 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В общем день начался рано в 5.40.
Завтрак в 6. 00... и что ж я завтракала... кажется сырник и сладкий чай. Дальше лень был весь в поездке и на машине. Ездили в Харьков, гоняли нашу ласточку на диагностику Она оказалась в отличном состоянии, как же я ее люблю. Нашу машинку. Поменяли ей тормозные колодки. Теперь она вся как новенькая. Заехали в магазин, и даже купили гречку дешевле, чем у нас!!! 56 рублей!!! за 1 кг, а не 800 грамм!!! Купили нутрию на праздники, уж очень мне захотелоь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (38)
Уж не знаю, много это или мало, но было съедено.
Судите сами: На завтрак (это где-то 7 утра) чай без сахара и активия творожная. Честно сказать осталась голодной, но завтрак был на скорую руку. да и не планировался больше. Обед (это где-то 14.30) куриная грудка без кожи с луком пореем (1 шт) и 2 шампиньона(это все припущено было на сковороде с маслом подсолнечным, 2 ст. ложки). Это было разделено на 2 порции. Половина оказалась ужином (это где-то 17.30)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (36)
Формула идеального весаКаждый человек, независимо от того – мужчина это или женщина должен уделять особое внимание поддержанию нормальной массы тела, поскольку она является показателем не только идеальной формы, но и показателем здоровья. Так какой же вес можно считать оптимальным? Выяснить это просто, достаточно провести нехитрый расчет. Самая простая и них - формула Брока... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Я выкарабкиваюсь. Сегодня из-за того, что еще не выздоровела до конца пришлось отменить бассейн.Но сегодня я сделала комплекс упражнений для рук, и покачала пресс. Вчера обед получился плотным, но после 18 я уже не ела. Была вчера в гостях у дяди и взвесилась там на весах. Его весы показали страшную цифру. Но я решила ее принять и начать свой отсчет в похудении с нее. А вес мой 79 кг(надо будет исправить исходные данные о себе). В общем выходит, что сбросить мне надо около 10 кг... Читать далее»
+10
|
Комментарии (27)
О вчерашнем дне.Вчера поужинала поздно, с подругой, где-то около 19 часов. Но потом был бассейн. В общем я собой довольна, я поставила свой личный рекорд! 1500 метров кролем за 50 минут! Не знаю повторю ли я это в ближайшее время, очень бы хотелось чтоб такая дистанция была регулярной. Но пока это все-таки было на пределе возможностей. Но я очень довольна. Может к маю и буду делать эту дистанцию каждый раз. о весах. Это, наверно, самое смешное. Я вам говорила о своих чудо-весах... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Отчитываться правда особо не в чем. Но отчитаюсь за 5 дней, для самодисциплины и чтоб самой стало стыдно.
Из-за КД тренировки пришлось отложить. В бассейне была 1 раз. Хотя если не изменяет память один раз занималась по фитнес программе дома. И выпить кучу таблеток... От одних таблеток разболелся желудок. Я приняла это за голод. Но я это писала в предыдущей записи. Но и пришлось уже пить таблетки от желудка Удалось 4 дня из 5 не есть после 18.00. Удалось не превысить калорийность... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
У меня получилось выдержать еще один день. Но вечер мне очень тяжело дается. Очень хочется есть. Причем орет желудок. Ни вода, ни кефир пока особо результатов не дали. Но я пока стойко держусь!План на выходные Самое главное надо удержаться в том же режиме питания. НЕ СОРВАТЬСЯ!!! А это будет не так просто. И завтрак в спокойной обстановке, а не в спешке перед работой. И обеды/ужины с мужем. Если есть советы, то принимаю. Как пережить эти два дня. Как выдержать. А так не хочется срываться... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Лежит у меня в коридоре существо... а точнее рыба. Карп. Свежий. Отогрелся в квартире и бьется в пакете. Вот сижу и думаю над двумя вопросами.Первый. Когда ж моя собака, которая дрыхнет в полу метре от пакета заметит шорох в нем И второй, наиболее важный. А сколько калорий в жареном карпе, и сколько в тушеном? Девушки подскажите, пожалуйста. И еще, знаете ли вы какой-нибудь вкусный и не очень калорийный рецепт рыбного супа... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Девочки, как вы боретесь с плохим настроением? стрессом? депрессией?У меня депрессия, вместе с ПМС. Или она началась сама по себе, а ПМС приложился. Да для нее, конечно, есть небольшие основания (озвучивать их пока не буду). Ну а по большому счету причин, то для нее и нет. В доме все нормально, работа в штатном режиме, хоть и не очень позитивная, но менять ее бы не хотела. Я уже подумываю о персене Хотя хотелось бы все это решать и без таблеток... Читать далее»
+17
|
Комментарии (20)
Я плавать любила всегда. А стала старше для меня это стало вообще спасением. Так как не все физ. нагрузки на земле мне доступны.А сейчас, для позвоночника, сосудов и нет лучшей нагрузки и тренировки. Вот что нашла в инете (источник http://plongeur.ru/page_10.html) "Чем навыки плавания полезны для здоровья / хорошей физической формы Контроль над дыханием позволяет развить мышцы легких и улучшить снабжение организма кислородом... Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад