 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня я просто объемся, какое-то большое меню получилось, забыла туда в ланч добавить горького шоколада.
Кстати, я вчера была дурехой- домой приехали в 10 часов вечера, а я не евши с 4 часов... Не могу так!!! Съела два сырника и креветок... И это в 22 часа!!! вывод: настроение и все прочее-ПМС
+6
|
Комментарии (8)
Несмотря на то, что пятница, настроение отвратительное!А все началось с того, что очень долго не могла уснуть, то есть еще ночью родилось это настроение Потом вроде все-ничего: будильник, завтрак, подготовка к работе... И вот я грею в микроволновке цветную капусточку, а когда она приготовилась, я ТАК обожгла палец, что теперь мне даже смотреть на него больно Дальше-больше. Перед выходом оказалось, что у меня ни копейки денег, так как их увез с собой муж, и забыл мне оставить... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Так как можно сказать, что я перешла на систему "-60", вот кое-какие заметочки по питаниюЗавтрак Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя! 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Итак, не знаю, выйдет ли из этого что-то, но будем надеяться, тем более, что физ.упражнения продолжаются, к ним еще добавилась ходьба пешком, так как погода совсем уже весенняя!!!
Как вам менюшка?
+5
|
Комментарии (11)
Кефирно-фруктовая диета окончена. Результат: за 8 дней "-2,5 кг". Хотя было обещано было "-5"Ну, ничего, это только начало работы, поэтому не буду падать духом! Продолжаю правильно и сбалансировано питаться. Буду стараться придерживаться рациона диеты "-60" и примерно кефирно-фруктовой диеты. Потому что из первой (соответственно) мне нравится то, что в принципе, можно кушать все, а из второй- кефирчик и приемы пищи разделены на 5 раз))) Как-то так... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Фаршированные цуккини или кабачки54 ккал на 100 г Ингредиенты: два кабачка или цуккини (450 г), одна луковица (70г), одна морковь (150 г), шесть грибов шампиньонов (70г), половинку болгарского сладкого перчика (100г), 100 грамм тигровых креветок, 100 грамм крупы булгур (пшено, рис), растительное масло - 2 ст.л. несколько долек чеснока, имбирь, соль и черный молотый перчик. Разрезаем на несколько частей цуккини или кабачок... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Вот что ем сегодня, к сожалению, уже не совсем то, что в диете, но просто я не могу уже есть окрошку...
+3
|
Комментарии (10)
ВСЁ! ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ!Сегодня последний день кефирно-фруктовой диеты! Последний и самый вкусный!!!))) Итог 8-дневного процесса "-2,5 кг", то есть 69 кг. Хорошо или плохо??? В описании диеты написано "-5 кг"... Может, не достаточно жестко я придерживалась ее, но зато чувствую себя прекрасно!!! Настроение боевое!!! Неприятность дня:заболел мой любимый муж... Замерз на работе. И мне вчера не сказал, а я его потащила на прогулку пешком(((( Зато мы видели выдр... Читать далее»
+3
|
Комментарии (16)
Калорийность на 100г - 155ккалкуриное филе 550г2 помидора1 красный болгарский перец3ст.л. растительного маслабазилик, мускатный орех по 0,5ч.л. Приготовление1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст.л. растительного масла и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне2. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Последние два дня самые вкусняшные-привкусняшные! И более или менее калорийны.
Вообще, я бы выбрала какую-нибудь диету, основанную на рыбе и морепродуктах. Больно уж люблю я это все, да и как-то очень уж хочется... Рыбу не ела уже ооооооочень давно. Вот, что ем сегодня.
+6
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад