Дневник пользователя Natti_z

Natti_z
Рейтинг: 997
Последний визит: 17 сентября 2020 года

	Рецепты по Дюкану	22 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Рецепты по Дюкану

Рецепты для первого этапа "атаки" http://vkontakte.ru/album-22714304_144574111
Отрубной хлеб
Ингредиенты на 1 буханку (10 - 12 кусков ):
• 3 яйца
• 8 столовых ложек овсяных отрубей
• 16 столовых ложек пшеничных отрубей
• 10 столовых ложек сухого обезжиренного молока
• 5 столовых ложек натурального йогурта 0%
• 3 чайные ложки сухих дрожжей (12 г)
• 5 столовых ложек теплой воды
• ½ чайной ложки соли
1 столовая ложка = 15 мл
Все ингредиенты смешать, замесить тесто... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	"Око возрождения" - система оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма.	22 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Новая жизнь

"Око возрождения" - система оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма.

Питер Кэлдер, Берни Сиджел
Древний секрет источника молодости. Книга 2 http://www.ozon.ru/context/detail/id/4246963/?type=3&img=7#pages В этой книге серии "Око возрождения" представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10-15 лет, наделят вас силой, улучшат здоровье, продлят вашу жизнь и научат вас получать от нее удовольствие.
http://www.youtube.com/watch?v=jeKTFrJgBPU&feature=related
http://ariom.ru/forum/t161.html
Упражнение 1... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Первый день атаки	22 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Атака

Закупила продукты, расписала цели, чтобы не было отговорок типа "опять забыла". Купила кувшин для воды, чтобы не забывать её пить, велотренажер есть, в общем создала все условия для счастливого похудения! даже убедила сына, что эта диета не вредна и ограничения в продуктах и жире - временно! Договорилась с ним о его поддержке. А он у меня главный контроллер - мне будет стыдно перед ним, если я не покручу педали на велотренажере. Отговорок больше не должно быть. Все в моих руках!

2 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Вода - это жизнь!	4 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Новая жизнь

Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Она важна для многих функций нашего организма:
- Регулирует температуру тела
- Удаляет отходы из организма
- Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
- Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям (пройдите тест молодости вашей кожи)
- Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Все о биоритмах	4 января 2012 года
	Natti_z

Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы!
С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Полезные ссылки	4 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Ссылки

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/nesladkaya-vyipechka/
http://dukandiet.ru/
http://www.dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=2

+1 | Комментарии (0)

	Как сделать физическую нагрузку привычкой.	4 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Физическая нагрузка

Источник <http://www.budi.ru/article/slim/nagruzka.htm>
Сделаем первый вывод( на основании учений Павлова о физиологии, воспитании условного рефлекса):
раз привычка и режим так важны для организма, то для получения наилучших результатов желательно тренироваться в одно и тоже время.
Привычка - это то, что предохраняет нас от пугающей неизвестности... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Начинаю новый год с чистого листа.	3 января 2012 года
	Natti_z в рубрике Новая жизнь

Сегодня 03.01.2012 я намерена начать все то, от чего отмахивалась многое время, а именно - физическая нагрузка, увеличение активности, английский язык, и найти способ похудения, который поможет мне. Надеюсь, что я не зря наткнулась на этот сайт, ведь случайностей не бывает.
Сегодня просмотрела передачу "Пусть говорят" и заинтересовалась методикой похудения Татьяны Малаховой. Мои поиски её в интернете и привели на этот сайт... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)