Дневник пользователя марина332

марина332
Рейтинг: 60
Последний визит: 29 сентября 2014 года

	6 полезных продуктов	30 апреля 2013 года
	марина332

6 продуктов, которые помогут сбросить лишний вес
Вы привыкли следить за тем, что не нужно есть, чтобы похудеть. Обратите внимание на то, что вам нужно есть, чтобы справиться с лишним весом.
Даже если некоторые продукты из этого списка вызовут у вас недоумение, включите их в свой рацион на регулярной основе и убедитесь, что они работают!
Жирный сыр
Этот молочный продукт является отличным источником белка казеина - одного из лучших питательных веществ для наращивания мышц... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	салат из сельдерея	3 октября 2012 года
	марина332

Похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность». Помыть, очистить и натереть на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешать, посолить и заправить растительным маслом с соком лимона.
Возможен и дневной вариант сельдерейного салата. Схема та же: в течение недели на обед едим салатик: вареная морковь, свежий огурец, яйца (вкрутую), сельдерей (стебли) - все мелко нарезать, перемешать и заправить сметаной либо натуральным йогуртом... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	салат из сельдерея	3 октября 2012 года
	марина332

Салат из сельдерея для похудения
Стебель сельдерея и свежий огурец порежьте кубиками, натрите на терке вареную морковь, заправьте салат нежирным йогуртом и раскрошите сверху вареное яйцо.
Измельчите 2 стебля сельдерея, половину вилка пекинской капусты, 1-2 огурца и 1 вареное куриное филе. Заправьте салат нежирным йогуртом или лимонным соком с оливковым маслом.
Нарежьте кольцами огурец и стебель сельдерея и сбрызните лимонным соком... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	сельдерей	3 октября 2012 года
	марина332

Сельдерей относится к тем чудесным растениям, которые можно использовать (в том числе в качестве пищи) полностью: от корней до верхушки. В кулинарии и народной медицине применяют корень, стебель, листья и семена сельдерея. Каждая из частей овоща имеет свои вкусовые особенности и полезные свойства.
Вообще в природе насчитывается около 20 видов сельдерея. Самый распространенный – Сельдерей пахучий (культурный), который имеет три разновидности: корневой, черешковый и листовой... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	и...	3 октября 2012 года
	марина332 в рубрике чай

Многокомпонентный отвар для похудения «Волшебный»
Для приготовления отвара понадобятся: по 50 г корня одуванчика, корня валерианы, коры крушины и листьев мелисы. А еще – по 100 г листьев березы и корневища пырея. Все компоненты нужно измельчить, сбор смешать, после чего 2 ст. ложки смеси заливаются 450 мл кипятка и настаиваются в термосе 12 часов. Принимать отвар нужно по 100 мл 3 раза в день.

+2 | Комментарии (10)

	так же	3 октября 2012 года
	марина332 в рубрике чай

Отвар кукурузных рылец для похудения
Для приготовления отвара, притупляющего чувство голода, понадобится 20 г кукурузных рылец и 200 мл кипятка. Так, ингредиент сначала нужно кипятком ошпарить, а затем проварить на малом огне 5-10 минут. Остудив, отвар нужно принимать по 50 г 4 раза в день за пол часа до приема пищи.
Существует и так называемый «жиросжигающий» отвар для похудения на основе кукурузных рылец. Готовиться он так: 2 ст. ложки кукурузных рылец заливаются 200 мл кипятка... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	а так же	3 октября 2012 года
	марина332 в рубрике чай

Отвар из одуванчика для похудения
Для отвара понадобятся листья одуванчика лекарственного из расчета 1 ст. ложка листьев на 150 мл кипятка. Так, листья следует залить кипятком, после чего отвар готовиться 15 минут на медленном огне. После ему нужно дать настояться в сухом, темном месте 8 часов и, процедив, принимать в течение дня небольшими дозами.

+1 | Комментарии (0)

	вместо чая	3 октября 2012 года
	марина332 в рубрике чай

Отвар петрушки для похудения
Небольшой пучок свежей петрушки (20 г) мелко изрубить ножом, травку можно потолочь, чтобы пустила сок. Затем – зелень залить 300 мл кипятка и прокипятить на мелком огне в течение 5 минут. Пить отвар можно утром перед завтраком сразу полноценной дозой, либо выпивать понемногу каждые 2 часа. Курс – 14 дней.

+3 | Комментарии (0)

	рекомендации	3 октября 2012 года
	марина332 в рубрике суповая диета

Какие овощи и фрукты должны быть в меню суповой диеты?
Суповая диета В первую очередь, это продукты, способствующие сжиганию жира. К ним относятся ананас, авокадо и зеленые овощи. Следующая группа – это продукты, блокирующие жир, не позволяя ему в избытке накапливаться в организме. Сюда относятся бобовые, яблоки, морковь. Наконец, третья группа – это низкокалорийные овощи и фрукты (помидоры, огурцы, салатный лист, арбуз и дыня).
Результат суповой диеты... Читать далее»

0 | Комментарии (0)