 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот ничего у меня ни с тайм-менеджментом, ни с флай, как его подвидом, не получается пока. И без этого жила, а снова возвращаюсь, охота Пока только в размышлениях.
Начинаешь заниматься собой больше - это, никуда не денешься, требует дополнительного времени. А откуда его брать, как распределить свое время, чтобы потом не пенять, что не успела я с гимнастикой или с уходом, или что-то нормальное купить и приготовить... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Над срывами поразмышляла, от мыслей - к действию. Воплощаю и проверяю результаты на практике, считаю экспериментом. Посмотрим, как сработает изменение настроя и небольшие нагрузки.
Ничего нового месяц не ввожу в самодисциплину, а то вечно куча идей - и это хорошо бы сделать, и другое. Все остальное - по желанию и необходимости. Задача - не пропустить ни дня. 1-й день прошел - но начинаем вы все активно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Конечно, мы не роботы, и все периодически срываемся. Но очень хочется срываться пореже. Кручу эту проблему в голове.
Есть вещи, которые мы делаем по привычке и не задумываемся о срывах: умываемся, чистим зубы... Значит, то что мы считаем важным, а здоровье очень важно, и маленькие шажки по его достижению нужно просто сделать привычкой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Хочется поделиться очередным просмотренным документальным фильмом ВВС
BBC: Питание, голодание и долголетие / BBC: Eat, Fast and Live Longer (2012) О новых исследованиях в области питания, здоровья и долголетия. Заинтересовало: стабильное снижение калорийности, голодание, разгрузочные дни рассматриваются как похожие по своему воздействию... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Мы начинаем что-то делать, а потом бросаем - срываемся. Может, у вас есть опыт, как реже срываться? Или без этого невозможно?
Пересмотрела свои отчеты с конца октября – срывы идут стабильно, причем с января их количество явно увеличилось. По типу характера я циклоид. Но в молодости все было проще, очень активный день сменялся пассивным, сейчас же стало более проблематично, получается не пассивный день, а день когда организм явно дает сбой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня посмотрела еще один фильм из документальных ВСС, вернее пересмотрела не без пользы : "10 вещей о правильном похудении " (другое его название на картинке). На днях о нем вспомнила, в одном из дневников прочитала о протертых супчиках. Там интересные обоснования разных способов похудения и научные эксперименты. Пошла воплощать в жизнь.
0
|
Комментарии (0)
Люблю документальные фильмы ВВС, сейчас смотрю. Явно голова начала приходить в норму.
BBC: Инстинкт человека / BBC: Human Instinct (2002) Об основных человеческих инстинктах и о том как в своё время, благодаря им, человечество совершило стремительный эволюционный скачок. Четыре серии, полные потрясающих спецэффектов, экспериментов и комментариев ученых позволят зрителю лучше понять себя и окружающих. Серия 1. Рожденный выживать / Born to survive... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Всех людей легко можно поделить на две группы, в зависимости от того, умеют ли они считывать информацию, которую им предоставляют... собственные эмоции. Одни предпочитают не отслеживать и не контролировать свое душевное состояние. Другие же более наблюдательны. И знают, когда их настроение несет в себе определенную подсказку, позволяющую улучшить жизнь. Что имеется в виду... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
В начале осени был шок: померяла зимние вещи - ничего не сходятся, ни шуба, ни пальто. 9кг минус за это время. Вчера почувствовала себя человеком - одела зимнее пальто, все отлично. А еще несколько дней почти до 2000 увеличена калорийность, а вес все равно уменьшается.
+1
|
Комментарии (0)
Наверное, год назад читала книгу, форумы, сайты, пробовала - не вдохновило, показалось - не мое. Вот уже почти месяц, как снова вернулась к этому, взяв для себя то, что подходит. А подходят, фактически, только рутины. Когда написан список и там сидит зарядка, уход за собой, и напоминалка о подсчете калорий, и не просто список - сделала в компе и отмечаю выполнение, то начинаешь вспоминать и о себе регулярно... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад