Дневник пользователя Мечтай

Мечтай
Рейтинг: 542
Последний визит: 21 мая 2013 года

	Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений :)	6 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Спорт, обертывания и тд :)

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.
1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.
2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз.
3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз.
4... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Домашние колбаски :3	6 декабря 2012 года
	Мечтай

Лазила по группам о похудении и наткнулась на очень интересный рецепт!
Обязательно в скором времени попробую Жалко, что нигде не было написано количество ингредиентов :С ну что ж..буду использовать свой кулинарный стаж и подбирать
Домашние колбаски
нам нужно:
фарш (говяжий или свиной)
перец
лук
соль
чеснок
приправы (по вкусу)
пищевая пленка
Нарезаем мелко лук, перец
смешиваем фарш, лук, перец
заправляем солью
можно добавить приправы по вкусу... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Низкокаллорийного сыр собственного приготовления (100 гр - 141 ккал)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Рецепты, продукты :)

Низкокаллорийного сыр собственного приготовления
100 гр - 141 ккал
Состав:
500г творога 0% натурального(!) крупинками сухого
0,5 стакана молока 2,5%
1/2 яйца
0,5 ч.л. мелкой соли
1/4 ч.л. соды
сливочное масло 5г (1 ч.л.)
растительное масло 1ч.л. для смазки формы
Способ приготовления:
1. Творог (я брала Домик в деревне 0%) нужен именно крупинками, сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится.
2... Читать далее»

+14 | Комментарии (8)

	Куриные оладьи с кукурузой и фасолью (100 ккал)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Рецепты, продукты :)

Куриные оладьи с кукурузой и фасолью.
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г зеленой стручковой фасоли
1 маленькая луковица
2 яйца
1 ч.л. соли
3/4 ч.л. молотой сладкой паприки
1/4 ч.л. черного молотого перца
Способ приготовления:
Куриное филе рубим в блендере или пропускаем через мясорубку. Кладем в миску... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Салат из курицы с фруктами (75кк на 100гр)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Рецепты, продукты :)

Салат из курицы с фруктами (75кк на 100гр)

Салат из курицы с фруктами
Состав:
1 крупный кочан латука
2 куриных филе, около 150 г каждое
1 средний стебель сельдерея
1 крупный апельсин
100 г винограда
Соль и молотый черный перец по вкусу
Для заправки:
4 ст.л. натурального йогурта
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. жидкого меда
Способ приготовления:
Готовим заправку. Для этого смешиваем йогурт, горчицу и мед. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Пирог-запеканка из курицы и брокколи (99 ккал на 100 г)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Рецепты, продукты :)

Пирог-запеканка из курицы и брокколи (99 ккал на 100 г)

Пирог или запеканка из курицы и брокколи
Состав:
1 кг филе грудки
700 гр брокколи
150 гр сыра.
Способ приготовления:
Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре.
Куриные грудки очень хорошо отбить.
На дно формы выкладывать слой мяса, на него пюре, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо.
Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.
Готовое Блюдо: 99 ккал на 100 г

+8 | Комментарии (5)

	Салат "Венеция" (100 гр- 217.7 ккал)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Рецепты, продукты :)

Очень вкусный салатик получается! Только я делаю без чернослива- не люблю его
Салат "Венеция"
Ингредиенты:
- 400 г куриной грудки
- 300 г шампиньонов
- 200 г чернослива
- 200 г сыра
- 2-3 картофелины
- 2-3 яйца
- 1 огурец
- майонез для заправки (200 гр)
Приготовление:
1. Предварительно отвариваем до готовности куриную грудку, яйца и картофель. Чернослив заливаем кипятком на 15 минут. Шампиньоны обжариваем на растительном масле.
2... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Стих про первый день диеты :D	5 декабря 2012 года
	Мечтай

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Мексиканская диета :)	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Диеты, ощущения, посты :)

На мой взгляд, диета отлично подходит для разгрузки организма после праздников! )
Мексиканская диета
Мексиканская диета рассчитана на 4 дня. За этот период на мексиканской диете можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.
Первый день диеты:
Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
Обед: 8 черносливин.
Ужин: апельсин и 1 яйцо.
Второй день диеты:
Завтрак: кофе и кусочек сыра.
Обед: апельсин и 1 яйцо... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	АВС. День 10- фаст.	5 декабря 2012 года
	Мечтай в рубрике Диеты, ощущения, посты :)

Ну вот и настал тот день...первый фаст на АВС...весь день никакой еды, только зеленый чай...утром- витаминный комплекс Главное много не бегать и я все выдержу!
Всем удачи, силы воли и терпения!

+4 | Комментарии (23)