Дневник пользователя МаришкаАС

МаришкаАС
Рейтинг: 6078
Последний визит: 5 октября в 10:27

	SOS продукты или что необходимо знать ВСЕМ!	3 мая 2017 года
	МаришкаАС в рубрике основы ПП

SOS продукты или что необходимо знать ВСЕМ!

Здравствуйте, мои дорогие худышечки стройняшечки.
Давайте сегодня поговорим о тех продуктах, которые для нас неприемлемы!!!
Мы же все знаем, что наше здоровье во многом зависит от того, что находится на нашей тарелке???
Ниже напишу о продуктах калорийно - химических бомбах!!!
Все ЗОЖНИКИ / ППШКИ стараются отказаться от вредных продуктов, заменив их на полезные для здоровья! Большинство вкусных продуктов (нелегко поверить) но они могут нанести вред здоровью... Читать далее»

+22 | Комментарии (62)

	СУПЕРФУДЫ! что это? и чем их можно заменить?	2 мая 2017 года
	МаришкаАС в рубрике основы ПП

СУПЕРФУДЫ! что это? и чем их можно заменить?

Ягоды годжи, гуарана, спирулина, физалис, капуста кале, асаи, семена чиа, орехи, голубика, семена конопли...
Чего только не встретишь...
А так ли все это нам необходимо?
Мне кажется, что тема Суперфудов сейчас очень актуальна! Поэтому, я решила поделиться с вами тем, в чем же их польза?, и чем заменить Суперфуды.
( Не забываем поделиться своим мнением в комментариях )
На мой взгляд, каким бы ни был полезным продукт, он не может быть панацеей... Читать далее»

+12 | Комментарии (28)

	"Лазанья" из кабачков - диетический вариант вкуснейшего блюда	2 мая 2017 года
	МаришкаАС в рубрике вторые блюда

Привет мои худышечки стройняшечки!
Как прошел первый этап майских праздников? Все шашлыков налопались?
Каюсь, тоже грешна в эти праздничные дни. Вчера с детьми ездили в "Город роботов". Было весело, интересно и ооочень долго Поняли, что пока доедем до дома будет уже почти 21,00... Поэтому было принято решение не мучаться и зайти поесть прямо в ТРК... И я согрешила в "Блинклубе"
Ну да ладно, бог с ними с грехами, главное что было весело и интересно... Читать далее»

+22 | Комментарии (9)

	невероятно вкусные зразы со шпинатом и сыром	1 мая 2017 года
	МаришкаАС в рубрике вторые блюда

Привет мои худышечки стройняшечки
Вчера залезла в холодильник за продуктами, чтобы ужин приготовить, а там шпинат завалялся. И тертый пармезан пропадает. Вот и родилась идея зразы приготовить. Получилось очень вкусно Делюсь с вами рецептом
500 г куриного или индюшиного фарша
1 яйцо
70 г тертого твердого сыра
200 г шпината
Соль, специи, перец по вкусу (у меня адыгейская соль, приправа для гриля, паприка)
В фарш добавляем яйцо, соль, специи и хорошо вымешиваем... Читать далее»

+19 | Комментарии (6)

	потрясающе вкусный ужин - БРИЗОЛЬ	29 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике вторые блюда

Привет мои худышечки стройняшечки
Сегодня готовила себе на ужин бризоль. Это очень вкусно. Делюсь, девочки
Бризоль, о чем можно догадаться уже по одному названию – очередной шедевр французской кухни. Это, скорее, способ приготовления, нежели определенное блюдо, т.к. готовить бризоль можно из любого мяса, птицы, рыбы.
С французского языка слово «бризоль» переводится как «зажаренный в яйце, омлете», что также описывает и сам способ приготовления, технологию готовки любой бризоли... Читать далее»

+69 | Комментарии (36)

	любителям фаст фуда посвящается	28 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике бутерброды и фаст фуд

Привет, мои худышечки стройняшечки.
После последнего дневничка на тему чит мила меня забросали камнями ярые сторонники спорта и ПП. Чтож, этого следовало ожидать. Еще раз повторюсь, что тема чит мила очень неоднозначна и мнений много. Но каждая точка зрения имеет право на существование. Я лишь высказала свое мнение, но никого ни к чему не призывала... Читать далее»

3 фотографии

+35 | Комментарии (34)

	Чит мил или день счастья	27 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике основы ПП

Меня тут недавно попросили рассказать о чит миле.
Ну что я могу вам сказать… Отличная штука
Cheating в переводе с английского означает «мошенничество», а meal — «еда».
Некоторые сторонники этого подхода предлагают более позитивный термин — «свободная еда». Но для большинства из нас слово «читмил» ничего не значит, кроме возможности немного расслабиться. Поэтому оставим его в обиходе без всяких сомнений и страха «испортить карму».
Почему я считаю чит мил полезным?
Во-первых…... Читать далее»

+29 | Комментарии (60)

	Кукурузные панкейки	27 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике завтрак

Привет, мои худышечки стройняшечки
Сегодня на первый перекус приготовила себе кукурузные панкейки (терпеть не могу это слово, оладьи они и есть оладьи ).
И такие они вкуснючие вышли...
Спешу поделиться с вами
1 яйцо
7 ст.л. кефира (молока)
сах зам или любой другой подсластитель, который используете (у меня FIT PARAD)
0,5 ч.л. разрыхлителя
6 ст.л. кукурузной муки
все смешиваем (тесто как густая сметана получается) и жарим на антипригаре без масла... Читать далее»

+22 | Комментарии (26)

	лопаю шаурму на обед и худею	26 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике отчеты

Вчера написала сюда рецепты шаурмы, а вечером ехала домой с работы и поняла:
ХОЧУ НА ОБЕД ШАУРМУ!!!
Вот так вот с вами рецептами делиться
Ну а что? Можно же иногда. Вообщем дочери на ужин курочку на гриле сделала, а себе утром ее же в шаурму закатала.
Сегодня мне будет вкусно
Причем с таким обедом я даже в свой калораж не вписалась А еще вечером треня...
(да простят меня коллеги по тренировкам, что мелькнули на моей страничке на этом сайте )... Читать далее»

4 фотографии

+28 | Комментарии (19)

	армянский лаваш своими руками	26 апреля 2017 года
	МаришкаАС в рубрике бутерброды и фаст фуд

Привет, мои дорогие худышечки стройняшечки
Вчера написала вам рецептики домашней шаурмы...ням ням
Многие эту подборку оценили, спасибо вам!
А сегодня я подумала, что раз уж мы заговорили о ПП-шаурме, то и лаваш тоже надо сделать ПП (хотя он и так вполне себе , но нет пределе совершенству правда же )
Поэтому...сегодня рассказываю, как я делаю ПП-армянский лавай из ц/з муки... Читать далее»

+47 | Комментарии (18)