Всем привет! Вчера выложила в группе свои результаты
https://www.diets.ru/post/1025496/
Сегодня руки дошли до фото. Конечно качество не айс, так как снимала в зеркале дык еще и на телефон Так что извините
В общем
Вес 62,3 ->61,2(-1,1кг) рост 170
ОГ 92 -> 90 (-2 см) ОпГ 76 -> 75 (-1 см)
ОТ 68 -> 67 (-1 см) ОЖ 85 ->83(-2 см)
ОБ 93->91 (-2 см)
ОН 48->46 (-2 см) ОР 26->25 (-1 см)
Итого -11 см за этот месяц!
Читать далее»
Девочки подкиньте идей пожалуйста. Чем супруга и сына накормить? Я с овощами посижу, а вот они...
Всем спасибо за советы))) Все наладилось.
Наверное организм не верит своему счастью, так неожиданно обрушившийся на него вчера и решил порадовать очередным отвесом.
(вчера пивом с чипсами и сыром и огурцами вечером избаловала)
Возможно -500 гр вы скажите не результат, но сейчас эти граммы даются потом и кровью.
Нужно найти ленту см, может объемы тоже уходят понемногу...
Сегодня пойду мучить свои проблемные зоны с ДМ)))
Нужно правда в магазин сгонять за белком (начинаю задумываться о протеинах).
Доброе утро девочки! Я так рада))))
Вес сдвинулся! С переменным успехом шел то в + то -
Сегодня 61,7! ура ура ура! Это самая минимальная цифра, которую я видела!
Слава спорту и ДМ! Я без загрызения совести могу позволить себе вкусняшку (конечно отдавая себе отчет о ее каллорийности и коридора).
Балую себя зефирами иногда, на другое не смотрю. В основном ПП, хоть бывает и нет нет а жаренный бутерброд у мужа стащу (правда потом бегаю промакаю его салфетки чтоб жир лишний убрать)
Читать далее»
Девочки-хозяюшки, доброго дня!
Нужны ваши советы, наконец купили холодильник с большой морозильной камерой и возник вопрос что морозить.
Какие у Вас запасники?
Вот и добралась до первого рубежа.
Сегодня по плану короткометражка проблемных зон (часть 2).
Не заметила как время пролетело, все таки 1 часть сложнее (на мой взгляд). Завтра снова шредики)))
С питанием проблемы, так что вес и объемы стоят на месте. Ну да ладно
Девочки я закончила вторую 30 дневку с Джиллиан Майклс. Сегодня был последний день 4 недели Рипов.
Вес сдвинулся, чему очень рада! 62,3 порадовали весы, такую цифру я еще не видела. Достала брюки которые одевала на 2 день свадьбы - они мне большие! Хоть вес в те времена был 58. Вот такие новости))) Буду добивать объемы и дальше.
Девчата вот скажите, почему в весе 83 не чувствовала себя крупной, а сейчас кажусь коровой себе?
Пошла за сахарозаменителем, а купила фруктозу
А есть ли смысл заменять ей, или лоханулась опять?
В обычной жизни сахар не ем, но иногда хочется сделать диетические десерты (вон девочки какие вкусняшки выкладывают). Так сказать побаловать себя.
Или стоит поискать искусственный сахар/стевию?
Огромнейший привет!
Сегодня вернулась к тренировкам после выходного. Сегодня 4 тренировка 3 недели Рипов.
Стало немного легче выполнять.
Вес опять скачет))) толи от косяков в питании толи в ожидании КД.
Наверное так и буду то в минус то в плюс.
Девчата я нашла наконец достойное применение яйцам
Не так давно решила лечить свои ломкие волосишки. Сделала такую масочку
1 желток+0.5 чайной витамина Е и 0.5 касторки
У меня не разу не было таких шелковистых волос...
Читать далее»
Уххх сил уже нет, выматываюсь с Джиллиан.
Решила завтра выходной сделать, пусть мышцы отдохнут))) а то уже 3 дня с 3 неделей Рипов и 2 2 недели.
Руки, ноги трясутся и грохаюсь. Конечно немного легче переносится по сравнению с 1-2 днем.
Может завтра с Лесли наконец погуляю, давно ее не видела
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад