Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

	Утренняя гимнастика	26 января 2011 года
	овал

Люди, которые жалуются на головную боль, слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, порой и не подозревают, что причиной их недомоганий является так называемая вялость кишечника.
Разумеется, прежде всего следует посоветоваться с лечащим врачом. Стоит подумать также и о питании, использовать продукты с большим содержанием клетчатки. Это овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола. Особенно полезны капуста, морковь, редиска, редька, укроп, петрушка, яблоки, чернослив... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Чернослив	26 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Чернослив – это сушеная черная слива.
Для сушки выбирают сочные, сладкие, спелые плоды. Плоды предварительно бланшируют, охлаждают в проточной воде и сушат в паровых сушилках.
Чернослив невероятно популярен, благодаря его полезными свойствами. Сушеная ягода сливы значительно эффективнее, чем любые другие природные средства на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертоникам рекомендуют «черносливовую диету», способствующую нормализации давления... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Фруктово–овощная омолаживающая диета	25 января 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Длительность диеты – 2-3 недели. Фруктово–овощная омолаживающая диета очень витаминизированная, что благотворно повлияет на состояние кожи, волос, ногтей, кровеносных сосудов и организма в целом.
На завтрак, обед и ужин ешьте орехи, овощи и фрукты.
Рецепты некоторых полезных и очень вкусных блюд:
Мюсли с орехами
2 ст. ложки тертых яблок, 1 ст. ложки овсяных хлопьев, сок ½ лимона, 50 г измельченных орехов, 2 ст. ложки нежирной сметаны, сахар... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Быстрые диеты	25 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Как правило, цель быстрой диеты – за очень короткий промежуток времени избавиться от килограммов, которые кажутся вам лишними.
Современное течение времени довольно не простое, нашу жизнь наполняют стрессы, депрессии, отсутствие определенных физических нагрузок, и что самое главное, неправильное и несвоевременное питание – все это приводит к накоплению лишних килограммов, которые так мешают нам сделать свое тело идеальным... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Диета для людей с сидячим образом жизни	25 января 2011 года
	овал в рубрике диета, разгрузочный день

Длительность диеты – неделя. Диета довольно не обременительна и проста.
Примерное меню
Завтрак, на выбор (250 ккал):
• 30 г хлопьев овсяных с нежирным молоком.
• Запеченные помидоры, тост из небольшого ломтика хлеба, 1 ст. л. тертого домашнего сыра.
• Бутерброд из подсушенного хлеба, ломтиков банана, 1 ст. ложки натурального йогурта, 1 ч. л. меда.
• Тост с маслом, 1 яйцо, приготовленное всмятку, пол стакана апельсинового сока.
Обед, на выбор (250 ккал):... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Разгрузочный «Банановый коктейль»	25 января 2011 года
	овал в рубрике здоровое питание

Длительность диеты «Банановый коктейль» – 2 дня. Потеря веса до 3 кг.
Смешайте в блендере сок лимона, сок 2 крупных апельсинов, 1 банан и 1 ч. л. натурального меда. Содержимое разделите на несколько приемов пищи. Разрешено в течение дня выпить до 5 стаканов зеленого чая или 1 стакан кофе без сахара, можно с лимоном

+3 | Комментарии (0)

	Чтобы бедра стали стройнее, а грудь не уменьшилась в объеме	24 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

На месяц ограничьте свой рацион следующими продуктами: нежирное мясо и рыба, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.
Разрешены также: чай, соки, кофе, фрукты и немного алкоголя.
При этом полностью исключите из меню следующие продукты: сливочное масло, все молочные продукты, растительные масла, орехи, семечки, сладости, все жареные блюда.
За неделю на этой диете можно похудеть на 0,5-2 кг.
Но самое интересное, что с помощью данной диеты быстро уходят объемы на бедрах... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	макробиотическая диета	24 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

Рецепт МАКРОБИОТИЧЕСКОЙ гречневой каши
Засыпать гречневую крупу (выбирайте посветлее) в термос, залейте кипятком в пропорции: 1 часть крупы : 2-2,5 части воды. Соль можно добавить по вкусу. Можно сразу положить маленький кусочек сливочного масла (кто любит с маслом). Все это делается с вечера. А на утро Вы можете наслаждаться вкуснейшей и полезнейшей кашей. Я для вкуса добавляю туда пару долек свежего помидора.
А утром – балдеж... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Рецепт эликсира молодости	24 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

Конечно, может он и существует этот эликсир молодости, но мне его рецепт пока не известен. Да и дело, наверное, не в эликсире молодости. Ведь молодость зависит напрямую от двух причин – физического здоровья и эмоционального настроя.
Эмоциональный настрой – это понятно. Как поет в своей песне бард, Виктор Третьяков – «что себе придумаешь сам – так тебе и будет везти». Эти слова, я считаю, истина. Многое зависит от эмоционального настроя. Даже здоровье... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Почему некоторые люди не могут снизить вес?	24 января 2011 года
	овал в рубрике как я выгляжу

Причин может быть несколько.
Во-первых возможно мы уже имеем тот самый «комфортный» вес, ниже которого наш организм уже просто не может «упасть». Это конечно относиться к тем людям у которых лишнего вес как они считают 3-5 килограммов.
Очень часто слышу, что человеку нужно срочно сбросить 3 килограмма а вес никак не двигается. Ну наверное организм уже решил, что хватит! Все! Остановись! Мне уже и так комфортно с таким весом... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)