Дневник пользователя Рыжая Касандра

Рыжая Касандра
Рейтинг: 5107
Последний визит: 31 марта 2016 года

	Мои тренировки день 3. Скакалка	29 января 2012 года
	Рыжая Касандра в рубрике Спорт

Привет всем, мои дорогие!
Люблю вас очень! За то что читаете и пишете особенно!
Вчерашняя тренировка была просто атас! Прыгала на скакалке! я этого не делала наверное.. со школы! ну да, с самой школы, когда классе в 7м я забила ходить на физкультуру, потому что занималась конным спортом. Тогда-то я и рассталась с веревочной скакалкой, как я думала, навсегда и приобрела другую живую "скОкалку" , которая и была моим тренером все эти годы - его фотка на аватарке... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Мои тренировки - день второй :)	28 января 2012 года
	Рыжая Касандра в рубрике Спорт

Вчера позанимались снова. Вдвоем. Отжимаеия уже лучше, для пресса поделали новые упражнения, повисела на турнике, поподнимала ноги. Вот кому бы танцевать на пилоне с таким прессом - так это моему милому-любимому! У него бы все получилось - потому что у него все нужные мышцы наработаны... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Я-то оказывается, халяффщица! или КАК надо правильно отжиматься	26 января 2012 года
	Рыжая Касандра в рубрике Спорт

Думала вчера думала и решила - а не заняться ли мне моей любимой тренировочкой - и решила начать с подтягиваний. Когда я легко подпрыгнув от табуретки уже почти подтянулась до турника грудью это увидел мой милый и сказал - так не годится.. это не подтягивание, а порно какое-то!
И стали мы подтягиваться... ну я так и не подтянулась ни разу - но он меня поподнимал-поопускал как будто и подтянулась... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Мои счастьи!	24 января 2012 года
	Рыжая Касандра в рубрике Радость

Привет всем, мои любимый подружки!
Доброго вам утра (как у меня) и прекрасного дня!
Я пыталась молчать - но не получается! Я счастлива в тройном!!! размере!
Нет, я не потолстела и не похудела на 3 размера, нет... просто у меня тройное счастье!
Я сижу на диете Протасова уже неделю и есть небольшие результаты (хоть я и нарушаю ее иногда) - минус 2 кг!!!
Чувствую еще по объему ушло - но это я не уверена от чего - от диеты или от спортивной нагрузки... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	взялась наконец за себя!	11 января 2012 года
	Рыжая Касандра

Да, да... пора наконец возвращаться к тайм менеджменту - празники наконец-то закончились!
Сажусь на диету, Занимаюсь спортом. - сегодня сделала первый уровень Джилл. плюс пресс р4р 1 уровень, плюс отжимания 5 раз нормально и 10 на коленях, плюс на трубе 5 раз подтянула ноги - довольна.
система флай леди - я к тебе снова возвращаюсь... Только блин домашние иногда портят все... сегодня милый собирался долго на работу, поэтому поздно вышли дети в садик... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	До Нового Года 2 дня! Все отлично и даже лучше + маааленький секрет!	29 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра в рубрике Радость

всем доброго доброго доброго утречка!!! Люблю вас, дорогие мои подружки!!! Я всех всех всех в мире сегодня люблю!
Вчера было все так здорово! Семейные посиделки, разговоры по полночи за бокалом вина, офигенная ночь с любимым человеком... Я все больше понимаю, что никаким другим словом, кроме "Любимый" мне не хочется его называть! Он такой... такой... такой... нежный, ласковый, внимательный, добрый, заботливый, но в то же время такой зажигательный и вообще светлый человек... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Новогоднее настроение наконец-то!	27 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра в рубрике Радость

Привет всем!
Я такая счастливая! У меня наконец-то появилось новогоднее настроение! По пути домой зашла в цветочный магазин и долго смотрела на цветочные и новогодние композиции. Дома готовили вместе с родственницей с Москвы курочку в мультиварке. У меня новый год ассоциируется очень с гостями из Москвы - в детстве ко мне приезжала бабуля, всегда с подарками... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	15 -18 декабря. оксик делаю - вес стоит... ну в пределах 55-56 кг болтается...	18 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

То привес, то отвес по 500 гр. Итого сегодня утром 55,2 кг. Фиговато, но думаю это из-за приближающихся КД - хотя че-то у меня задержка 7й день уже... тест не показывает пока ничего...
Питание так себе - то супчик, то булочка, то хлебушек - ща вот еще тортик в мультиварке заделаю - не знаю как удержаться то чтобы не попробовать - завтра утром поем)))
Зато спртом занимаюсь - оксик каждый день, еще пресс обязательно и гимнастика... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	15 декабря - продолжаем разговор! - еще 1 кг!!! От бананово-молочного коктейля!	15 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра в рубрике Любовь

Доброе, доброе, добрейшее утро всем!
Весы снова порадовали меня, показав после вчерашнего почти разгруза еще -1 кг! Итого их 55!!! Ровненько, мб даже чуть в левую сторону! Могу же когда хочу!
С утра уже сделала прессик, правда половинку - надо было бежать готовить завтрак для милого... Ну и для себя.
Так что с утра я поела яичницы из 2х яиц, кинула к ней свежие помидорки и огурчика пару ломтиков. На мой взгляд - переела. Хорошо еще что чай только через часик попью - иначе лопну нафиг... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	3й день окси + 14 декабря	15 декабря 2011 года
	Рыжая Касандра

вечером сделала полный комплекс окси!!! А еще качнула прессик, сделала растяжечку и гимнастику мою
Устала сильно... Отпотела как будто бегала км 10... Но очень хорошо поработала... Потом стояла в душе и наслаждалась...
Диету все-таки нарушила - надо конечно заканчивать такие нарушения - съела 6 рыбных палочек, с майонезом!!! Целых 15 гр майонеза!!! И наверное весь день голодания насмарку... Буду все-таки на метаболической сидеть... Она все-таки разнообразная... Или на шоко еще разгрузиться... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)