 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет мои роднульки!
Очень рада, что нашлась минутка сделать запись в дневнике и попросить у вас совета по питанию. Но, начну сначала. Я вся в процессе. У меня как всегда был СТОП в питании, но я взяла себя в руки и пошла дальше. Процесс шел хорошо. ПП прекрасное, за месяц -2 кг итого -8 за 3 мес. Хотелось бы больше, но имеем, что имеем ))) Мне очень помагают в самоконтроле две программы на телефоне My Fitness Pal (считаю калории и веду дневник) и Pacer это мой фаворит... Читать далее»
+17
|
Комментарии (6)
Всё про здоровый завтрак!1. Старайтесь позавтракать в течение часа после пробуждения. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку. Также выпить стакан тёплой чистой воды. 3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы, жиры и клетчатку. 4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Я как переехала, вот уже 2 месяца не видела свои весы они до меня не доедут никак
Перед отъездом взвесилась и все. Занялась своим питанием в плотную осваиваю ПП и любимые калории считаю В корридор никак не попадаю, то 1000, то 2000, а нужных 1500 не умею набирать Ну, это все лирика. Две недели назад поехала к подружке, чтоб взвеситься и было 83, меня это не совсем обрадовало, хотя минус 3 кг все же был, сегодня была на приеме у гинеколога и меня взвесили тааадаам!!! 79 -4 кг... Читать далее»
+23
|
Комментарии (16)
Вот девочки, милые! Дамочки, любимые! Неужели вы все знаете параметры друг друга???
Вот многие пишут "ура! У меня отвес(или я похудела). Сегодня 65 или 165 или 265" Блин! И сколько отвес? 2кг-10кг или 10 гр??? Зайти в профиль и посмотреть? Мне кажется, если писать корректно то так "Ура! Я похудела! у меня сегодня 65 или 165, а это на 2 кг или на 10 гр меньше чем в прошлый раз" Может я конечно вредничаю, но меня такие посты бесят. Вы их пишите, чтоб общаться... Читать далее»
+13
|
Комментарии (37)
Сегодня мой муж за обедом сказал " Я не могу смотреть, как ты ешь эту вареную курицу. Мне тебя так жалко. "
Раньше он даже внимание не обращал на то, худею я или нет. Так как был все время на работе. Сейчас мы всё время вместе и он полностью посвящен в мои действия Мама и подруги особо никогда не поддерживали, считали, что мне это не нужно. Хотя восхищались моей похудевшей фигурой Муж говорит, что мол все само сабой пройдет. Мы сегодня обсуждали поддержку... Читать далее»
+23
|
Комментарии (37)
Привет, мои хорошие! Я все еще продолжаю свой марафон без сахара, осталось два дняНа финишной прямой меня посетили гениальные мысли, пришло озарение Возникли грандиозные планы и мечты Но это маштабно А пока я решила открыть аккаунт в инстаграм и вести свой маленький блог. О похудении, питании, спорте я знаю много. Но специфика в том, что мне хочется создать страничку для простых мам, жен, сестер и тех женщин у кого нет времени считать кбжу, но очень хочется худеть... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Вау! Уже чувствую себя победителем. Наверное года два я не соблюдала так долго никаких правил питания. А тут уже неделя без сладкого и хлеба, плюс маленькие тренировки с основными упражнениями.Чувствую себя потрясающе. Такой заряд бодрости Только колени никак не станут прежними. Они не болят, но в них какая-то скованность, нытьё. Видно надо и соль урезать. Скорее всего сделаю это после марафона. Все постепенно и плавно Ещё мне нравится, что нет у меня весов... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Итак, подходит к концу мой второй день без сахара. Полет нормальныйОщущения. Мне все время хочется хлеба, вот прям слопать багет особенно утром. По правилам 500 гр фруктов. Но я нарушаю. Так как считаю грех в сезон отказываться от витаминов, поэтому у меня 2 персика и горсть слив Могу сказать, что сахар у меня дома везде. Так как сначала и не знала, что и в рот положить за год совсем забыла, как правильно питаться... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Я готова!14 дней! Весов правда нет, но мне надо в первую очередь побороть зависимость к сладкому, а потом и с кг боротьсяДавайте вместе! Я предлагаю вам поучаствовать не просто в #14днейбезсладкого3 а в своего рода авантюре о которой знаем только мы🙈😜☝️😛 Все кто в деле... Читать далее»
+17
|
Комментарии (18)
Сейчас буду писать скандальный пост. А знаете почему? Потому что я хочу сказать, что ненавижу толстое тело.
А случилось со мной это после беременности Раньше я относилась к той группе толерантных особ, которые считали, что нужно любить себя любой, холить и лелеять и только тогда можно достичь результата Как можно любить этот огромный жирный живот? Как можно любить эти целлюлитные ляхи? Оплывшее лицо? Отеки? Ну, ладно. А больные коленки вам не мешают? Мне мешают! А жирный горб на спине... Читать далее»
+78
|
Комментарии (246)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад