Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

	Как можно уменьшить аппетит	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Вы решили похудеть, но через несколько дней после начала диеты желание сбросить вес ослабевает. И тогда вы делаете себе поблажки в виде мороженого, кусочка пиццы, шоколадной конфеты, а потом решаетесь отложить похудение до понедельника. Согласно статистике только 20% из тех, кто худеет, могут выдержать диету до конца. Но чтобы сбросить лишний вес не обязательно садиться на жесткую диету или голодать. Достаточно не переедать и контролировать свой аппетит... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Шиповник – полезные свойства, рецепты	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

1. Чай из шиповника. Столовую ложку плодов шиповника зальем в термосе стаканом кипятка, плотно закроем и оставляем на ночь настаиваться. Такой чай пьем по 1 или 2 стакана в день для профилактики желудочно-кишечных, нервных, сердечнососудистых, для профилактики авитаминозов и других заболеваний.
2. Отвар из листьев дикой розы. Возьмем горсть листьев шиповника, промоем и нарежем, засыплем в термос, зальем ½ литра кипятка и оставим на ночь. На следующее утро отвар процедим... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Австралийская диета	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Австралийская диета была разработана известным австралийским диетологом - доктором Барушеком. Строго соблюдая правила австралийской диеты можно сбросить порядка 7-9 килограмм. Длительность курса составляет две недели.
Меню австралийской диеты
Завтрак
Первый вариант: один маленький фрукт кроме банана или 20 грамм сухофруктов, 50 грамм сухих овсяных хлопьев или один стакан готовой каши и стакан обезжиренного молока... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Диета на 800 ккал	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

В стремлении похудеть женщины готовы идти на самые экстремальные меры. Ради стройной фигуры они готовы преодолевать лишения и строжайшие ограничения. Более того, жесткие рамки в питании для многих становятся приятными и даже необходимыми, а каждая новая диета – как проверка организма и силы воли «на прочность». Если вы уже перепробовали множество вариантов, но не достигли желаемого веса, вам может подойти диета на 800 ккал... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Диета при ожирении	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Данная диета показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта.
Предназначением диеты является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий. Пищу следует готовить в вареном, тушеном или запеченном виде не приправляя её специями, помимо этого желательно отказаться от соли... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Разгрузочный день	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Мясной разгрузочный день
Мясной разгрузочный день в первую очередь рекомендуется молодым людям до 20 лет, ведь в этом возрасте потребность организма в белке намного выше.
Рацион мясного разгрузочного дня выглядит следующим образом: 400 граммов нежирной телятины или говядины сваренной без соли разделите на 5 ровных частей и в течение дня съедайте порции с примерно одинаковым промежутком времени.
В дополнение к мясу рекомендуется овощной гарнир... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Грейпфрутовая диета	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Популярностью грейпфрутовые диеты пользовались издавна, а вот научно обоснованы были совсем недавно. В результате исследований было выявлено, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который на самом деле оказывает эффект сжигания жира.
Происходит это потому, что данное вещество ускоряет работу печени и дает выраженное желчегонное действие. А сложные жиры, поступающие с пищей в наш организм, расщепляет именно желчь... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Ананасовая диета	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Ананасовая диета может дать неплохой эффект, но только при правильном подходе. В 90-х годах имел место ананасовый бум и этот удивительный фрукт стал составляющей многих диет.
Секрет ананаса в том, что он содержит фермент бромелайн, который расщепляет сложные липиды. Этим и воспользовались многие фирмы, выпускающие так называемые «сжигатели жира». В скором времени российский рынок был заполнен препаратами, в основе которых был ананас... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Лимонная диета	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Многие эксперты в области питания, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что лимон — это одно из лучших средств избавления от лишнего веса. Дело в том, что компоненты, находящиеся в этом фрукте, способствуют эффективному расщеплению жиров, а значит, похудению.
Кроме того, лимонная диета поможет вам очистить свой организм от накопившихся вредных шлаков и токсинов, а также нормализовать обменные процессы и наладить пищеварительную систему... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Семена льна для похудения	23 февраля 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Лен – однолетнее растение, издавна известное по всему миру. Ценится лен не только как сырье для изготовления тканей, но и как лекарственное средство. Целебные свойства семян льна широко применяются и сегодня.
Льняное семя содержит множество ценных компонентов: витамины А, Е, В, F, микроэлементы, клетчатку. В нем присутствуют очень важные для жизнедеятельности организма человека незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6, Омега-3... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)