Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	7 самых распространенных вопросов худеющих	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый был предложен еще сотню лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100, получается вес в килограммах.
Но, увы, она не учитывает индивидуальные различия в строении тела.
Простую и любимую в народе формулу усовершенствовали: предложили отнимать не 100, а 110.
Дальше - больше.
Для женщин в возрасте до 25 лет работает формула «рост минус 110»... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	10 полезных советов для получения максимального эффекта от диеты	13 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Ни для кого не секрет, что любая диета требует немалой силы воли. Но одной только выдержки недостаточно – эффективность диеты зависит от многих факторов. Ведь не зря считается, что наши мысли материальны. Поэтому начинать диету нужно с правильным настроем. А в этом вам помогут 10 ценных советов.
1. Ни в коем случае не воспринимайте свой большой вес как данное, списывая все на генетику и открещиваясь фразой «У нас в семье все страдают от избыточного веса»... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Киви: «китайский крыжовник»	13 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Если думаете, что родина киви – какие-нибудь жаркие тропики, то ошибаетесь: он «приехал» к нам из Китая, потому его и называют часто «китайским крыжовником». Но еще точно так же именуют маленькую птичку, обитающую в Новой Зеландии, и один из новозеландских селекционеров решил, что между птичкой и фруктом с сочной зеленой мякотью есть определенное сходство. Впрочем, если бы киви назвали по-другому, он бы от этого не стал менее полезным... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Полезные свойства редиски	13 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

В конце весны на наших грядках начинает взрастать удивительный овощ - редис. Уже в самом начале лета мы можем подать его на стол, в качестве одного из первого продукта нового урожая.
В качестве овощной культуры редиска применят в нашей стране повсеместно, в пищу можно употреблять как корнеплоды, так и листовую часть этого удивительного растения. Корнеплоды обычно применяются в свежем виде в салатах или окрошках, тогда как листву можно использовать как в салатах, так и во всевозможных супах... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Как правильно выбрать мясо?	13 июня 2011 года
	Tina77

Не секрет что без животного белка невозможно построить рельефные мышцы и крепкое тело. Да и похудеть, полностью отказавшись от него будет очень сложно. Мы предлагаем вам ответы на наболевшие вопросы у многих из нас, как выбрать лучшее, нежирное, низкокалорийное и полезное мясо для себя и своих близких.
1- Как избежать лишнего жира?
У млекопитающих наиболее жирная часть - это передняя часть туши... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Баклажаны фаршированные овощами	13 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Прежде чем поведать о рецепте – баклажаны фаршированные овощами, немного расскажу о пищевой ценности баклажанов. В них содержится клетчатка, растворимые сахара, пектины, витамины В1, В2, В5, С, РР, дубильные, красящие и минеральные вещества- соли калия, кальция, фосфора, магния, алюминия и железа.
Благодаря соотношению 238:6 калия и натрия, блюда приготовленные из баклажанов-эффективны как дегидратическое средство. Так как баклажаны богаты пищевыми волокнами, они способствуют оздоровлению кишечника... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Половинка моя...	13 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Фаршированные картофельные половинки очень напоминают сердечки. Простое, но очаровательное блюдо для совместного ужина.
Ингредиенты:
8 больших картофелин без глазков,
200 г подкопченных сосисок,
50 г размягченного сливочного масла,
200 г натертого на крупной терке чеддера,
250 г ветчины, нарубленной мелкими кубиками,
6 полосок сырокопченого бекона,
250 г сметаны,
2 ст. ложки майонеза,
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Рецепты чаев для красивой фигуры	12 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Вы решили всерьез заняться своим весом и фигурой, призвав в помощь различные системы и методики? Значит, вам небезразлично ваше здоровье. Ведь стройная спортивная фигура сегодня - не просто дань современной моде, а показатель нормального обмена веществ, активного образа жизни, здорового тонуса и качественной жизни. Несомненно, такой человек будет выглядеть привлекательно.
Предлагаем вам несколько рецептов вкусных и полезных чаев, способствующих снижению веса.
Чай из монарды и мелиссы... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	КОНФЕТНОЕ ДЕРЕВО	11 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Позитив!

Конфетное дерево – родом из Китая.
Растет говения сладкая (как его по-научному называют) еще и в Индии, Японии, Корее.
Не так давно были предприняты попытки развести конфетное дерево и на территории нашей страны. Оно неплохо прижилось на некоторых территориях Кавказа и Крыма.
Повсюду в Азии говению разводят специально – для красоты и удовольствия одновременно. Цветущая говения весьма декоративна, а в урожайные годы дерево высотой 10-20 метров дает до 30 килограммов «конфет»... Читать далее»

11 фотографий

+7 | Комментарии (7)

	Кислое счастье: все о пользе и вреде лимона	11 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Рекордсмен по содержанию витамина С лимон – фрукт, прямо скажем, неоднозначный.
Дело в том, что вреда от лимона ровно столько же, сколько и пользы, сообщает журнал «Личные деньги».
Согласно мнению диетологов, желтый цитрусовый, с одной стороны, показан для правильного питания, с другой – оказывается под запретом во многих лечебных диетах.
О том, кому можно, а кому нельзя вкушать кислую мякоть лимона, расскажем в следующей статье... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (4)