8-минутку на растяжку, т.к. имею с этим проблемы... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Сначала не хотела писать об этом, но потом решила что надо фиксировать и успехи и неудачи и маленькие казусы, кактот что произошел со мной вчера. Сейчас я смотрю в инете шоу "Взважени та щаслыви". Возможно вы его видели по телику. Я нет потому что уже лет 7 не смотрю зомбоящик вообще. Так вот я смотрела очередную серию, и под нее же и уснула... Читать далее»
+8
|
Комментарии (16)
Первый день БУЧа. И ура-прорисовывается пресс. Подходит к концу 2й уровень с Джиллиан.
+4
|
Комментарии (2)
Это я себя сама дисциплинирую. Пишу за вчера и за сегодня, т.к.вчера вырубилась, укладывая ребенка, и даже пресс Джанет и 8ку на растяжку ежедневные не сделала. Зато сегодня день фитнеса с большой буквы Список тренировок, что я сегодня сделала, большинство из них сейчас, когда все уже спят:Шреды Майклз 2 уров без комментариев . 8минутка на растяжку, но не с дядькой, а с какой-то теткой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Привет всем! Я вернулась. Собирались вернуться в воскресенье, но Илюшку сегодня всю ночь рвало, мы взяли таксо и вернулись. На диете Блестящих сидела всю дачу(всего 8 дней), вешу теперь 64,4, чему рада неимоверно. Еще чуть-чуть и 90-ка и не париться до октября. Дошла ло середины 2 уровня с Джилл. Вообще прикольно:то там какая-то косточка вылезет, то здесь ямочка Живот хорошо подтягивает Джанет, занимаюсь с ней тоже каждый день.
Мои измерения: талия:70(-2) бедра: 101(-2)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (18)
Ну вот. Я-таки уезжаю сегодня на дачу. Тренировки увожу с собой на электр. книге(купила для этой цели портативные колоночки. Экран всего 10 дюймов. В общем это будет цирк. На проволоке и бесплатно. Но я не позволю чтоб какие-то там дачи сбивали мой график.
На весах 67.5Видимо тренировки не дают мне худеть. Ну хай так пока.
+5
|
Комментарии (5)
Закончила девятидневку. Сделала ошибку в овощных днях:сильное разнообразие в овощах и +КД=привесило. Итого потеряно всего лишь 1,9 кг. Ну да ладно. Трени с Джил самую малость подтянули обьемы и очень придали выносливости к её кардио. Но никто чуда и не ожидал всего за неделю.
Во наглядно обьемы. грудь - 95 см (-0см) талия - 72 см (-1 см) бедра - 103 (-0 см) бедро в шир.месте - 61 см (-0,5 см) живот - 88 см (-0 см) вес -68 кг (-300 грамм) Фото прошлой недели:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад